Nieuw wandelnetwerk Velden en Meersen in het Brugse Ommeland

Het provinciebedrijf Westtoer presenteert het elfde wandelnetwerk in de provincie West-Vlaanderen: V...

De Kust verwelkomt Beaufort2018

Kunst en ontspanning aan zee De Provincie West-Vlaanderen en Westtoer hebben de zesde editie van Be...

VTM koken-gezicht An Steyvers laat je van Peer proeven

Proef Peer op 78 verschillende manieren ‘Proef van Peer’, met die slogan prijst An Stey...

Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Bij een wandeling op vakantie kan je altijd pech hebben en een ongelukje ervaren. Arnica of valkruid helpt.

 

De blok is al goed bezig en dus denken de meesten al aan de vakantie. Daar kunnen allerlei ongelukjes gebeuren. Altijd!

En dus is het goed om te weten dat de natuur ook hulp verschaft bij een wandeling in de bergen, langs weiden en velden enzovoorts: valkruid is de hulp bij kleine verwondingen en valpartijen, maar het is ook goed voor de zenuwen.

Valkruid is een van de heerlijkste kruiden voor het zenuwstelsel van de mens. Het groeit op koele hoogvlakten en berghellingen, dus juist daar, waar ongelukken kunnen gebeuren bij een valpartij. Het geneest dan zowel de zenuwschok als de buil of bloeduitstorting: werkt tegelijk op ziel en lichaam.

Men gebruikt de bloem en de wortel. De bloemen werken ontgiftend en zijn daarom het aangewezen middel bij alle zenuwkwalen, die eigenlijk uit giftige stoffen in darm of bloed voortkomen (astma vaak). De wortel heeft een samentrekkende werking. Bij verwondingen, verstuikingen, opzwellingen en bloeduitstortingen.

Is een kind gevallen, snel wat Arnica tinctuur in water verdund op de buil wrijven: in korte tijd is de pijn en de zwelling verdwenen.

Men gebruikt hoofdzakelijk de tinctuur (een theelepel Arnica bloemen op tienmaal zoveel alcohol), die overal verkrijgbaar is en die men eigenlijk altijd in huis moet hebben.

Ook op reumatische verhardingen is Arnica een goed wrijfmiddel: men kan verdunde tinctuur daarvoor gebruiken of Arnica-olie of het volgende samengestelde recept: 2 delen Arnica bloemen, 2 delen dennennaalden, 1 deel kamfer en 20 delen alcohol (60%) laat men 8 dagen staan, dan filtert men.

Bij haaruitval door gebrek aan bloedtoevoer naar de hoofdhuid wrijft men de hoofdhuid met Arnica haarolie.

Om de stembanden te versterken gorgelt men met 15 druppels Arnica tinctuur op een glas water. Mensen, die nerveus of opgewonden zijn, moeten geen Arnica gebruiken.

Bij jicht, spit en andere rugpijn, wrijft men de plek met verdunde tinctuur, 2 tot 5 delen water op 1 deel tinctuur, naar gelang van de gevoeligheid van de huid (te sterk: blaasjes, jeuk). In de plaats van de verdunde tinctuur kan men ook Arnica massageolie nemen.

Bij kiespijn stopt men een watje met tinctuur in de holle kies.

Moet men kiezen laten trekken, dan neemt men van te voren een paar keer wat Arnica D3 in.

Zoals je ziet heeft Arnica vele toepassingen.

 

Wie ’s nachts moet werken of last heeft van de zenuwen tijdens de blok heeft het moeilijker met de slaap. Escholcin helpt.

 

Dit is zowel voor ouders als voor studenten en leerlingen de moeilijkste periode van het jaar: iedereen leeft zowat op het randje van zijn zenuwen. Zelfs het tikken van de klok kan al als irritant worden ervaren. En tot overmaat van ramp leggen ze precies nu de wereldkampioenschappen voetbal: om gek of depressief van te worden. En dat laatste zit er voor sommigen jammer genoeg dik in.

Alles in de natuur heeft een eigen bioritme, als dat verstoord wordt, kunnen er problemen ontstaan. Zelfs ons emotioneel leven hangt er mee samen. Vooral klieren met interne secretie zoals dat bij de spijsvertering het geval is, worden sterk beïnvloed door de gewoonte en het tijdstip waarop we het stimuleren. Als daar van afgeweken wordt is dat op zich niet dodelijk, maar het lichaam reageert toch vreemd. Eten op een ongewoon tijdstip kan op die manier het bioritme verstoren en ongemakken meebrengen. Wie op een ander uur gaat slapen kan het moeilijk krijgen om in slaap te geraken zodat deze patiënten ’s anderendaags vermoeid en humeurig de dag doorkomen. En dat is wat tijdens de blokperiode dikwijls gebeurt.

Mensen die een compleet ongeregeld werkritme hebben, plegen meer roofbouw op hun gezondheid dan mensen die echt een gezond en regelmatig leefpatroon hebben. Zo is de productie van het hormoon melatonine een indicator van slaapbereidheid, dat in gang wordt gezet door het wegvallen van het daglicht. Als we toch proberen van de nacht een dag te maken, raakt het organisme ontregeld en op de duur is ook de productie van melatonine gestoord. Melatonine is een belangrijke antioxidans en dus heel nuttig bij het voorkomen van heel wat ziekten, o.m. kanker en hart- en vaataandoeningen. Vandaar dat infarcten en kanker meer voorkomen bij mensen die ’s nachts werken dan bij wie een geregeld arbeidsritme heeft met dagwerk.

Ook andere factoren spelen een rol waarbij de voeding de belangrijkste is. Wie ’s nachts werkt, eet onregelmatiger, vetter en minder fruit en groenten. Het is voor nachtwerkers erg belangrijk dat ze ondanks het ongewone en onnatuurlijke ritme, toch een regelmaat proberen in te bouwen, maar ook dat ze in het weekend volkomen relaxen en gezonde ontspanning nemen.

Tijdens de blok is regelmaat ook belangrijk. De slaap kan niet vervangen worden door koffie en het geheugen kan niet over geforceerd worden.

Ook gedurende de vakantie is het aangewezen dat ze het ritme van de natuur respecteren om op die manier het lichaam te herstellen van de geleden schade. Gebleken is dat mensen die ’s nachts werken meer het slachtoffer worden van depressies, meer aan vetzucht lijden en meer ziek zijn en ontevreden over zichzelf en hun leefomstandigheden. En niet te verwonderen dat studenten meer depressief worden in de blokperiode, omdat ze dan ervaren dat ze in de rest van het jaar te veel tijd verspild hebben en ook slechter slapen.

Maar er is gelukkig een goed natuurlijk middel om tot rust te komen en goed te slapen. Escholtzia is een kruid dat daarvoor uitermate geschikt is.

Denk daarom aan Escholcin van Fytobell als je wat moeilijker kan slapen.

Escholcin van Fytobell vind je in apotheken met CNK-bestelnummer: 2899 - 912

Je kan het ook online bestellen via www.boverte.com of via www.almed.be.

 

Je kan paprika’s gemakkelijk zelf kweken, maar bewaar ze niet in de koelkast!

 

De Vlaamse paprika's zijn tot ver over onze grenzen bekend voor hun uitstekende kwaliteit. Deze groente bestaat in verschillende kleuren, o.a. rood, groen, geel, oranje, paars en wit. Paprika's zijn het hele jaar door verkrijgbaar uitgezonderd in de maand januari.

Bewaar paprika's nooit in de koelkast, maar op een koele plaats. Bij lage temperatuur bestaat de kans dat ze gaan rotten. Paprika's zijn onder optimale omstandigheden minstens 2 weken houdbaar na de oogstdatum. De meest delicate plaats van paprika's ligt bij de steeltjes. Je bewaart ze bij voorkeur in een frisse omgeving (10 °C tot 13 °C). Afdekken tegen uitdroging!

Voedingswaarde: Paprika is de groente bij uitstek die het rijkst is aan vitamine C (100 - 200 mg). Zoals de meeste groenten geven ze weinig calorieën (22 kcal).

Je kan ze ook zelf kweken. Sommige mensen krijgen wel te maken met vervelende problemen zoals bladluizen, waardoor de oogst voor een groot deel mislukt. Volgens specialisten staat paprika bekend als een lievelingsplant voor bladluizen. Bladluizen kunnen ook virussen overbrengen waar paprika eveneens zeer gevoelig voor is.

Er zijn een aantal preventieve maatregelen die de bladluisaantasting kunnen verhinderen:

-Zorg voor een goede doorgroei van de planten, een verzwakte plant laat zich makkelijker door bladluizen innemen. Zorg voor jong plantmateriaal, dit groeit beter weg dan verouderde planten die ergens drie weken in een tuincentrum gelogeerd hebben. Plant ook niet te vroeg, zodat de nachttemperaturen niet te snel wegzakken. Dit veroorzaakt groeistilstand en bespoedigt bladluisaantasting. Verwijder de eerste drie vruchtbeginsels aan de plant, zodat de plant eerst nog kan investeren in groeikracht.

-Zorg ervoor dat er geen tocht op de planten komt, dit zijn de eerste planten die spint en bladluis op bezoek krijgen.

-Probeer de populatie van lieveheersbeestjes te bevorderen.

-Eventueel kan je selectief behandelen met het in de biologische tuinbouw (voorlopig nog) erkende middel Pyrethrum. Spuit enkel op de aangetaste plaatsen. Doe dit ’s avonds, want Pyrethrum breekt af onder lichtrijke omstandigheden. Bedenk wel dat Pyrethrum niet selectief is en ook natuurlijke vijanden doodt!

- Beroepstuinders doen een beroep op een bonte mengeling van galmuggen, sluipwespen, gaasvliegen en lieveheersbeestjes om de bladluizen onder controle te houden. Ook roofwantsen komen er aan te pas. Zij beschouwen het als een kunst om een complex biologisch evenwicht in de kas op te bouwen.

 

Bij zweetvoeten, en andere huid- en voetproblemen: neem een voetbad met heermoes, want dat verzacht en herstelt de huid.

 

De blokperiode komt eraan en doorgaans is dat het moment dat het weer warm, zonnig, soms onweerachtig en zwoel, maar alles behalve studentenweer is: voldoende redenen om afgeleid te zijn natuurlijk.

Maar studenten hebben zeker in de blokperiode nood aan beweging, want het is absoluut niet goed dat ze de hele tijd aan hun bureau gekluisterd zitten. Af en toe bewegen is belangrijk. Ze hebben er zelfs baat bij eens een uurtje uit te trekken om een flinke wandeling te maken. Ook de huisgenoten en de ouders hebben dat nodig en daar is het nu de ideale tijd voor: lange wandelingen maken in de natuur.

Het gevolg is dat niet getrainde voeten rap het slachtoffer worden van blaren. En als die blaren open gaan tijdens de wandeling, dan is dat erg pijnlijk.

Maar niet getreurd, want de natuur verschaft je alles wat nodig is, om pijnlijke blaren te voorkomen.

Je kan natuurlijk maar beter voorzorgen nemen, want open blaren zijn erg pijnlijk en bij niet getrainde wandelaars snel het gevolg van flink stappen.

Niet wanhopen! Want wie in de vrije natuur om zich heen kijkt, komt altijd wel heermoes tegen, want het is één van de meest voorkomende wilde kruiden in onze omgeving.

Pluk een paar takjes en maak er thuis een voetbad van door ze vijf minuten te laten koken in anderhalve liter water. Laat afkoelen en zet de pijnlijke voeten daar een minuut of vijftien in te rusten. Droog ze daarna zorgvuldig af. Tegen de tijd dat het volgende zomerse weekeinde is aangebroken zal je in prima conditie zijn voor nog eens tien of twintig kilometer. Bovendien is een bad van heermoes ook ideaal tegen zweetvoeten. De vijvers in je schoenen behoren tot de verleden tijd.

 

Best van al laat je de haren na een wasbeurt aan de lucht drogen en niet onder een handdoek.

 

Mooi haar is een sieraad en wie daarmee gezegend is, hoeft zich over de rest van zijn verschijning of outfit nog weinig zorgen te maken. Toch behandelen we dit element van schoonheid, maar zelden op de juiste wijze. Ofwel kiezen we de shampoo verkeerd, ofwel gieten we de shampoo rechtstreeks op de haren, ofwel wassen we de haren met te warm water, ofwel borstelen we de haren te heftig, waardoor de haarschacht gaat open staan, ofwel drogen we de haren te snel en met een te hete haardroger.

Maar er is nog een belangrijke gewoonte die de haren langzaam ruïneert: de handdoek.

Niet dat je de haren na het wassen niet zou mogen afdrogen, maar veel dames wringen na de wasbeurt, hun haren in een handdoek en gebruiken die als een soort tulband. Dan gaan ze rustig aan de make-up beginnen, of de huid nog wat verzorgen, of de nagels lakken. Op die manier blijft de handdoek zeker een half uur tot een uur rond de haren gewikkeld.

Kijk dat is nu verkeerd. Want op die manier ga je wel het overtollige nat van de haren wegnemen, maar onder de handdoek blijven de haren vochtig. Op die manier gaan de schubben open staan en als je nadien hard wrijft met de handdoek, of je richt er de haardroger op, dan zullen de openstaande schubben de haren snel vernietigen. Het haar wordt bros, begint te splitsen op de uiteinden, wordt fijner en dunner en zal uiteindelijk gemakkelijker uitvallen. De schoonheid van je haren is verdwenen.

Wat moet je dan doen? De haren niet afdrogen?

Jazeker moet je dat, maar doe het voorzichtig door te deppen en niet te hard te wrijven alsof je leven ervan afhangt. Daarna moet je de haren gewoon aan de lucht laten drogen en niet onder een rond het hoofd gewikkelde handdoek verbergen. Dat zal op de duur je mooie haar ruïneren.

 

Als je hond of kat niet wil eten, moet je het beestje niet willen forceren. De natuur verplicht het dier om voor zichzelf te zorgen.

 

Je herkent de signalen ook bij jezelf ongetwijfeld: wat als de kat geen zin heeft om te eten? Wat moet je doen? Haar toch forceren? En de hond ook?

Stel dat je zelf een verkoudheid hebt, of je grieperig voelt, dan heb je zeker geen trek in eten. Zelfs de lekkerste gerechten zou je liever ver van je afzetten. Het smaakt je niet, maar de natuur verplicht je om eens te vasten en dat is altijd heilzaam. Zo moet je het ook bekijken voor je hond of je kat.

Een dier heeft een natuurlijk instinct meegekregen. Het kan je niet vertellen wat er aan de hand is, maar je kan wel zien dat het beestje niet in zijn gewone doen is. Als het spontaan weigert te eten, dan is het ziek, of hapert er toch iets. Natuurlijk kan je naar de dierenarts gaan die meteen zal weten waarover het gaat, maar doorgaans zal de kat of de hond zichzelf genezen, of liever de natuur doet dat.

Geef het beestje de gelegenheid om dat te doen. Forceer het niet om te eten, want dat is tegen zijn of haar natuur. Wat je wel moet doen is er voor te zorgen dat het beestje voldoende te drinken heeft. De kat of de hond zal spontaan gaan drinken als het daar de nood voor voelt. Na één of twee dagen moet een verkoudheid, een griepje, of een virale aandoening verbeteren. Is dat niet het geval, dan kan je beter de dierenarts opzoeken.

Maar je kan beter niets opdringen aan de hond of kat.

Ook een goede indicatie is de stoelgang: is daar iets abnormaals te zien, dan kun je besluiten om naar de dierenarts te gaan. Zeker als het dier blijft braken of moeilijk stapt of nog slapper wordt, dan kun je ingrijpen. Maar dat is toch zelden, want de natuur heeft een zelf genezend vermogen en bij dieren die nog dichter bij de natuur staan dan wij, is dat zeker het geval. Gewoon water voorzien en na een dagje zal het alvast beter gaan.

 

Tablet, tv of computerscherm bekijken vlak voor bedtijd is geen goed idee.

 

Te weinig slaap is schadelijk voor de gezondheid. Kinderen moeten langer slapen dan volwassenen, maar deze moeten zeker ook tussen de 7 en de 8 uur slaap per nacht hebben. Acht uur verdient aanbeveling. Wie minder dan zes uur per nacht slaapt, berokkent zijn gezondheid schade, want zowel hart en vaatproblemen, concentratiestoornissen en zelfs kanker kunnen het gevolg zijn. Dat komt omdat er dan minder melatonine in het lichaam circuleert en dat is een geweldige antioxidant.

Maar waarom geen tablets of geen tv of computer?

Heel eenvoudig: omdat het blauw licht uitstraalt en dat belet de melatonine of het slaaphormoon in actie te komen. Rood licht doet de melatonine ontwaken en dus bevordert dit de slaapbereidheid. Denk aan het rood van de ondergaande zon. Blauw licht doet ontwaken omdat het de melatonine blokkeert. Denk aan het blauwe licht bij het ochtendgloren. Zo is alles natuurlijk geregeld en aan die processen kunnen we niet ontkomen.

Wat is de beste raad: zeker een uur voor het naar bed gaan moet je geen tv, geen computerscherm en geen tablet meer bekijken. Op die manier zal je beslist gemakkelijker en sneller inslapen en dat is goed voor je gezondheid.

Let er ook op dat je kinderen hetzelfde doen, want die hebben de onverdroten neiging om zelfs in bed of onder de lakens nog altijd hun tablet of telefoon te raadplegen of te chatten en te sms-en.

Weer op een natuurlijk ritme proberen te komen is de beste keuze voor je gezondheid.

 

Een huisdier kan even ziek worden als zijn baasje, als die geen belangstelling heeft voor een natuurlijke levenswijze van de viervoeter.

 

Neen, het is niet uit solidariteit met hun baasje dat huisdieren ziek worden, maar omdat de omstandigheden die door het baasje gecreëerd worden niet gunstig zijn. Een baasje dat niet vaak rondwandelt en met de hond naar buiten trekt, wordt zelf ziek, maar de hond ook. Een baas die zelf te weinig water drinkt, zal er ook niet aan denken om de kat geregeld een bakje water voor te zetten.

Een baas die zelf rookt in de nabijheid van zijn hond of kat, kan zelf behoorlijk ziek worden, maar zijn kat of hond ook als passieve roker. Want tabasklucht is even slecht voor het huisdier als voor de mensen zelf.

Beschavingsziekten die bij mensen voorkomen, begint men dus ook meer en meer bij huisdieren vast te stellen, als gevolg van een minder natuurlijke levenswijze van deze dieren. Ze zoeken hun eigen voedsel niet meer, maar krijgen het op een bordje voorgeschoteld, ze kunnen vaak het appartement of het huis niet uit, hebben nog weinig beweging en staan ook blootgesteld aan stress. Het gevolg is dat ook deze dieren last krijgen van obesitas of vetzucht en van aderverkalking, hartinfarcten en hersentrombose.

Zowel bij honden als katten komen deze problemen geregeld voor. Als een dier van een zekere leeftijd plots verlamd raakt aan de poten, bijvoorbeeld de achterpoten, en er werden tevoren geen abnormale problemen met de wervelkolom vastgesteld, dan gaat het ongetwijfeld om een hersentrombose of een verstopping van een bloedvat dat de ledematen bevloeit. Men kan dat zelf ook al vaststellen door de „pols” te nemen op de poten die verlamd zijn. Als dit bijvoorbeeld gebeurt op de aorta, dan zijn de achterpoten verlamd. Ook de ademhaling kan bemoeilijkt zijn als de bloedsomloop ontoereikend is. Bij een hersentrombose zal veel tijd en revalidatie nodig zijn om te herstellen

Maar ook hier is preventie de beste geneeswijze. Het is evenmin als voor de mens een goed idee dat dieren te veel eten, dat ze te vetrijk of te zoet eten. Honden te veel suikertjes geven en mee laten eten van snoepjes, is een slechte zaak. Eventueel kan je de dierenarts om raad vragen, over welke soort voedsel best bij je hond of kat past. En natuurlijk is het belangrijk dat het dier beweegt. Het moet zijn natuurlijke levenswijze zo goed mogelijk kunnen nabootsen en dus moet je er dagelijks mee naar buiten. Het is ook goed voor je eigen gezondheid en een uitstekend alibi om een luchtje te scheppen. Op die manier blijf je zelf en je huisdier ook gezond.

 

Katten likken zichzelf schoon en krijgen dus veel haar naar binnen. De haarbollen die zo ontstaan, kunnen voor een probleem zorgen.

 

Katten zijn heel propere dieren. Ze likken zichzelf voortdurend schoon. Dat is ook nodig om op die manier hun pels gezond te houden. Maar zo kunnen ze ook een heleboel haren naar binnen krijgen. Op de duur worden dat echt grote haarballen die de kat weer probeert uit te braken. Soms lukt dat niet en moet ingegrepen worden.

Er zijn allerlei kwakzalvermiddeltjes die worden aanbevolen. Zo zou bietensap of bietenpulp helpen tegen de haarballen. Dat is larie.

Het kan zelfs zo erg worden dat de kat niet meer kan eten, dat de maag verstopt raakt en het hele spijsverteringssysteem het laat afweten. Dat moet je dringend een dierenarts raadplegen die desnoods een ingreep, zelfs een chirurgische ingreep zal overwegen om de kat te redden.

Wat staat je evenwel te doen om het probleem te voorkomen? Haarballen zijn namelijk een veel voorkomend probleem bij katten. Vaak is dat het gevolg van het feit dat ze teveel haar hebben en dus moet er geborsteld worden zodat ze minder haar binnen krijgen.

Het kan ook een teken zijn dat de katten te weinig vocht opnemen. Dan moet er meer vocht aan de voeding worden toegevoegd. Ook het dieet van de kat moet wellicht worden aangepast, want als er teveel haarballen zijn, kan het er op wijzen dat de kat te weinig Omega-3-vetzuren in het dieet krijgt. Vette vis of een supplement is dan de oplossing. Spreek erover met je dierenarts.

Het is ook niet slecht om meer voedingsvezels aan het dieet van de kat toe te voegen psylliumzaad of pompoen is daarvoor geschikt.

Maar als de kat begint te vermageren en zich “voortsleept”, dan is er wat aan de hand. Het kunnen inderdaad de haarbollen zijn die de maag blokkeren.

 

Stroeve ritsen en wegschietende kapkoorden: wij hebben er een mooie tip voor.

 

Wie jonge kinderen heeft, kent ongetwijfeld het probleem: de rits van de anorak of trui is weerbarstig zowel bij het openen als het sluiten. Gevolg: de kinderen trekken met alle macht aan de zijkant van de anorak, waardoor de rits onherroepelijk defect gaat.

Heel jonge kinderen moet je wel geduld leren oefenen, maar daarvoor is ook heel veel geduld nodig. Dus moet je op een trucje rekenen opdat de rits gemakkelijker zou schuiven.

En dat is heel eenvoudig: wrijf de beide kanten van de rits in met een stukje kaars. De was van de kaars zal de rits veel gemakkelijker laten glijden, waardoor ze langer zal meegaan, en de kinderen niet aan de anorak of trui zelf zullen trekken.

En dan is er het probleem van de kapmantel, of kaptruien. Daarvan dreigt het bindkoord regelmatig in de glijgleuf te verdwijnen en dan mag moeder het koord weer gaan opvissen of er helemaal weer in duwen. Geen gemakkelijke klus en daarom hebben we deze tip tegen glijdende kapkoorden of kraagkoorden:

Bij heel jonge kinderen kun je het koord in het midden van de kap vastnaaien in de glijgleuf. Op die manier blijft het koord aan beide zijden altijd even lang en bovendien kan je het ontelbare malen gebruiken om de kap strakker te zetten, maar dan moet je wel aan beide kanten tegelijk schuiven.

Er is evenwel nog een trucje dat grotere kinderen eigenlijk nog meer zullen waarderen: schuif over de uiteinden van het koord aan beide kanten een paar dikke parels in hout of plastic. Leg onderaan een dikke knoop zodat ze er niet meteen afglijden. Zo voorkom je dat het koord telkens weer in de glijgleuf verdwijnt, waardoor je weer moet gaan vissen. Je kan in het touw ook een achtknoop leggen, dat is een knoop in de vorm van een acht. Daardoor wordt het koord echt dikker en kan niet meer wegglijden in de gleuf. Het leven wordt een stuk minder stresserend!