Nieuw wandelnetwerk Velden en Meersen in het Brugse Ommeland

Het provinciebedrijf Westtoer presenteert het elfde wandelnetwerk in de provincie West-Vlaanderen: V...

De Kust verwelkomt Beaufort2018

Kunst en ontspanning aan zee De Provincie West-Vlaanderen en Westtoer hebben de zesde editie van Be...

VTM koken-gezicht An Steyvers laat je van Peer proeven

Proef Peer op 78 verschillende manieren ‘Proef van Peer’, met die slogan prijst An Stey...

Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

De tijd van het fruit komt er aan en peren zijn ook in aantocht. Het is een van de gezondste en lekkerste vruchten.

 

De zomer was een meevaller, vooral voor wie fruitbomen in de tuin heeft. De eerste appelen zijn er en ook de peren komen er aan. Dat is goed nieuws, want peren zijn een bijzonder gezonde vrucht.

Verse inlandse peren, een weelde van de natuur, een schat vol gezondheid. Peren zijn niet enkel lekker, ze laten talloze bereidingen toe, ze zijn heerlijk in veel variaties van desserten, ze zijn ook bijzonder gezond, bevatten veel kalium, zijn nuttig voor de spieren en het hart, voor de nieren en de bloedsomloop. Wie geregeld peren eet, bewijst zijn gezondheid een grote dienst. Veel soorten kunnen een hele winter lang worden bewaard en bovendien kan je nu in elk seizoen van overal ter wereld lekkere vruchten kopen, dus ook peren. Ze is eigenlijk afkomstig uit China en West-Azië. In oude Griekse geschriften wordt ze al beschreven, maar bij ons werd ze pas sedert de Middeleeuwen als een courant gebruikte vrucht genoten.

In de Romeinse geschriften van Plinius worden zelfs al 41 soorten vermeld. Ze stond zo hoog in aanzien dat perendiefstal bij de Franken als een strafbaar misdrijf werd beschouwd.

Perenbomen hebben een typische vorm met een doorgaande stam. Omdat ze slanker zijn dan een appelboom zijn zelfs hoogstammige perelaars geschikt om in middelgrote tuinen te groeien. Ook bij peren kan de onderstam de groei remmen.

Peren bevatten 83 tot 88 percent water. Na de druif wordt ze als de meest gesuikerde vrucht beschouwd: 14 percent gluciden. Ze bevat slechts heel weinig protiden en lipiden (0,4 %). Ze bevat wel heel wat minerale zouten: kalium (130 mg per 100 gr), fosfor (9 tot 26 mg), calcium (9 tot 15 mg), magnesium 7 mg, zwavel 5 mg, natrium 3 mg, chloor 2 mg, ijzer 0,4 mg, zink 0,16 mg, koper 0,10 mg, mangaan 0,06 mg, jodium 0,02 mg, en natuurlijk ook vitamines, C: 3 tot 10 mg per 100 gram. Ook B1, B2, PP en vooral ook vitamine A, panthoteenzuur en actieve carotenoïden. Peren leveren 61 calorieën per 100 gram. De schil bevat tannine. Men heeft er dus alle belang bij ook de schil van de peer op te eten, vanwege haar hoge biologische waarde. Vooral als men de herkomst kent en men zekerheid heeft over het feit dat ze niet werd bespoten.

De peer heeft weliswaar licht laxerende, maar ook adstringerende eigenschappen, dat betekent dat als ze ’s morgens nuchter wordt gegeten, ze diarree en dysenterie kan stoppen. Een aftreksel van perenbladeren is diuretisch en heeft dus een urinedrijvende werking. In geval van blaasontsteking en blaascatarre, een bacteriële infectie en blaasstenen, bewijst ze heel goede diensten. Hiervoor neemt men 100 gram bladeren en laat dit gedurende 20 minuten in 1 liter kokend water trekken. De tannine en kaliumzouten lossen het urinezuur op. Vandaar dat het de ideale vrucht is tegen jicht, gewrichtsreuma en algemene reuma.

Als ze in voldoende hoeveelheid wordt genomen is ze ook een krachtig bloedzuiverend middel en kan zelfs benut worden bij hoge bloeddruk. Ook patiënten die last hebben van diabetes of suikerziekte, mogen gerust peren eten, omdat het grootste gedeelte van de suiker levulose of vruchtensuiker is.

Peren veroorzaken ook een flinke speekselafscheiding en helpen daardoor mee aan een goede spijsvertering. 

 

Druiven zijn erg gezond. Nu de druivenoogst eraan komt, moet je er beslist dagelijks gebruik van maken.

 

Druiven worden niet zonder reden de moedermelk van de volwassene genoemd. Ze hebben een bijzonder harmonische samenstelling, zijn erg voedzaam vanwege hun calorieëngehalte, maar ook vanwege vitamines, mineralen en een belangrijk basenoverschot, worden druiven zelfs met succes aan zieken gegeven. De druif wordt trouwens in vele godsdienstige praktijken als symbool van het leven afgebeeld. Heel wat gezondheidsorganisaties bevelen in het najaar een druivenkuur aan, zomerslakken worden op die manier opgeruimd en er wordt een gezonde basis gelegd voor de komende winter.

De druif heeft een bijzonder evenwichtige samenstelling en een behoorlijk basenoverschot.

1 kg druiven telt 750 calorieën, dat is meer dan 1 kg aardappelen of 1 l melk met 3,6% vet.

Ze is gemakkelijk verteerbaar. Enkel mensen met een zwakke maag moeten wat voorzichtiger zijn met een dikke schil.

De druif bevat 75% à 80% water. Ze is zuiverend, urinedrijvend, reinigt de nieren, voert toxische afval af, vergemakkelijkt de galsecretie. Ze bevat weinig eiwit, en dus is er minder ophoping van urinezuur. De druif geeft dus een alkalische restant voor het bloed.

Bevat suikers: De druif heeft na de vijg, het hoogste suikergehalte van alle vruchten. De verse druif bevat 15% suikers, de gedroogde 12% à 18% glucose en levulose of 120 g à 150 g per kg met een gemiddelde van 16,7% volgens soort en rijpheid. Dit suiker- en ijzergehalte verhoogt de lichaamsenergie zonder evenwel het urinezuur te verhogen zoals vlees.

Bevat vitaminen: Ze bevat alle vitamines, behalve D, namelijk A, B1, B2, C. Eigenlijk levert ze de sterkste vitaminekuur van alle vruchten.

Bevat zouten: heel wat anorganische zouten, behalve zeezout, veel kalium (als tegenspeler van natrium): 3,6 g per kg, wat de hartwerking en de waterafvoer ondersteunt. Ook veel ijzer, maar dit laatste meer in de blauwe dan in de witte druif. Ze bevat ook 2% van haar gewicht aan celstof, looi-, glutamine- en wijnsteenzuur, wat de secretie van maagsappen stimuleert.

Verder nog pectine, lijm- en looistoffen en dat kalmeert darmirritaties maar bestrijdt ook constipatie.

Je kan de druivenkuur gemakkelijk thuis toepassen:

’s Morgens: 1 glas druivensap (1/2 uur voor het eten) geeft energie. Je kan meer activiteit ontwikkelen.

Als ontbijt: 200 g groene druiven, goed kauwen. Dit heeft evenveel voedingswaarde als een goed ontbijt. Het is uitstekend voor de aanmaak van gezond bloed.

’s Middags: 2 glazen liefst vers geperst druivensap, voor de energie van de rest van de dag.

Om 16 uur 1 à 2 glazen vers druivensap, reinigt de ingewanden.

Avondmaal 300 g kleine muskaatdruifjes, uitstekend voor de zenuwen.

 

Kinderen willen graag overal op tekenen en schrijven,  vooral op de muren en het behang. Dankzij onze tip krijg je dat er zo weer vanaf.

 

Kinderen in huis? Dan is het onvermijdelijk dat ze hun creatieve kunsten op alles en nog wat uitproberen.

Je moet dan ook alle stiften, balpennen, krijtjes, lipstick enzovoorts ver uit de weg en hoog genoeg leggen, want ze gebruiken alles om je hele huis van hun “handtekening” te voorzien. Ze schrijven het liefst op de muren, het behang, de tafel, de vloer, alles wat op hun ooghoogte zit, moet er aan geloven.

Dan vind je nadien hele “schilderijen, tekeningen, brabbelletters op het behang, liefst met stiften of “onuitwisbare” inkten zoals balpennen.

Je moet de moed niet laten zakken, maar voor de toekomst wel je voorzorgen nemen en alles opbergen wat hen kan dienen om hun inspiratie bot te vieren. Het is namelijk, de eerste uiting van creativiteit.

Toch kan je ook vlekken van balpennen van de muren en je behang verwijderen.

Je moet daartoe het behang eerst een beetje bevochtigen met een nat sponsje, gewoon met water. Nadien spray je wat haarspray op de “vlekken” of het “kunstwerk”. Even laten inwerken en na een poosje is het weer kinderspel om de vlekken er met een droge doek van af te vegen. Als het van de eerste keer niet lukt, even de bewerking herhalen.

Zo zie je binnenkort niets meer van de jonge kunstenaars op je behangpapier.

 

Crataegus of meidoorn is uitstekend voor het hart. Het helpt veel problemen voorkomen.

 

Door de hitte van de voorbije maanden hebben veel mensen het lastig gehad met het hart. Dat is begrijpelijk, want zo’n temperaturen leggen een zware last op de tikker. Voldoende drinken is de boodschap, dat hebben we gisteren duidelijk gemaakt. Maar je hart kan best ook een natuurlijk steuntje gebruiken. Meidoorn of Crataegus is een heester met sterke doornen, die in mei bloeit en vaak als sierheester wordt gekweekt. Het is een streling voor het oog, maar tegelijk balsem voor het hart. Letterlijk dan, want Crataegus of meidoorn versterkt de hartspier, is goed tegen hartkloppingen en uitstekend als preventie tegen angina pectoris.

Voor het eerst is er sprake van Meidoorn in de bijbel op de Horeb, in het verhaal van het brandende braambos en Mozes.

Meidoorn tref je in heel Europa aan, vooral in het deel met een gematigd klimaat. Meidoorn groeit het gemakkelijkst in Normandië, op leemgrond, maar komt in Vlaanderen ook veel voor. De plant wordt ook wel hagedoorn, doorn, witte doorn, hartvaleriaan, Weissdorn, hawthorn genoemd en treft men in gematigd Europa tot op 1600 meter hoogte aan.

Meidoorn is een plant die gemakkelijk groeit. Ze vraagt geen bijzondere zorg. Het hout is hard als ijzer, en kan dus goed dienen als kapblok om ander hout te klieven.

Crataegus of meidoorn is ook goed voor het hart.

De actieve stoffen hebben vooral een uitwerking op de bloedvaten. Aesculine versterkt de aderwand en versnelt de bloeddoorstroming. De kleurstof versterkt de hartspierwerking, doet de bloeddruk dalen, vermindert het breukgevaar in de haarvaatwand en treedt bij hartkloppingen regulariserend op.

Meidoorn is verder ook kalmerend, koortswerend, kramp opheffend, samentrekkend en urinedrijvend. Het is een hartversterker, geeft levensmoed, is het beste, onschadelijkste, betrouwbaarste middel bij hartproblemen. geen vrees voor gif werking.

Meidoorn of Crataegus mag lang gebruikt worden, zelfs door zieken, waarvan de nierwerking gestoord is; zonder vrees voor ophoping. Het herstelt het evenwicht van het sympathisch en parasympatisch zenuwstelsel, waarvan de goede werking van al onze organen en onze rust afhangt.

De eigenlijke doorbraak van de meidoorn als geneeskrachtige plant vond plaats tegen het eind van de 19de eeuw, toen men de invloed ervan op het hart ontdekte. De meidoorn is nog steeds een weldaad voor het vermoeide hart! Ze werkt weliswaar langzaam, maar de stoffen stapelen zich niet op in de weefsels zoals bij vingerhoedskruid (Digitalis). Daardoor kan meidoorn jarenlang zonder gevaar gebruikt worden.

Thee wordt gemaakt van gedroogd blad, bloem en soms de vrucht.

Bij hartkloppingen, onregelmatige hartslag: Crataegus-tinctuur: driemaal 15 druppels per dag in lauw water. Afkooksel van 2 tl bloem, blad en bes per kop kokend water en gedurende 5 minuten laten trekken. 2 à 3 kopjes per dag drinken en eventueel zoeten met honing.

Wil je een uitstekend kant-en-klaar middel dat je hart versterkt: Crataecin van Fytobell zal je helpen. Je vindt het in apotheken met CNK-nummer: 2645-489. Je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

Met deze hitte moet je voldoende drinken om problemen te voorkomen.

 

De hitte duurt nu al bijna twee maanden en dat ondervinden ze ook op de spoedafdelingen van ziekenhuizen. Vooral kinderen en bejaarden komen er meer dan anders hulp zoeken. Veel oudere mensen hebben last van het hart en ademhalingsstoornissen en dat komt omdat door de hitte de lucht minder zuurstof bevat. Wie al hartproblemen had, komt daardoor nog meer in de problemen. Bovendien drinken zowel kinderen als ouderen veel te weinig, omdat hun dorstgevoel hen geen juiste indicatie geeft. Bij het ouder worden vermindert de juistheid van het dorstgevoel, waardoor ouderen (maar ook kinderen) veel te weinig drinken.

Ons lichaam bestaat quasi voor 70 percent uit water. Door de hitte beginnen we te zweten. Een natuurlijke reflex van het lichaam om af te koelen en constant de juiste lichaamstemperatuur te bewaren. Als het lichaam te weinig vocht binnen krijgt, komt het in de problemen. Zowel nieren, bloedsomloop en hart komen dan onder druk.

Oplossing: veel meer drinken. Geen alcohol, maar wel water, thee, soep. Je moet niet wachten tot je een dorstgevoel krijgt, want dan heb je al een dehydratatie. Dat dorstgevoel komt te laat.

Als je voldoende drinkt, krijgt het lichaam een betere doorbloeding en zal de huid zichzelf gemakkelijker kunnen afkoelen. Als je meer beweegt (stapt of aan sport doet of in de zon zit) moet je nog meer drinken.

En de hoeveelheid?

In normale omstandigheden is dat zeker anderhalve liter water per dag. Maar met deze hitte zweten we meer en verbruiken we meer water en mag dat gerust 2,5 tot 3 liter water per dag zijn. Ook soep, thee, koffie mag meegerekend worden. Alcoholische dranken horen daar niet bij, werken dehydratatie in de hand en belasten de bloedsomloop, dus niet doen bij deze hitte.

Afkoelen kun je ook door voeten en enkels in een emmer koud water te dompelen. Als je begint te duizelen of je draaierig voelt, kan dat een teken zijn dat de bloeddruk niet meer normaal is en dat je te weinig gedronken hebt. Ook kinderen moeten voldoende drinken. Let er op als ze buiten zijn en zeker als ze in de zon lopen. Let er ook op dat hun huid voldoende beschermd is en ook het hoofd bedekt is met een pet of hoofddeksel.

 

Wil je je kat een plezier doen: plant dan kattenkruid. Het houdt ook ratten weg!

 

Sommige planten danken hun naam aan het gebruik. Bij kattenkruid is dat vanzelfsprekend: het is een plant die een uitgesproken voorkeur geniet van katten. De aromatische geur van kattenkruid spreekt kennelijk tot de verbeelding van de kat. Wie zijn kat eens wil verwennen, plant een paar struiken van dit kruid. Het aroma maakt katten vooral rustig. Ze vinden het heerlijk om ermee te spelen al gaat die speelsheid soms zo ver dat ze de plant uitgraven. Wie geen kat heeft, vindt in kattenkruid een uitstekende randbeplanting om een border mee af te zomen en bovendien komt het ook van pas in salades en vleesschotels... en het heeft ook nog wel een geneeskrachtige betekenis.

Kattenkruid komt voor in de gematigde klimaatzones van Europa en Azië. De naam is ontleend aan de Italiaanse stad Nepi - in de Romeinse tijd Nepete - waar destijds een bepaald soort kattenkruid rijkelijk groeide. Het kruid heeft een sterk aroma, dat vrijkomt zodra het blad wordt fijngewreven. Katten zijn dol op de geur. Ze rollen zich in de planten en bijten er twijgjes af. Vandaar de Nederlandse naam kattenkruid. Kattenkruid heeft een kalmerende werking en bevat stoffen die ook in valeriaan voorkomen.

Kattenkruid wordt tegenwoordig nauwelijks nog medicinaal gebruikt. Het is echter een kruid dat koorts kan verlagen, kramp opheft en transpiratie bevordert. De plant bevat citronella, thymol en pulegon. Hete thee van kattenkruid smaakt muntachtig en laat je behoorlijk zweten, wat goed is bij griep en verkoudheid. Inwendig kan kattenkruid heilzaam werken bij hartkloppingen als gevolg van spanning, bij spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, diarree, buikkrampen en prikkelbaarheid.

Uitwendig helpt het extract om hoofdhuidirritaties tegen te gaan.

Kattenkruid houdt wel de ratten weg, want die zijn er niet zo dol op. Leg daartoe bosjes van het kruid neer op plekken waar je anders rattengif zou strooien.

 

Wil je een zachte huid en wil je insectenbeten snel behandelen: gebruik kaasjeskruid dan wordt je huid streelzacht.

 

Door de warme zomer zijn er ook veel insecten. Het gebeurt dagelijks dat iemand in het gezin of de familie gestoken of gebeten wordt door een insect: mug, bij, wesp, enz… Het eerste wat je moet doen, is een ijsfrictie toepassen, dan verspreidt het gif zich niet zo gauw en vermindert de jeuk en het steken sneller. Er is ook hulp van de natuur: kaasjeskruid.

Vroeger had het groot kaasjeskruid (Malva sylvestris) de reputatie werkelijk een „allesgenezer” te zijn. Al wordt de lofzang vandaag iets minder goed gehoord, toch kan het kruid nog steeds op een natuurlijke manier bijdragen tot onze gezondheid. Net als bij heemst zorgen de slijmstoffen van deze plant voor een verzachtende werking, vooral voor wat de huid en de luchtwegen betreft. Kaasjeskruid… en je kan weer opgelucht ademhalen!

Vroeger verwees men wel eens naar kaasjeskruid als het „Herba omniumobium” of het kruid voor alle kwalen. Het blijkt dat kaasjeskruid reeds vanaf 700 v.C. bekend was als geneesmiddel voor de meest uiteenlopende gezondheidsproblemen. Ook vandaag kan het nog helpen bij diverse gezondheidsprobleempjes, al is het lijstje toch aanzienlijk ingekort. Net zoals bij heemst zit de kracht van het groot kaasjeskruid in de slijmstoffen die in alle delen van de plant, vooral in de bladeren en bloemen, aanwezig zijn. De actieve bestanddelen werken ontstekingswerend en verzachtend. Vooral de luchtwegen ondervinden hier de voordelen van.

Gebruik het aftreksel van kaasjeskruid (30g kruid op 1l water) als warme drank of gorgelmiddel bij een vervelende hoest, bronchitis of heesheid. Ook een droge keel kan je op deze manier perfect smeren. Naast de luchtwegen brengt kaasjeskruidthee ook soelaas bij maag- en darmstoornissen of aandoeningen van de urinewegen. De koude thee vormt trouwens tevens een uitstekend huidwater. Je kan het vocht uitwendig ook nog gebruiken in een kompres om geïrriteerde huid te verzorgen. Ruwe handen en voeten worden terug zachter wanneer je ze regelmatig baadt in kaasjeskruidwater. In sommige kruidenboeken staat kaasjeskruid ook aangeschreven als een uitstekend middel tegen insectenbeten. In de Middeleeuwen bereidde men het groen als spinazie.

 

Slecht slapen is nergens goed voor: voor het gemoed, voor de lijn, voor het hart en de pancreas. Probeer beter te slapen dankzij een natuurlijk middel en je gezondheid gaat er met sprongen op vooruit.

 

Veel mensen slapen slecht tegenwoordig. Dat is niet enkel het gevolg van de stress, maar dezer dagen vooral door de warmte. Dan komt er nog een element bij: wie overgewicht heeft, slaapt nog moeilijker in en slaapt slechter dan wie een normaal lichaamsgewicht heeft of mager is.

Zwaarlijvigheid  is ongezond, maar slecht slapen is dat ook. Zowel door overgewicht als door slecht slapen vergroot de kans 2 tot 4 keer op hart- en vaatziekten en 4 keer meer kans om suikerziekte te krijgen. Je bent sneller kortademig en hebt een grotere kans op chronische lage rugpijn.

Volgens Amerikaanse wetenschappers slapen mensen die acht kilo of meer te zwaar zijn ’s nachts slecht. Ze liggen vaker en langer wakker en voelen zich daardoor overdag veel sneller vermoeid. Uit datzelfde onderzoek blijkt dat zwaarlijvige mensen overdag meer behoefte hebben aan een hazenslaapje tussendoor. Het overgewicht zou ervoor zorgen dat het immuunsysteem voortdurend op volle toeren draait, en dat kost energie. Onlangs werden ook overgewicht en astma met elkaar in verband gebracht.

Afvallen kan helpen om minder last te hebben van astma. Meer bewegen is hét wapen tegen overtollige kilo’s. Nu is gebleken dat beweging ook helpt tegen depressiviteit. Driemaal per week lopen, bleek hetzelfde effect te hebben als een behandeling met medicijnen.

Volgens een Australische arts zijn veel kinderen te dik, omdat ze te veel naar televisie kijken, daardoor te vaak tussendoortjes knabbelen die meestal te vet zijn en bovendien bewegen ze te weinig. Volgens deze arts zijn bij kinderen van vier jaar oud al vetafzettingen in de aorta gevonden, en waren bij sommigen met tien jaar al de eerste tekenen van hartziektes te zien. Minder tv-kijken dus, en meer buiten spelen! Sommige maatschappijen voor levensverzekeringen verlagen de premie als men onder het normale gewicht zit, want vetzucht verkort absoluut het leven.

Kortademigheid is tenslotte een belangrijke reden om af te vallen: vetzuchtigen hebben geen uithoudingsvermogen en van het een komt het andere: ze bewegen nog minder, slapen nog slechter, eten nog meer... het wordt een duivelskring.

Maar beter slapen kan, maar liefst met een natuurlijk middel. Denk aan Escholcin van Fytobell, om ook bij warm weer beter te slapen.

Escholcin vind je in apotheken met CNK-bestelnummer: 2899-912.

Je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

Veel mensen zien er jonger of ouder uit dan hun werkelijke leeftijd en dat danken ze aan een goede huidverzorging.

 

Onze huid is ons wandelend visitekaartje. Daarmee zien anderen hoe we echt zijn. Je kan jaren jonger lijken, maar ook jaren ouder dan je in werkelijkheid bent. Daar kan je zelf veel aan doen door de juiste verzorging toe te passen, maar ook door fouten te vermijden en die begaan we allemaal.

Wat zijn de meest voorkomende fouten die je absoluut niet mag doen, als je jarenlang een gave en mooie, jonge huid wil bewaren?

-Om te beginnen veroudert de huid het meest door de Uv-stralen van de zon. Ga dus nooit zomaar liggen bakken en braden, het maakt je jaren en jaren ouder. Ook de zonnebank is compleet uit den boze.

-Dode huidcellen verwijderen is goed, maar je mag het ook niet te veel doen. Je kan dat bijvoorbeeld doen na een warm bad en met zeezout, of na een sauna. Nadien goed afspoelen. Je huid voelt nieuw en jong aan, maar doe dat niet dagelijks.

-Verwijder absoluut elke avond je make-up. Je krijg er rode of gele ogen van, de huid wordt er door vermoeid en je krijgt absoluut rimpels. Dus elke avond: de make-up verwijderen!

-Bij warm weer hebben we de neiging de lippen met de tong te bevochtigen. Niet doen, ze worden er droger van. Ook niet op de lippen bijten, je beschadigt de fijne dunne huid.

-Was regelmatig je make-up-borstels uit, of gebruik nieuwe. Na een tijdje gaan die vol bacteriën zitten en dat beschadigt de huid.

-Velen hebben de neiging enkel hun gezichtshuid te beschermen, maar verwaarlozen hun handen en decolleté. Daaraan herken je trouwens je echte leeftijd. Ook decolleté beschermen en de handen, uiteraard.

-Vermijd te warme douches en te langdurige baden. Ze kunnen prettig zijn, maar maken de huid weker en drogen de huid uit. Je moet maar eens naar je handen kijken na een warm bad: ze zitten vol rimpels. Dat komt omdat er dehydratatie is opgetreden door het warme water. Koude douches zijn wat dat betreft  gezonder en beter voor de huid.

-Verwissel ook op tijd de peluw of kussenslopen. Als je langere tijd in een vies bed slaapt, nemen de bacteriën en dode huidcellen vol bedwantsen bezit van je huid en dat merk je. Regelmatig het bed verluchten en verse kussenslopen leggen!

Denk ook aan een goede huidcrème, bijvoorbeeld Aloë Vera van Ellen Dee. Dat is ideaal voor de huid. Je vindt er meer over op www.ellendee.be.

Op die manier kan je jaren winnen op je werkelijke leeftijd.

 

Eeltknobbels kunnen heel pijnlijk zijn en op de duur vervorming van de voeten veroorzaken. Je kan zelf veel doen!

 

Zomertijd, tijd om wat aan sport te doen, een citytrip te maken, of gewoon wat meer te gaan wandelen. De vakantie is daar een goede gelegenheid voor om een goede gewoonte aan te leren. Keerzijde van de medaille: wie het niet gewoon was en niet het juiste schoeisel draagt, kan te maken krijgen met eeltknobbels.

Een eeltknobbel is niet alleen iets waar veel mensen zich voor schamen, maar wat ook veel pijn kan veroorzaken. Medisch bekend als “Hallux abducto valgus”, en daarvoor is verzorging nodig als je niet wilt dat ze erger worden. Meer vrouwen dan mannen worden er door geplaagd en meestal is de aandoening familiaal gebonden. Als je je voeten goed verzorgt, de juiste schoenmaat wil kopen, hoef je misschien nooit meer last te hebben van eeltknobbels!

Hoewel de oorzaak van een eeltknobbel kan variëren van patiënt tot patiënt, hebben mensen met abnormale voeten meer kans om er één te krijgen, het is dus een “familiekwaal”. Omdat schoenen met smalle tenen (punten) en hoge hakken tegenwoordig behoorlijk modieus zijn, moet daar meestal de oorzaak van eeltknobbels worden gevonden. Dus moet je extra voorzichtig zijn bij het kopen van schoenen.

Het eerste symptoom van een opkomende eeltknobbel is een rood, eeltig deel van de huid aan de binnenrand van de grote teen. Er kan daar een benige hobbel zijn of een pijnlijke zone op het gewricht. Soms kan druk van schoenen daar ook pijn veroorzaken. Vaak zie je de grote teen naar de andere tenen toe draaien op het middenvoetbeenhalfgewricht. Misschien is het goed een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en om zeker te zijn dat je niet met een andere aandoening te maken krijgt, zoals artritis.

Er zijn verschillende remedies tegen eeltknobbels. Als je merkt dat er een eeltknobbel verschijnt, kun je direct verlichting krijgen door schoenen met bredere punten of tenen te dragen. Vaak lost dit het probleem op en is er geen aanvullende behandeling nodig. Je kan ook inlegzolen kopen om de eeltknobbel te beschermen tegen je schoenen of een zogenaamde “teenspreider”, zodat de afstand tussen de grote teen en de andere tenen groter wordt en er geen drukpijn kan ontstaan. Dat kan comfortabel zijn tijdens de slaap.

Als de eeltknobbels extreem pijnlijk zijn of als er een ernstige misvorming optreedt, kan een operatie nodig zijn. Maar je kan beter eerst op de klassieke manier proberen. Vooral de juiste schoenen dragen!