Nieuw wandelnetwerk Velden en Meersen in het Brugse Ommeland

Het provinciebedrijf Westtoer presenteert het elfde wandelnetwerk in de provincie West-Vlaanderen: V...

De Kust verwelkomt Beaufort2018

Kunst en ontspanning aan zee De Provincie West-Vlaanderen en Westtoer hebben de zesde editie van Be...

VTM koken-gezicht An Steyvers laat je van Peer proeven

Proef Peer op 78 verschillende manieren ‘Proef van Peer’, met die slogan prijst An Stey...

Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Een beet of krab van een kat kan erg veel pijn doen, maar vooral lelijk ontsteken. Grondig ontsmetten is de boodschap en ook Echinabell gebruiken, dat is goed om ontstekingen te voorkomen.

 

Een kat in huis? Het gezelligste huisdier dat je eenzaamheid doorbreekt en altijd voor warm gezelschap zorgt. Veel mensen voelen zich minder eenzaam als ze een kat in huis hebben en in deze periode van het jaar is dat dubbel van belang.

Maar katten kunnen je ook narigheid bezorgen! Van alle dieren die in onze omgeving vertoeven en wonen, zijn dierenartsen het meest bang van katten. Als we de statistieken mogen geloven dan worden driekwart van alle beten, krabben of andere verwondingen die dierenartsen tijdens het verzorgen of behandelen van huisdieren oplopen, veroorzaakt door katten.

Honden hebben de reputatie gevaarlijk te zijn, maar het is slechts zelden dat een hond echt bijt. Dat bijten komt trouwens des te minder voor als het baasje ook bij de ingreep aanwezig is. Katten daarentegen luisteren niet naar bevelen, hebben een minder hechte band met het baasje, maar zijn des te agressiever als ze zich bedreigd voelen door een vreemd persoon zoals een dierenarts. Beten en krabben zijn dan ook veel voorkomende verwondingen in de praktijk van een dierenarts. Maar ook het baasje loopt het risico geregeld „spelend” gekrabd te worden en met dergelijke verwondingen moet men voorzichtig zijn, want kattennagels dringen diep in de huid door en deponeren daar een boel gevaarlijke bacteriën.

Als men gekrabd wordt door een kat is het van groot belang de verwondingen meteen uit te wassen met zeep en veel water en mogelijks te ontsmetten. Een kattenbeet of krab kan lelijk ontsteken en vooral ook lang pijn doen en zelfs moeilijk genezen. Ook kinderen in het gezin moeten er op gewezen worden van meteen een kattenkrab uit te wassen met veel water en grondig te ontsmetten. Op die manier kunnen ze veel problemen voorkomen. Bij wijze van voorzorg kan je ook Echinacea toepassen zodat ontstekingen nog meer voorkomen worden.

Een goed preparaat daarvoor is Echinabell van Fytobell.

Je vindt het in apotheken met CNK bestelnummer: 2898-963. Je kan het ook online bestelen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

Te veel eten tijdens de zwangerschap maakt niet enkel de moeder, maar ook de baby dik!

 

Vrouwen denken gemakkelijk dat zwaarlijvig worden normaal is tijdens de zwangerschap. Die verzwaring is dikwijls het gevolg van een fabeltje: veel vrouwen zijn van oordeel dat je tijdens de zwangerschap moet eten voor twee. Uiteraard niet juist!

Gemiddeld heeft een zwangere vrouw in de eerst vier maanden zo’n 100 calorieën per dag meer nodig dan normaal. Dat is dus niet veel! De tweede helft van de zwangerschap heb je iets meer extra calorieën nodig, zo’n 300 per dag.

Behalve de buik veranderen ook veel andere delen van je lichaam als je zwanger bent. Je borsten worden zwaarder, er zet zich vet vast op de heupen en benen en soms is ook het gezicht duidelijk ronder. Je lichaam bouwt een buffer op voor de periode wanneer je borstvoeding gaat geven. Hoeveel je aankomt is niet te voorspellen: sommige vrouwen worden maar een kilo of 8 zwaarder, bij anderen kan dat meer dan 20 kilo zijn. Gemiddeld kom je zo’n 10 tot 15 kilo aan: zo’n 3 tot 4 kilo in de eerste 20 weken, en daarna ongeveer een halve kilo per week.

Merk je dat je veel meer aankomt, dan kan dat door twee dingen komen: je eet te veel of je houdt veel vocht vast. Op zich hoeft het geen probleem te zijn als je gewicht boven die 10 tot 15 kilo uitkomt. Vaak verdwijnt een groot deel vanzelf weer na de bevalling. Zeker als je straks borstvoeding gaat geven, want daarmee verbrand je zo’n 700 calorieën per dag extra.

Als je tijdens je zwangerschap voortdurend veel eet, merkt de baby in je buik dat ook. Die krijgt een constante toevoer van eten, en dat kan na de geboorte lastig zijn. Vaak zie je dat deze kindjes erg veel honger hebben en gewoon niet te verzadigen zijn. Lastig, want als je steeds toegeeft aan die vraag om eten wordt je baby ook veel te zwaar...

Tijdens de periode van borstvoeding is het niet verstandig om te gaan lijnen. Je zult zien dat de kilo’s er door het voeden vanzelf afgaan! Gezond en gevarieerd eten is de beste manier om van je zwangerschapskilo’s af te komen.

 

Lusteloosheid, zich emotioneel niet goed voelen en gebrek aan fitheid hebben vaak te maken met een tekort aan co-enzym Q10.

 

We weten steeds meer hoe het lichaam functioneert. Zo weten we ook meer van welke stoffen belangrijk zijn voor welke organen en wat de elementen of oorzaken zijn van tekorten en ziekte. Stress is er daar ééntje van, hoewel het een modewoord geworden is waar alle moderne kwalen worden aan opgehangen. Vaak worden externe en emotionele factoren ten onrechte als schuldige aangeduid, omdat ook scheikundige elementen die afkomstig zijn uit een ontoereikende voeding of absorptiegebrek even goed verantwoordelijk kunnen zijn.

Zo hebben steeds meer mensen hebben last van lusteloosheid en gebrek aan energie. Met andere woorden, ze voelen zich niet goed in hun vel, kunnen hun werk, hun gezin, zelfs het leven amper nog aan. In veel gevallen is de oorzaak hiervan een gebrek aan het co-enzym Q10. Dit speelt namelijk een belangrijke rol in de energiestofwisseling in onze cellen. Uiteraard kunnen ook ander stoffen zoals lithium en chroom, ook een belangrijke rol spelen.

Co-enzym Q10 komt van nature voor in de voeding, o.a. in sojabonen en vette vissoorten. Het lichaam kan deze stof ook zelf aanmaken. Naarmate we ouder worden, neemt de eigen aanmaak én het vermogen om Q10 uit de voeding om te zetten af. Met als gevolg: vermoeidheid, lusteloosheid en een minder krachtig immuunsysteem. Aanvulling kan dus helpen.

Een belangrijke taak van het co-enzym Q10 is ook het voorkomen van bloedstolsels die de zuurstoftoevoer naar het hart hinderen. Daarnaast kan deze stof in combinatie met vitamine E de oxidatie van het slechte cholesterol (LDL) voorkomen. Ook blijkt Q10 in combinatie met vitamine E en selenium effectief bij aderverkalking. Bovendien is co-enzym Q10 ook van nut bij de preventie van paradentose en het voorkomen van tandvleeslijden. Patiënten die veel last hebben van ontstekingen aan het tandvlees, hebben baat bij het toedienen van Q10. Maar ook bij hartlijden en vooral bij slapte, vermoeidheid en emotionele overdruk heeft co-enzym Q10 zijn nut bewezen. Emotioneel welzijn, zich goed voelen in zijn vel heeft dus meer met voeding en scheikunde te maken, dan men op het eerste gezicht geneigd is te denken.

Het is goed om de moderne voeding aan te vullen met een sterk voedingssupplement dat je zal helpen je hart en bloedsomloop gezond te houden en ook stress te bekampen en je levenslust terug te geven. Een goed preparaat is Q10 complex van Fytobell. Je vindt het in apotheken met CNK-bestelnummer 2595-841. Je kan het ook online bestellen via www.almed.be en via www.boverte.com.

 

Fruit is driemaal goedkoper dan snoep, maar veel gezonder en ook Stevia heeft niet de nadelen van suiker.

 

We weten intussen allemaal dat teveel suiker niet goed is: niet voor hart en bloedvaten, niet voor de pancreas, niet voor de immuniteit, voor schimmelziekten en zelfs in verband met kanker.

Suiker wordt nochtans aan veel producten toegevoegd, de lobby heeft flink werk geleverd. Artsen raden dan ook af dat jonge kinderen te veel en te vroeg aan suiker beginnen. Ze worden zwaarlijvig, maar ze belasten ook hun organisme enorm. Frisdranken zijn een grote boeman. Wil je gezond blijven, vermijd ze en vervang suikerrijke snoep door fruit.

Trouwens heel wat moderne ziekten worden veroorzaakt door een oververzuring van het organisme. Dat is het gevolg van een zuurresidu in het mesenchym, de ruimten van de cel waar vocht wordt opgeslagen en de energie wordt opgebouwd. We kunnen invloed uitoefenen op de stofwisseling door vooral anders te gaan eten.

Zuur reagerend voedsel is vooral: suiker, koffie, chocolade, snoep, vlees, brood, geraffineerde producten, harde vetten. Alkaliserend of basisch reagerend voedsel is bijna alle groente, inclusief aardappelen, (behalve peulvruchten) en fruit. Wie snel van sommige soorten hoofdpijn, en van reumatoïde aandoeningen verlost wil geraken, kan beter overschakelen op alkaliserend voedsel, dus meer fruit en groenten en volkorenproducten in de plaats van geraffineerde kost. Vergeet ook niet dat koffie sterk verzurend werkt.

Iemand kan zelfs een acute reuma-aanval krijgen na het drinken van koffie of het eten van chocolade. Er mag vooral niet uit het oog worden verloren dat fruit driemaal minder kost dan snoep. Gezondheid is dus driemaal goedkoper dan de kans op ziekte. Het komt vooral op een gewoonte aan en die kan aangeleerd worden. Het oude spreekwoord: blijf gezond, snoep een appel is dus helemaal geen fantasie.

Bovendien hoef je ook nergens suiker aan toe te voegen, want er zijn gezondere alternatieven zoals Stevia, dat 200 maal zoeter is dan suiker, maar geen calorieën aanbrengt en niet verzurend werkt.

Denk aan Stevabell van Fytobell om je klassieke recepten toch toe te passen, maar dan zonder suiker, maar even zoet.

Je vindt Stevabell “strooisuiker” in de apotheek met CNK-bestelnummer 2950-988. Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com. (Het bestaat ook in “klontjes en vloeistof.)

 

Om prettig te werken in de keuken moet je meteen kunnen zien wat je voorraad is en of er iets ontbreekt. Dankzij onze tip wordt dat voortaan gemakkelijk!

 

Je gaat wekelijks boodschappen doen? Of misschien dagelijks? Als je dat dagelijks doet, dan heb je veel tijd wellicht en moet je het als ontspanning en een vorm van beweging bekijken. Maar als je wekelijks of misschien om de veertien dagen boodschappen doet, dan haal je grotere volumes en meerdere verpakkingen van het zelfde product in huis.

Het gevolg daarvan is dat je op de duur grote en veel kartons in de voorraadkast van je keuken hebt staan. Dat is niet overzichtelijk en lijkt ook heel rommelig. Dat brengt ook mee dat je veel tijd verliest door het gepaste artikel te zoeken in dozen die niet altijd duidelijk maken wat de inhoud is. Soms staan er enkel barcodes op vermeld en dan kan je verschillende dozen gaan open maken vooraleer je het artikel vindt dat je nodig hebt.

Daar zijn verschillende trucjes voor. Je kan bijvoorbeeld met een markeerstift de inhoud op de voorkant van de dozen schrijven. Op die manier zal je later veel zoekwerk worden bespaard. Maar je kan ook de dozen leeg maken en de inhoud achter elkaar rangschikken in de voorraadkast: zo’n beetje zoals de waren tentoongesteld zijn in het warenhuis of de kruidenierswinkel.

Zo krijg je altijd één product in de merkverpakking aan de voorkant te zien en dan weet je meteen waarover het gaat. De andere reservepakken zet je er gewoon achter.

Nu kan je de kartonnen dozen weggooien. Van zodra er nog maar één of een paar van die producten overschieten, weet je meteen dat je nieuwe moet gaan kopen.

En als het producten zijn die je niet meer gaat kopen, of waarvan je maar eentje hebt, dan kan je een mandje in de voorraadkast zetten en daar alles ingooien dat je zelden gebruikt of dat je niet meer wenst aan te schaffen. Zo zie je ook duidelijk wat je wèl of niet moet aanschaffen.

En… wat vooral belangrijk is: je keukenkast zal er veel overzichtelijker uitzien, je zal met veel meer orde en dus ook met veel meer plezier in de keuken kunnen werken en bovendien zal je ook nooit meer zonder voorraad vallen, want het is met deze methode meteen duidelijk wat de evolutie van de voorraad is. Opgeruimd staat netjes!

 

Mijten op je hoofdkussens? Die heb je zeker! Maar je kan ze ook gemakkelijk verwijderen dankzij onze tip.

 

Denk niet dat mijten het gevolg zijn van onhygiënisch gedrag. Mocht je in honderd huizen de hoofdkussens onder de microscoop houden, dan zal je in die honderd hoofdkussens mijten vinden. Het is een natuurlijk verschijnsel waar niemand aan ontsnapt, maar het is niet prettig dit te weten. Ze zijn ongevaarlijk, behalve als je natuurlijk hyper-allergisch bent. Maar je kan er wel wat aan doen en dat is het goede nieuws.

Eigenlijk kan je op heel eenvoudige wijze van de mijten verlost geraken. Om te beginnen worden ze geneutraliseerd door vrieskou. Je kan de kussens dus in de diepvrieskast laten liggen gedurende een nacht. Wel eerst in plasticfolie inpakken. Maar de mijten worden gedood door de vriestemperaturen. Lage temperaturen zijn niet gunstig voor deze “beestjes”. Daarom het bed ook open leggen en de ramen openen van de slaapkamer, zeker ook als het buiten vriest. Dat verfrist het bed en liquideert ook de mijten.

Maar er is nog een truc en die is super simpel! Leg elke week je hoofdkussens eens in de droogtrommel en laat de droogcyclus afwerken. Je kan er zelfs een drupje van je geliefde parfum op druppelen zodat ze na de droogcyclus ook heerlijk fris ruiken.

Je hoeft het niet uren aan een stuk te doen, amper vijftien minuten is voldoende. De mijten worden verwijderd en de muffe geurtjes en plekken zijn meteen ook verdwenen. De kussens zullen er ook veel luchtiger uit tevoorschijn komen en het wordt heerlijk om daar je moede hoofd op te rusten te leggen.

Herhaal deze behandeling elke week en je zal veel minder last hebben van allergieën en ook veel rustiger en heerlijk zacht slapen zonder mijten om je hoofd.

 

Haarroos moet in de eerste plaats van binnenuit worden aangepakt, maar de harde aanpak van buitenaf moet worden vermeden: geen warme lucht bij het föhnen.

 

Veel mensen hebben er last van, ook jonge mensen: haarroos. Haarroos doet geen pijn, beïnvloedt de gezondheid niet, je wordt er straatoud mee, maar het is wel erg vervelend. Als je voortdurend witte vlokjes op je donkere jas of pull vindt, geeft dat een weinig verzorgde en zeker onappetijtelijke aanblik.

Veel mensen kopen speciale shampoos in de hoop dat ze de kwaal daarmee de baas te worden, maar eigenlijk doen ze niets aan de oorzaak. Gevolg: ze kunnen op de duur dagelijks het haar wassen met een speciale shampoo en toch blijven de witte pelletjes van tussen de haren dwarrelen.

Zwavel is daarvoor een uitstekend product en die heb je gratis in de hand als je een ui doormidden snijdt en daarmee de hoofdhuid inwrijft. Als dat een paar dagen achtereenvolgens gebeurt net voor het haarwassen, zal het probleem stelselmatig verbeteren.

Toch zijn er andere maatregelen die moeten worden genomen: geen kleurspoelingen meer en geen bleekmiddelen meer gebruiken voor de haren. Het permanenten van het haar is eveneens nadelig, omdat daardoor de haarschacht beschadigd wordt. Als je een kam of haarborstel gebruikt moet je er voor zorgen zo weinig mogelijk de hoofdhuid te irriteren, want dan laten de pelletjes los en komen er steeds nieuwe in de plaats. Opletten met hoeden en petten, want het warme vochtige klimaat onder het hoofddeksel maakt dat de huid weker wordt en gevoeliger om pelletjes te vormen. Krabben is natuurlijk uit den boze.

Maar wat de meeste mensen wel doen en wat ze best helemaal niet doen is het haar warm föhnen. Daardoor drogen de opperhuid en de haren uit en gaat het lichaam automatisch meer sebum afscheiden. Uiteindelijk leidt dat tot een steeds erger wordende pelletjes-kwaal. Natuurlijk is een gave huid ook het resultaat van een goede inwendige verzorging. Gezonde voeding met voldoende vitamines A en B zijn van belang voor de huid: betacarotenoïden bijvoorbeeld uit wortelen, broccoli en rode biet en vitamine B uit biergist en volkorenproducten kunnen de huid van binnenuit weer gezond maken.

 

Wijk niet te veel af van de gewoonten waarmee je je planten binnenshuis verzorgt, dan zien ze er na je vakantie nog even fris en fleurig uit.

 

Eindejaar is er bijna en de examens zijn achter de rug. Meer dan ooit verlangen we naar rust en een beetje warmte. Dat komt in dit jaargetijde goed van pas, na de sleur en de slenter en de ongemakken van de nieuwsberichten van de laatste tijd: dus denken we aan vakantie nemen. Velen vertrekken dus naar de zon, of naar een buitenverblijf of  huren een vakantiewoning met de kinderen. De hond kan je nog meenemen, maar… je planten niet! En daar schuilt het gevaar in, dat je ze wel eens verhakkeld, verdord, stervende kan aantreffen bij je terugkeer. Wat moet je dan doen?

Vraagt het enige organisatie om de huisdieren te laten verzorgen tijdens de vakantie, dan geldt dat voor planten in de woning en de tuin evenzeer. Sommige mensen hebben er wat op gevonden door intensief te verzorgen planten naar buren of familieleden te doen. Maar is dat wel een goed idee?

Groot is hun verwondering dat deze planten bij de terugkeer uit vakantie er vaak gehavend uitzien. Dat heeft niets te maken met gebrek aan aandacht en juiste verzorging, maar meestal alles met het verplaatsen. Planten zijn erg gesteld op gewoontes: ze hebben de juiste hoeveelheid licht, lucht en voedsel en water nodig. Als daar iets in gewijzigd wordt, kan dat problemen geven.

Een plant die bijvoorbeeld plots 180 graden gedraaid wordt en een andere lichtinval krijgt, een andere luchtstroom, een ander klimaat, al is het maar een paar graden, kan op een paar weken tijd wegkwijnen. Beter is het dus niet de planten zelf te verhuizen, maar wel de verzorgers.

Als een familielid die je vertrouwt, in je woning zelf de planten wil komen verzorgen is dat ideaal, dan schrikken de planten niet en zullen ze er na je vakantie nog altijd even fris en fleurig bijstaan.

Uiteraard zijn er geen algemene regels op te stellen voor hoe je planten moet verzorgen, maar als je zo veel mogelijk bij de gewoonten blijft kan dat het groen en de bloemen alleen maar ten goede komen. Dezelfde hoeveelheid water en hetzelfde voedsel op hetzelfde tijdstip. Je planten zullen er je dankbaar voor zijn tegen je terugkeer uit vakantie.

 

Schoonheid komt in de eerste plaats van binnenuit, omdat de huid goede voedende bestanddelen moet krijgen via de voeding. Maar vergeet vooral niet voldoende water te drinken, zodat de huid niet schraalt wordt en uitdroogt. En natuurlijk is Aloë Vera van Ellen Dee uitermate geschikt voor het bewaren van een jonge huid.

 

Iedereen weet dat je de huid moet hydrateren om die lang jong en gaaf en mooi te houden. Een droge huid veroudert en rimpelt sneller. Uiteraard moet goede voeding er voor zorgen dat de huid de nodige voedingsstoffen aangeleverd krijgt, maar je kan er vanaf de buitenkant ook veel aan doen en daar moet je vooral in deze periode van het jaar aandacht aan besteden.

Vooral in de winter klagen veel mensen over een droge huid. Ze beginnen dan met zalfjes en crèmes te smeren om meer vocht in de huid in te brengen. Dat is onbegonnen werk als er te weinig vocht in het lichaam aanwezig is. Daarom is het nuttig de kwaal van binnenuit aan te pakken, want in de winter blijven veel mensen binnen, de te droge lucht door centrale verwarming heeft een uitdrogend effect, maar vooral te weinig drinken en opnemen van vocht is oorzaak van droge schrale huid.

Vaak drinken de meeste mensen verkeerde drankjes: alcohol en koffie, want allebei zijn ze vocht afdrijvend. Wie koffie drinkt moet nadien meer water tot zich nemen om de vochtbalans weer op peil te brengen.

Typisch voor een vochtarme winterhuid zijn de witte gerstekorreltjes. De crèmes die erop gesmeerd worden helpen amper, want als er niet voldoende vocht is, kunnen ze ook geen vocht binden aan de huid. Daarom krijgen patiënten de raad zeker twee liter water per dag te drinken, liever een kruidenthee, groentesoep of groentebouillon, maar zeker geen koffie of alcohol, daardoor droogt de huid namelijk nog meer uit.

En zoals we het altijd al geweten hebben wordt het nu ook bevestigd: gezondheid en schoonheid gaan samen en... schoonheid komt van binnenuit. Wie te weinig drinkt, krijgt sneller rimpels en laat zijn huid ook sneller verouderen. Dus eerste opdracht is voldoende water drinken. En pas daarna kan je heil verwachten van een goed uitwendig middeltje. Om die huid voldoende vocht aan te leveren kan je best gebruik maken van Aloë Vera. Denk daarbij aan de Aloë Vera-crème van Ellen Dee. Je vindt er alles over op de website: www.ellendee.be.

Je kan die ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

De winter is in het land en dus moet je je weerstand versterken dankzij vitamine C en Echinabell.

 

We hebben een ferme kneep van de winter gehad. Van korte duur misschien, want vandaag en volgende week is het alweer zachter, maar daar schuilt precies het gevaar in: de weerstand wordt extra op de proef gesteld. Gevolg: er zijn meer verkouden en grieperige mensen dan als het constant dezelfde temperatuur blijft. Als de natuurlijke afweer verzwakt is, loopt men automatisch meer kans ziek te worden. Alleen vanwege het vervelende weer blijven velen binnen. Ze komen alleen nog buiten als het niet anders kan, of doen alles met de wagen, hebben zelfs geen lichaamsbeweging meer. Een kleine wandeling maken, het lichaam en de longen verluchten, de kans geven de benen te strekken, hart en bloedsomloop wat te belasten, zijn echt nodig om gezond te blijven.

Het menu ziet er in het koude seizoen ook minder gevarieerd uit dan in de zomer. Minder fruit, minder verse groenten, meer fantasiekost en klare hapjes uit blik, om van de zoete en vette geraffineerde spijzen rond de feestdagen maar te zwijgen… Het lichaam krijgt te weinig vitaminen naar binnen. Ook stress en het overmatig gebruik van alcohol en tabak zijn er verantwoordelijk voor. De lokalen waar wordt gewerkt en gewoond worden in de winter ook minder vaak verlucht, zodat de kwaliteit van de ingeademde lucht er ook al niet toe bijdraagt dat verkoudheden, griep en allerlei aandoeningen van de luchtwegen worden voorkomen.

Wie voldoende vitamine C neemt, heeft de mogelijkheid gemakkelijker weerstand te bieden tegen infecties. Verkoudheden en virale aandoeningen zoals griep genezen sneller en gemakkelijker bij wie voldoende vitamine C krijgt.

Het lichaam heeft door middel van de vitamine C gemakkelijker de mogelijkheid om giftige stoffen te neutraliseren. Gebleken is ook dat vrouwen die bij dezelfde maaltijd een grote hoeveelheid vitamine C gebruiken, hun ijzerabsorptie soms met de factor 3 vergroten.

Er worden meer rode en witte bloedlichaampjes gevormd, dank zij vitamine C. En zowel moeheid evenals huidverwondingen genezen sneller dankzij vitamine C. Eén grapefruit of pompelmoes per dag is al voldoende om zijn dagelijkse behoefte te dekken. Alle vruchten en groenten, maar vooral zuurkool, vers fruit en ook rozebottels zijn erg rijk aan vitamine C. Een soeplepel gemalen rozebottels voorziet ook in de dagelijkse behoefte.

Wie een tekort heeft aan deze vitamine heeft gemakkelijk af te rekenen met bloedend tandvlees en het kan ook leiden tot extra vermoeidheid en een verzwakt concentratievermogen. De vaatwanden van de hartslagaders worden ook sterker wordt door vitamine C. Het is bovendien een sterke antioxidant die zowel tegen kanker als tegen infectieziekten beschermt.

En natuurlijk is er het al lang bekende Echinacea dat de weerstand een boost geeft door de witte bloedlichaampjes alerter te maken. Een uitstekend middel daarvoor is Echinabell van Fytobell. Neem het elke dag als de letter “R” in de naam van de maand zit.

Je vindt Echinabell van Fytobell in de apotheek met CNK-bestelnummer: 2898-963. Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.