Nieuw wandelnetwerk Velden en Meersen in het Brugse Ommeland

Het provinciebedrijf Westtoer presenteert het elfde wandelnetwerk in de provincie West-Vlaanderen: V...

De Kust verwelkomt Beaufort2018

Kunst en ontspanning aan zee De Provincie West-Vlaanderen en Westtoer hebben de zesde editie van Be...

VTM koken-gezicht An Steyvers laat je van Peer proeven

Proef Peer op 78 verschillende manieren ‘Proef van Peer’, met die slogan prijst An Stey...

Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Gezond ouder worden, het kan. Je kan door onze tips toe te passen zelfs zeer oud worden en gezond blijven.

 

Iedereen wil graag oud worden, maar niet oud zijn. Dat is geen gemakkelijke opgave, want wie blijft leven wordt oud. Toch kan je invloed uitoefenen op je veroudering, of liever, er alles aan doen om zo lang mogelijk jong te blijven.

Als je met volgende dingen rekening houdt, zal je langer jong blijven, hoe oud je ook wordt:

-Vermijd roken, want dat is het allerslechtste. En als je toch rookt, breek er mee, liever vandaag dan morgen. Roken is slecht voor de luchtwegen, de bloedsomloop, het hart, het maag-darmsysteem, de blaas, de borsten (bij vrouwen). Is mede verantwoordelijk voor het ontstaan van borstkanker enz… Maar het veroudert ook de huid in grote mate.

-Vermijd alcohol. Dat is een sociaal aanvaarde drug, maar het is schadelijk. Zelfs kleine hoeveelheden zijn  nadelig voor het organisme. Kan je toch niet van de alcohol afblijven, nuttig het met grote mate en zeker niet dagelijks. Het verhaaltje van de rode wijn gaat niet op: de antioxidanten zitten ook in fruit, in koffie, thee, vruchten enz…

-Vermijd stress. Dat is een sterk oxidatieve factor. Wie stressloos leeft, zal langer gezond blijven.

-Opgepast met de zon. Het is nu wel winter, maar van zodra de zonnestralen rechter staan en de zon hoger klimt is er gevaar. Huidkanker is de snelst en sterkst toenemende vorm van kanker. Gebruik steeds een beschermende crème.

-Beweeg dagelijks. Want zitten en niet bewegen is even schadelijk als roken. Het belast hart en bloedvaten!

-Slaap voldoende, want de slaap heeft een belangrijk herstellend vermogen. Acht uur is een mooi gemiddelde. Slaap ook niet te lang: wie langer dan negen uur slaapt, leeft ook minder lang.

-Vermijd luchtvervuiling. Ga dus niet sporten in de stad. Probeer toch elke dag minstens een uur in de gezonde lucht te vertoeven: park bos, platteland. Je hebt een groot voordeel als je een tuin hebt. Heb je dat niet, zet dan luchtzuiverende planten in huis, met veel bladeren.

-Vermijd vervuilende en hormoon verstorende stoffen: sprays, poetsmiddelen, deodoranten, synthetische verven, kunststoffen, in kleding, kleurmiddelen, aromaten, enz.

-Eet zo natuurlijk mogelijk, liefst biologisch. En eet minstens tweemaal per week vette vis. Maar vooral voldoende fruit, groenten en noten. Zwarte chocolade zonder suiker mag ook! Suiker niet!

Op die manier heb je de beste garantie om gezond oud te worden.

 

De winter staat voor de deur en natuurlijk duiken de typische winterkwaaltjes op. Je kan je best wapenen met natuurlijke middelen.

 

Het wordt onvermijdelijk winter en dat brengt de gebruikelijke ongemakken mee. Je hoeft niet voor de minste winterkwaal naar de dokter te lopen en pillen te slikken, dat komt enkel de farmaceutische industrie ten goede. Best van al is zich te verzorgen met natuurlijke middeltjes om vooral aan preventie te doen en te zorgen dat het lichaam bestand is tegen de korte dagen, de diepe koude, de wisselende omstandigheden.

Wat kan je zoal doen?

Enkele middeltjes bij kwaaltjes

Schele hoofdpijn ook door de kou: thee van gedroogde rabarberwortel.

Ontstoken ogen: Sap van gedroogde vlierbloesem.

Keelpijn: Lindethee, honing, vliersiroop in een kommetje met warm water.

Griep: Warme thee met honing, goed zweten en rusten.

Reuma: zich warm kleden, flanel op de blote huid, tocht vermijden en brandnetelthee drinken.

Slijm in de keel: zuivel vermijden en  tijmthee drinken: ongeveer 10 g in 1/2 l kokend water met wat honing en met kleine slokjes uitdrinken.

Vliersiroop is ook een goede remedie bij slijm.

Ook 10 g jeneverbes koken in 500 g water en gedurende 10 minuten laten trekken.

Lindethee: warm drinken bij hoest.

Vlier: zowel in thee als in siroop is een goed middel bij verkoudheid.

Tijm (Thymus): is een krachtig middel bij koorts.

Tijgerbalsem: bij stramme spieren en ook goed bij verkoudheid, in dit geval een klein beetje aan de neus wrijven.

Kippenbouillon: bij griep en verkoudheid.

Melissewater: helpt bij gestoorde spijsvertering.

Om de luchtwegen vrij te maken: thee van Althea, malva, verbascum.

Levertraan: Deze olie wordt uit de lever van de kabeljauw getrokken. Deze olie is zeer rijk aan vitamine A (Retinol) en vitamine D (calciferol). Vitamine A is onmisbaar bij de groei. Het heeft een beschermende en onderhoudende invloed op de huid en de slijmvliezen en bevordert het zien bij duisternis, zorgt ook voor een stevig skelet. Het voorkomt beenverweking bij volwassenen en rachitis bij kinderen.

Water: is zuiverend: drink minstens twee liter per dag.

En uiteraard is Echinacea van groot belang zowel bij preventie als bij behandeling van winterse kwaaltjes zoals verkoudheid, zere keel, griepjes enz.

Je vindt in apotheken het prima natuurlijke middel Echinabell van Fytobell. Haal het in de apotheek met CNK-bestelnummer: 2898-963.

Je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

De smaak van lekkere verse peren wordt door niets geëvenaard. Peren zijn uitstekend voor de bloedsomloop en hebben zelfs een preventieve werking tegenover kanker.

 

Peren zijn niet enkel lekker, ze laten talloze bereidingen toe, ze zijn heerlijk in veel variaties van desserten, ze zijn ook bijzonder gezond, bevatten veel kalium, zijn nuttig voor de spieren en het hart, voor de nieren en de bloedsomloop. Wie geregeld peren eet, bewijst zijn gezondheid een goede dienst. Veel soorten kunnen een hele winter lang worden bewaard en bovendien kan  je nu in elk seizoen van overal ter wereld lekkere vruchten kopen, dus ook peren.

Peren bevatten 83 tot 88 percent water. Na de druif wordt ze als de meest gesuikerde vrucht beschouwd: 14 percent gluciden. Ze bevat slechts heel weinig protiden en lipiden (0,4 %). Ze bevat wel heel wat minerale zouten: kalium (130 mg per 100 gr), fosfor (9 tot 26 mg), calcium (9 tot 15 mg), magnesium 7 mg, zwavel 5 mg, natrium 3 mg, chloor 2 mg, ijzer 0,4 mg, zink 0,16 mg, koper 0,10 mg, mangaan 0,06 mg, jodium 0,02 mg, en natuurlijk ook vitamines, C: 3 tot 10 mg per 100 gram. Ook B1, B2, PP en vooral ook vitamine A, pantoteenzuur en actieve carotenoïden. Peren leveren 61 calorieën per 100 gram. De schil bevat tannine. Men heeft er dus alle belang bij ook de schil van de peer op te eten, vanwege haar hoge biologische waarde. Vooral als men de herkomst kent en men zekerheid heeft over het feit dat ze niet werd bespoten, kan men na een wasbeurt overgeven aan het nuttigen van de complete peer, wat de gezondheid zeker zal ten goede komen.

De peer heeft weliswaar licht laxerende, maar ook adstringerende eigenschappen, dat betekent dat als ze ’s morgens nuchter wordt gegeten, ze diarree en dysenterie kan stoppen. Een aftreksel van perenbladeren is diuretisch en heeft dus een urinedrijvende werking. In geval van blaasontsteking en blaascatarre, een bacteriële infectie en blaasstenen, bewijst ze heel goede diensten. Hiervoor neemt men 100 gram bladeren en laat dit gedurende 20 minuten in 1 liter kokend water trekken. De tannine en kaliumzouten lossen het urinezuur op. Vandaar dat het de ideale vrucht is tegen jicht, gewrichtsreuma en algemene reuma.

Als ze in voldoende hoeveelheid wordt genomen is ze ook een krachtig bloedzuiverend middel en kan zelfs benut worden bij hoge bloeddruk. Ook patiënten die last hebben van diabetes of suikerziekte, mogen gerust peren eten, omdat het grootste gedeelte van de suiker levulose of vruchtensuiker is.

Peren veroorzaken ook een flinke speekselafscheiding en helpen daardoor mee aan een goede spijsvertering. Ze is wel lichtjes laxerend, maar heeft net als pruimen in gedroogde vorm een uitstekende invloed op de ingewanden.

Peren moeten dan ook worden aanbevolen aan mensen die lijden aan constipatie en spijsverteringsproblemen.

Goud- en grauwe renet zijn bovendien uitstekend voor de slanke lijn.

 

Wie last heeft van wagenziekte, reis- of zeeziekte kan baat vinden bij het kauwen op gember, een eenvoudig, maar doeltreffend middeltje.

 

Veel mensen hebben er last van. Gelukkig is er voor hen de GPS, want toen ze vroeger de weg moesten volgen op een wegenkaart, hadden ze er vaak last van: reis- of wagenziekte.

Dat gebeurt ook op een schip en daarvan is het probleem meest bekend: zeeziekte, want ze worden ziek van zodra ze één voet op een schip hebben gezet.

Maar er is niet enkel zeeziekte, er is ook wagenziekte, vliegtuigziekte, autobusziekte... kortom reisziekte. Wie als passagier achterin een snelle rijdende auto zat, kon gemakkelijker het slachtoffer worden van reisziekte, dan wie naast de chauffeur zat, of gewoon zelf het stuur in handen had., maar dan moest je wel je aandacht op de weg houden en bijvoorbeeld niet op een wegenkaart.

Wat is reisziekte eigenlijk: een discordantie tussen de visuele waarnemingen en wat het evenwichtscentrum in het middenoor ervaart. In een schip merken de ogen stilstand, maar het evenwichtscentrum neemt beweging waar. In een auto is dat net het omgekeerde: hier nemen de ogen beweging waar, maar het evenwichtscentrum voelt stilstand. Op die manier kan je zelfs zeeziek worden in een stilstaande autobus, en dat gebeurt: een bus die rustig op de kade staat, klaar om een ferry op te rijden die in het water ligt te bewegen: deze informatie klopt niet volgens de waarneming van het binnenoor, dus kan een gevoelige patiënt zeeziek worden.

Toch kan je de kansen op zee- wagen- of reisziekte aanzienlijk beperken.

Hiervoor moet de patiënt cafeïne mijden: voor een „gevoelige” reis geen koffie, thee, cola. Ook geen vette en moeilijk verteerbare kost, dus geen friet met mayonaise, geen chocolade als nagerecht. Daarentegen wel lichte kost: fruit, gedroogde vruchten, beschuit met magere kaas en kruiden. Ook geen alcohol en geen tabak. Over het algemeen moeten prikkelende stoffen worden gemeden, dus liever ook geen scherpe kruiden.

Probeer zoveel mogelijk vooraan in een auto te gaan zitten, ook in een bus heb je voorin minder last van reisziekte. Diep ademen, probeer met de ogen de horizon te bekijken ook op een schip, zodat je de logica van de bewegingen kan volgen, maar op de horizon toch ook een rustpunt vindt. Snelle bewegingen met de ogen moet je vermijden, dus beter niet opzij kijken waar de huizen, bomen of andere voertuigen tegen hoge snelheid en dichtbij voorbij flitsen. Op die manier kan je al zeeziek worden op een stoel op een caféterrasje langs een drukke weg.

Heb je er toch te veel last van, dan kan je aan de arts een patentmiddeltje vragen, meestal een antihistaminicum dat de felle reacties wat zal dempen. Maar een veel eenvoudiger middeltje is wel gember. Als je op gember kauwt dan kan je het ergste voorkomen. Gember werkt niet enkel gunstig op de bovenste luchtwegen, het heeft eveneens een kalmerende invloed op het evenwichtscentrum in het middenoor.

 

In vis zitten allerlei beschermende stoffen die gunstig zijn in de preventie van hart- en vaatziekten, maar ook diabetes en Alzheimer.

 

Vroeger moesten we op vrijdag vis eten. Dat was een gewoonte en een punt van geloof bij sommige religieuze gemeenschappen. Dat is al lang geleden, maar de voordelen zijn nog altijd geldig. Niet alleen in Groenland maar ook in Japan werd bij een vergelijking tussen een vissersdorp en een landbouwersdorp vastgesteld dat de sterfte aan coronaire hartziekten 50% lager was bij de vissers die twee keer zoveel vis aten als de boeren. Behalve het feit dat zij meer vis eten verschillen Eskimo’s en vissers vermoedelijk ook in andere voedings- en leefgewoonten van respectievelijk Denen en boeren. Uitgebreider onderzoek is dan ook nodig om na te gaan of het gebruik van vis op bevolkingsniveau kan worden geassocieerd met coronaire hartziekten.

In een Belgisch onderzoek werden de visconsumptiegegevens van 36 landen gekoppeld aan de sterfte aan coronaire hartziekten. Men vond een negatieve relatie tussen het gebruik van vis en de sterfte aan coronaire hartziekten. In de Zeven Landen Studie waarin naast de consumptie van vis ook andere voedingsaspecten zoals de inname van verzadigde vetten en flavonoïden werden onderzocht, tekende deze relatie zich minder duidelijk af. Deze resultaten betekenen echter niet dat vis geen invloed zou hebben op de sterfte aan coronaire hartziekten. Ze laten alleen zien dat het vooral gezonde voedingsgewoonten zijn - regelmatig vis gebruiken, de inname van verzadigd vet beperken en een hoge inname van flavonoïden voorzien - die sterk verwijzen naar de invloed op de gezondheid van de bevolking.

Vis had nog meer voordelen, want Omega-3 vetzuren beschermen tegen diabetes.

Bij Eskimo’s komt veel minder diabetes voor dan bij de Denen. Naar aanleiding van deze vaststelling werd de relatie tussen het eten van vis en de aanwezigheid van een glucose-intolerantie onderzocht bij 175 ouderen. Personen die vis aten hadden 2,5 keer minder kans om een glucose-intolerantie te ontwikkelen. Deze resultaten wijzen op een mogelijk beschermend effect van vis bij het ontstaan van diabetes. Een mogelijke verklaring is dat de visvetzuren de vloeibaarheid van de celmembranen bevorderen waardoor zij ook gevoeliger worden voor de werking van insuline. Gevolg: de bloedglucosewaarden dalen.

De gunstige effecten van Omega-3 vetzuren in vis zijn duidelijk aangetoond. Vandaar dat naast de consumptie van vette vis ook de inname van visoliesupplementen zoals Nutribell een verstandige keuze is.

Je kan Nutribell visoliecapsules bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

De winter is in het land en dus keelpijn en verkoudheid ook. Daartegen kan je wel wat doen: Echinabell en keel- en mondspray van Fytobell zullen je helpen.

 

Last van keelpijntje? Dat is niet verwonderlijk met het wispelturige en gure natte weer van de jongste dagen. Een goede raad: grijp niet meteen naar de zwaarste middelen en slik zeker geen antibiotica die je misschien nog overhebt van de vorige keer. Trouwens, als het een virale aandoening is- wat vaak gebeurt - kan antibiotica niets doen. Tegen een virale aandoening helpt enkel een sterk immuunsysteem. Met andere woorden: het lichaam moet de klus zelf klaren.

Veel artsen blijven ook antibiotica voorschrijven om een bacteriële surinfectie te voorkomen.

Het is wel verstandig een arts te raadplegen in geval van twijfel of als de keelpijn en de koorts te lang aanhouden. Maar speciale medicijnen hoef je niet te nemen. Echinacea staat er namelijk voor bekend het immuunsysteem te versterken, de witte bloedlichaampjes mobieler te maken en dus de lichaamseigen weerstand te verhogen. Het slikken van antibiotica moet zolang mogelijk vermeden worden en pas worden toegepast als de arts daarvoor duidelijk redenen heeft.

U kan natuurlijk zelf een aantal maatregelen nemen.

Bevochtigen van de keel is het beste advies. Vermijd roken, verkeerd stemgebruik, inademen van prikkelende stoffen, hete spijzen of dranken en zorg er voor dat de keel buitenshuis goed warm blijft en dus kunt u maar beter een sjaal aantrekken als u naar buiten gaat.

Gebruik van allerlei keeltabletten is niet nodig. Wat je wel kan gebruiken is tijm en honing. Daarom is de keel-en-mondspray van Fytobell zo interessant. Even in de keel sprayen en het geeft een aangenaam verzachtend en verfrissend gevoel. Zout water, eventueel kamillethee, is ook een goed gorgelmiddel.

Zoals altijd kan u keelpijn beter voorkomen dan genezen.

Daarom is het goed de weerstand van het organisme te verhogen: gezonde voeding met voldoende vruchten en groenten, vanwege de vitamines, mineralen en enzymen.

’s Morgens een ontbijt van verschillende soorten fruit is een koninklijke maaltijd en de dag afsluiten met fijne slaatjes van rauwkost en groenten is een feest op zichzelf en heel gezond.

Wisseldouches kunnen eveneens helpen om de weerstand te vergroten. Doe dat evenwel niet als je koorts hebt. Ook sauna is gezond. Zorg ook voor voldoende ontspanning, zodat u zich lekker voelt en dus minder gauw ziek zult worden. Echinacea staat erom bekend de weerstand te verhogen. Denk daarbij aan Echinabell van Fytobell. Uitstekend als preventie in winterse dagen.

En heb je het toch te pakken, neem wat meer rust, want vaak is ziekte of een ontsteking, een waarschuwing dat het lichaam of de geest wat te veel hooi op de vork heeft gekregen. Op die manier kan een beetje ziek zijn, toch helpen om nog gezonder te worden.

En wil je Echinabell en Keel-en mondspray van Fytobell toepassen? Dat is verstandig!

Je vindt beide preparaten in de apotheken met CNK-bestelnummers: 1754-431 voor de keelspray

en 2898-963 voor de Echinabell. Je kan ze ook online bestellen via www.almed.be en via www.boverte.com.

 

Last van zwart geworden zilveren tafelbestek? Geen probleem, want dankzij onze geweldige truc is het in een wip weer schoon en dat zonder wrijven of boenen.

 

Sommigen zullen het misschien “oude stijl” vinden, anderen vinden het te chique, maar weer anderen dromen er van: zilveren tafelbestek. Het staat natuurlijk wel erg voornaam, maar het is intussen wel erg duur geworden: puur zilverwerk straalt klasse uit, ook prijsklasse. Vandaar dat het vroeger de gewoonte was dat kinderen thuis elke jaar een stuk zilveren tafelbestek kregen. De vorm en de stijl bleven onveranderd, zodat je jaren achtereenvolgens kon sparen om een mooi set bestek bij elkaar te krijgen of te sparen. Tegen het moment dat je ging trouwen had je een zilveren bestek als uitzet bijeen vergaard. Mooi was dat.

Daarom wordt er zo spaarzaam en voorzichtig mee omgesprongen, want het is haast onvervangbaar geworden. En bovendien vraagt het wel wat onderhoud natuurlijk, want zilver wordt zwart door het niet te gebruiken, maar door het te gebruiken ook, afhankelijk van welke spijzen je er mee gegeten hebt. Vooral eieren laten hun sporen na. En dan kan je beginnen.

Uiteraard bestaat er zilverpoets, een poeder waarmee je het bestek kan opboenen en het weer als nieuw kan maken. Maar dat is wel een hele klus. Vandaar dat het velen op de moeite steekt om het mooie bestek uit te halen als ze familie of vrienden op bezoek krijgen om eens lekker te eten.

Daar hoef je voortaan niet meer mee in te zitten, want we hebben een geweldige truc voor je.

Als je gasten op bezoek krijgt en je wil je zilveren tafelbestek uithalen, dan moet het je niet meer afschrikken als het helemaal zwart is geworden. Je kan ze als bij toverslag weer mooi en zilver-blinkend maken door onze truc. Zet water aan de kook en leg er het bestek in. Op het moment dat het water goed kookt, voeg je er snippers of bolletjes aluminiumpapier aan toe en laat alles goed meekoken. Het aluminiumpapier zal zijn werk doen en het zwart van je zilveren bestek afhalen. Het is een kwestie van een tiental minuutjes. Zorg er wel voor dat je voldoende bolletjes van het aluminiumpapier hebt gemaakt.

Laat de vrienden of de familie nu maar komen, want je kan weer pronken met je zilveren tafelbestek.

 

Een hond brengt leven in huis, maar ook vriendschap, verstandhouding, verbondenheid en… gezondheid!

 

Heb je een hond? Dan mag je je gelukkig prijzen, want aan hondenbezit zitten niets dan voordelen. Natuurlijk kost het wat: geld en tijd, maar je krijgt er zoveel voor terug.

Niet enkel de vriendschap, de aanhankelijkheid, de verstrooiing, het feit dat je niet alleen bent, de eenzaamheid doorbroken wordt, je een aanspreekpunt hebt en… dat is heel belangrijk voor oudere mensen die moeilijk mobiel zijn, zich eenzaam en alleen voelen en vaak niets of niemand hebben om eens van gedachten te wisselen. Het spreekwoord “het is van de hond” is dan ook totaal misplaatst in dit geval. Want honden komen tegemoet aan veel verzuchtingen van de mens.

Ze geven bovendien ook een gevoel van veiligheid, want ze horen en ruiken sneller onraad dan gelijk welk ander detectiesysteem. Een blaffende hond schrikt meer dieven en inbrekers af dan een camera of een aanfloepende lamp.

Maar een hond heeft nog meer voordelen.

Zo vertonen mensen die een hond hebben een veel lager risico op hartziekten en leven ze ook langer. Ze hebben ook minder kans op kanker, hoe eigenaardig ook.

Als kinderen al op jonge leeftijd in contact komen met honden, hebben ze later veel minder kans op eczeem, allergische reacties en is hun immuunsysteem ook veel sterker tegen allerlei bacteriën en virale aandoeningen. Kortom de kinderen die thuis een hond hebben zijn sterker, dat is bewezen.

Maar hartziekten komen sowieso minder voor bij hondenbezitters en dat is niet enkel omdat ze ermee naar buiten moeten en gaan wandelen, maar ook omdat er een wederzijdse band is. Als een hond zijn baasje bekijkt en omgekeerd, dan ontstaat door die blik een gevoel van verbondenheid en verstandhouding en dat maakt dat in het lichaam het gelukshormoon oxytocine wordt aangemaakt. Op die manier ontstaat een groter geluksgevoel en daardoor ook een betere gezondheid.

Merkwaardig is dat de band tussen hond en baasje zo groot kan worden dat ze beide sterven aan dezelfde ziekte, zoals bijvoorbeeld kanker. Hoe dat komt, is voorlopig een raadsel, maar er wordt ernstige studie aan gewijd zodat misschien een oplossing kan gevonden worden voor het probleem.

In elk geval is het dus wel aan te bevelen om een hond in huis te nemen. Als je hem goed verzorgt, zal de hond gelukkig zijn en op zijn beurt zal hij de gezinsleden en het baasje gezond en gelukkig maken.

 

Een ring die moeilijk van je vingers afgaat? Daar hebben we een prima trucje voor. Ook om de ring nadien weer aan te doen.

 

Ringen zijn mooi of beter gezegd: kunnen mooi zijn. Wie houdt er niet van. Een trouwring blijft er gewoonlijk je hele leven opzitten. Ook een verlovingsring kan aantrekkelijk zijn en die wordt dan aan de andere hand gedragen. Toch kunnen ringen ook gevaarlijk zijn, bijvoorbeeld als je een klus moet klaren waarbij je het risico loopt dat je ring blijft haperen en zo je vinger in gevaar kan brengen.

Het is niet de eerste keer dat een vrachtwagenbestuurder een vinger verliest nadat hij met zijn ring bleef haperen aan het scharnier van het laadplatform terwijl hij naar beneden sprong. Zo is het natuurlijk veiliger de ring eerst te verwijderen.

Dat is niet altijd eenvoudig, want de vinger past zich aan gezien de leeftijd. Wie op zijn vijftigste nog het formaat van vingers heeft toen hij trouwde, mag zich gelukkig prijzen.

Het is dus verstandig af en toe te proberen om de ringen te verwijderen en ze desnoods te laten aanpassen, zelfs te verbreden zodat ze makkelijker aan en uit kunnen worden gedaan.

Hoe doe je dat?

Als de ringen niet gemakkelijk van de vinger af kunnen  schuiven, kan je best eerst even proberen met zeepsop of detergent. Je moet dat uiteraard niet proberen te doen nadat je een werkje hebt opgeknapt, want dan zijn de vingers automatisch dikker. Doe dat ’s morgens na het opstaan als de vingers het minst dik zijn.

Lukt het niet met zeepsop, dan kan je onze geheime truc eens uitproberen: kruipolie. Neem de bus kruipolie (type WD40) en spuit daarmee op de vinger, net aan de basis van de ring. Laat even doorsijpelen en probeer wat met de ring te wrikken zodat de kruipolie er zich goed kan onder nestelen. Dan even met de ring draaien. Hou dan de hand hoger en probeer nu met gestrekte vingers en met draaiende bewegingen van de ring, het sieraad er af te halen. Meestal lukt dat meteen. Nu moet je uiteraard zowel de handen als de ring schoon maken met een sopje of met detergent, zodat die niet gaat kleven of vlekken kan maken op kleding, de kast of de plaats waar die wordt neergelegd.

Als je de ring weer over de vinger wilt schuiven, dan kun je van dezelfde truc gebruik maken.

Op die manier kan je makkelijk de ringen in veiligheid brengen bij een gevaarlijke klus, ook je vingers sparen en tegelijk nadien weer genieten van de schoonheid van de sieraden.

 

Soms zijn er zoveel klussen te klaren in huis, dat je geen overzicht meer hebt en er niet aan begint. Ook aan een overvol en slordig bureau of keuken begin je niet en werk je niet graag. De oplossing krijg je van ons.

 

Heb je soms ook de indruk dat je onnoemelijk veel tijd doorbrengt aan je bureau of in de keuken? Het ligt er natuurlijk aan wat je allemaal te doen hebt, maar doorgaans besteden we veel meer tijd aan taken dan eigenlijk nodig zou zijn.

Hoe komt dat? Omdat er storm in onze geest woedt. Dat is het gevolg van de wijze waarop we onze spullen gebruiken, ze al dan niet ordenen om er nadien gemakkelijk gebruik te kunnen van maken.

Onderzoek heeft aangetoond dat wie aan een geordend en overzichtelijk bureau werkt, zijn taak veel sneller volbrengt. We winnen tot 25 à 30 percent tijd als je in een propere en overzichtelijke omgeving werkt. Als je bureau slordig en onoverzichtelijk is, ben je dat zelf ook en moet je er de gevolgen van dragen: je verlegt meer spullen, je zoekt meer papieren en je twijfelt langer. Bovendien kan je moeilijker beslissen om aan de slag te gaan. Mensen die in een slordig kantoor moeten werken, zijn ook vaker aan de koffiemachine te vinden om een pauze te nemen. Ze zijn ook vaak zenuwachtiger en onvriendelijker tegenover klanten. Ze weten al bij voorbaat dat als hen een vraag wordt gesteld het niet eenvoudig zal zijn om de klant ter wille te zijn.

Hoe pak je dat aan?

Besteed eens een halve dag om je bureau op te ruimen en je kantoor leeg of tenminste leger te maken. Maak een goed systeem zodat je alles gemakkelijker terugvindt. Bedenk een manier om je van overbodige dingen te ontdoen en de noodzakelijke en belangrijke dingen zodanig te ordenen dat je ze makkelijk kan terugvinden.

Fleur ook je bureau op met meer licht en meer groen. Dat helpt.

Maar hetzelfde kan gezegd worden van je huis, je woonkamer, je keuken. Eigenlijk moet je tijdens het koken al beginnen schoon maken, opruimen en wegzetten. Ook in je woning moet je dat doen. Er zijn soms honderd klussen te doen, maar je begint er niet aan omdat het er te veel zijn. Ook hier kan een bepaald systeem je helpen. Zorg dat je altijd een potlood of stylo in je zak hebt en een blad papier of een klein notitieboekje. Telkens je in een ruimte komt en je ziet een klus die moet gedaan worden, neem je daar notitie van. Als je nadien een taak aangepakt hebt, kan je de taak doorstrepen. Dat geeft moed, geeft je de indruk dat er veel is gebeurd en bovendien zal na verloop van tijd je hele huis op orde staan. Begin er vandaag aan, en niet morgen!