Nieuw wandelnetwerk Velden en Meersen in het Brugse Ommeland

Het provinciebedrijf Westtoer presenteert het elfde wandelnetwerk in de provincie West-Vlaanderen: V...

De Kust verwelkomt Beaufort2018

Kunst en ontspanning aan zee De Provincie West-Vlaanderen en Westtoer hebben de zesde editie van Be...

VTM koken-gezicht An Steyvers laat je van Peer proeven

Proef Peer op 78 verschillende manieren ‘Proef van Peer’, met die slogan prijst An Stey...

Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Bij de start van de vakantie is het altijd de grote vraag welk badpak of bikini je moet kiezen of aantrekken. Deze tips zullen je zeker een beter vakantiegevoel geven.

 

De vakantie is er weer en dus tijd om je in je beste badpak of bikini te hijsen. Ongetwijfeld heb je nog een paar exemplaren liggen van de vorige jaren, want als je de stof verstandig kiest, kan die jaren meegaan. De vraag is natuurlijk welke kleur en welke vorm kies je? En ga je voor een badpak of een bikini.

Het hangt natuurlijk af van de persoonlijke smaak, maar om te zwemmen, baantjes te trekken in het zwembad, lekker in zee te plonsen, dan ben je best af met een badpak. Een bikini wil door het stromende water wel eens omhoog kruipen en als je een duik in het zwembad neemt kan het ook gebeuren dat je in de verlegenheid komt. Dus echte zwemmers en duikers kiezen voor een badpak.

Wil je daarentegen vooral van de zon genieten en mooi bruin worden, dan kan een bikini wel interessant zijn. De vraag is welke kleur en welke vorm.

Dat hangt natuurlijk geheel van jouw figuur af. Ben je eerder aan de zware kant dan zijn donkere kleuren zoals zwart en donkerblauw heel geschikt. Ben je minder mollig en slank en sportief gebouwd, dan kan je je alles permitteren.

Donkere kleuren maken je slanker, maar leggen ook het accent op je huidskleur.

Dat betekent dat als je heel blank, zelfs wit op het strand of bij het zwembad aankomt, een witte of zwarte bikini je bleke huidskleur nog zal accenturen.

Kies in dat geval liever voor vrolijke pasteltinten, dan steekt je bleke huidskleur niet zo contrasterend af tegen de kleur van je bikini. En heb je eerder kortere benen, dan kan je die optisch gemakkelijk verlengen met een in de heupen hoog uitgesneden badpak of bikini. Dat verlengt de benen aanzienlijk.

En nog een belangrijk, maar niet het minste detail: zorg voor voldoende bescherming tegen de zon, door een goede zonnecrème en vooral: hou je in het begin liefst in de schaduw. Daar bruin je ook!

 

Vitamine C is de belangrijkste vitamine en veel mensen hebben er een tekort aan. Duindoornbes is een goede leverancier van vitamine C.

 

We eten allemaal te weinig groenten en fruit en dat kan voor een tekort aan vitamine C zorgen, terwijl deze vitamine juist een bescherming biedt tegen veroudering, tegen aderverkalking en tegen allerlei infectueuze problemen.

Een tekort aan vitaminen C en P kan oorzaak worden van tandbloeden en tandverlies. Ook van kleine bloedingen in de gewrichten. Deze veroorzaken pijnen die aan reuma doen denken. Duindoornbessen kunnen deze klachten helpen voorkomen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de geneeskrachtige substanties van de duindoornbes een goede invloed uitoefenen op hart en bloedsomloop. Net als die andere geelstof bevattende planten, kruiden en graangewassen uit de flavonoïden-groep zoals: kervel, herderstasje, meidoorn, kattenstaart, boekweit, brem, zonnebloem, witte dovennetel, zilverschoon, wilde reseda en andere. Hun extracten verminderen de broosheid van de capillairen, dat zijn de kleinste bloedvaatjes ook haarvaatjes genoemd.

Daarom valt moes van duindoornbessen aan te bevelen aan zwangere vrouwen. Bij hen helpt het miskraam te voorkomen en helpt het ook tegen spataders. Tevens is het een goede aanvulling voor alle tekorten in het lichaam van de toekomstige moeder. Ook is het een doeltreffend middel om couperose tegen te gaan bij wie hiervoor aanleg heeft.

Vooral in de bijnieren en in de hypofyse wordt veel vitamine C gevonden, zodat wij mogen aannemen dat deze vitamine noodzakelijk is bij insufficiëntie van de bijnierschors en van de achterkwab van de hypofyse.

Ook bij alle kankergevallen en in precancereuse toestanden is het duindoornpreparaat aangewezen, vanwege het hoge vitaminegehalte.

De beste vitamine C leverancier is namelijk die duindoorn. De bewoners van de kustgebieden van Noord- en Oostzee en de toeristen, die de Alpenstreken bereizen, kennen de duindoorn al lang. Door zijn oranje- en geelgekleurde bessen valt hij iedere wandelaar in deze streken op. Ook wordt hij wel als versierende tak in een vaas gezet. Tegenwoordig weten we, dat de duindoorn door zijn vruchten onze beste inheemse vitamine C-leverancier is geworden.

 

Zachte handdoeken zijn plezierig om te gebruiken. Zowel om je af te drogen als naar het strand of zwembad te trekken. Je hoeft geen wasverzachter te gebruiken, want we hebben een prima natuurlijke tip voor jullie.

 

De strandtijd is er weer. Heerlijk genieten van een luie vakantie. In de zon liggen aan het zwembad of op het strand. Dat doe je natuurlijk liefst op een zachte handdoek. Je maakt ze niet zacht door er zoals bij vlees op te kloppen, je moet een aantal punten in acht nemen.

Veel mensen zijn geneigd erg veel wasverzachter toe te voegen aan de was in de wasmachine. Eigenlijk is dat niet het beste idee, omdat daardoor de vezels omgeven worden door kunststof, waardoor ze sneller verslijten en breken. Ook strijken is geen al te best idee omdat daardoor ook de natuurlijke vezels beschadigd worden.

Best van al laat je de handdoeken na het wassen buiten drogen aan de draad, maar bij voorkeur in de schaduw en als er voldoende wind staat. Dat is de ideale omstandigheid om je handdoeken zacht te maken bij het drogen.

Natuurlijk kan je die ideale omstandigheden niet zelf maken. Dus moet je wel naar een hulpmiddeltje grijpen dat bovendien geen schade toebrengt aan je handdoeken.

Dat kan met een geheim recept. Nu ja, zo geheim is het ook weer niet: meng gewoon wat citroensap met zacht water en appelazijn. Doop de handdoeken daarin vooraleer je ze wilt wassen. De geuren verdwijnen vanzelf tijdens de wasbeurt, zodat er geen zure restgeurtjes meer achterblijven.

Als je dan de handdoeken uit de machine neemt en droogt, zullen ze vanzelf streelzacht zijn. Het wordt een weelde om daarmee het strand op te gaan of aan het zwembad te gaan liggen.

 

Sturen als je te weinig water hebt gedronken en gedehydrateerd bent, is even gevaarlijk als rijden onder invloed van alcohol en drugs.

 

Er wordt geregeld voor gewaarschuwd en bovendien is het strafbaar: alcohol en sturen gaan niet samen. Veel ongevallen zijn te wijten aan dronken sturen. Twee glazen bier en één glas wijn zijn al voldoende om de reactietijd te veranderen.

Maar niemand staat er bij stil dat hetzelfde gebeurt als je te weinig water hebt gedronken tijdens een langere autorit.

Vooral in deze hete tijden is het van het grootste belang dat je lichaam voldoende gehydrateerd is.

Aan de universiteit van Edinburgh is onderzoek gedaan en daaruit blijkt dat iemand die te weinig water heeft gedronken slechts over hetzelfde reactievermogen beschikt als iemand die drie glazen of meer alcohol (bier of wijn) heeft gedronken.

De alertheid vermindert als je gedehydrateerd bent, maar ook de concentratie is kleiner, er is meer kans op hoofdpijn en maneuvers van anderen en jezelf worden verkeerd ingeschat.

Iemand die gedehydrateerd rijdt, begaat dezelfde fouten als iemand die drugs heeft gebruikt of alcohol heeft gedronken en dat is strafbaar. Te weinig water drinken is wel niet strafbaar, maar het is even gevaarlijk. Ga dus nooit de weg op en zeker niet voor een langere rit zonder voldoende water te drinken. Zorg er ook voor dat je altijd water in de auto hebt liggen, maar laat het flesje nooit in de zonneschijn achter, want dat kan fungeren als een brandglas. Minstens twee liter per dag is de norm en drie liter als het echt warm weer is! Vrouwen drinken meestal veel te weinig en krijgen dan ook hoofdpijn.

 

Mieren kan je ook op een natuurlijke manier verdrijven of verdelgen. Dankzij onze tip is je woning mierenvrij!

 

Het is de tijd van de insecten. Niet enkel vliegen en muggen zijn in hun element, ook mieren en daaronder zowel vliegende als kruipende mieren.

Je kan ze natuurlijk verdrijven met een mierenlokpoedertje dat je bij de drogist kan vinden, maar je kan ook zelf een aantal recepten uitproberen en ze zijn even doeltreffend.

Om te beginnen is er koffiedrab. Je strooit de koffiedrab op plaatsen waar de mieren kruipen of langs komen of hun nest hebben. Bovendien is het een uitstekende humus of natuurlijke meststof voor je planten. Mieren lusten geen koffie en zeker geen koffiedrab en dus zal je ze snel op de vlucht jagen.

Nog een ander middeltje: maïsbrij. Hiervoor neem je maïs, mix alles fijn in de mixer, voeg er wat olie bij en leg dit op de plaatsen waar de mieren komen. Je kan de olie ook vervangen door water. Na een paar dagen zijn alle mieren verdwenen.

En tenslotte is er de truc met de geuren. Mieren hebben een hekel aan de geur van lavendel en pepermunt. Hiervoor pluk je de kruiden best vers, plet ze of mix ze, voeg er wat olie aan toe en leg dit op de plaatsen waar mieren langs komen. Ze zullen wegvluchten en je hebt er voortaan geen last meer van.

 

Er heerst een echte vliegenplaag en dat komt door het warme broeierige weer. Daar hebben we een prima tip voor, zodat je er geen last meer van ondervindt.

Het warme vochtige weer zorgt er voor dat vliegen zich razendsnel vermenigvuldigen. De laatste dagen kan je ze dan ook overal aantreffen. Ze zijn erg hinderlijk, want ze treiteren je voortdurend: terwijl je in je bed ligt, op de computer aan het werk bent of lekker aan tafel zit te eten. De vliegen willen daar allemaal aan meedoen en vooral het laatste: aan je eten gaan zitten, moet je ten allen prijze voorkomen.

Vliegen hebben namelijk de onhebbelijke gewoonte zich op rottend afval te storten, zich daaraan te goed te doen, maar nadien met de besmette pootjes ook op jouw boterham, worstje, of wat dan ook te komen zitten. Gevolg: je maaltijd wordt op slag bedorven door miljoenen bacteriën en die vermenigvuldigen zich ook razendsnel.

Wat moet je doen? De vliegen naar buiten krijgen, of ze verdelgen!

Vermijd synthetische verdelgers, want ze kunnen ook schadelijk zijn voor jezelf. Geloof de bakerpraatjes niet dat ze op de vlucht gaan voor bepaalde kruiden zoals lavendel of salie. Ze laten er zich heus niet door afschrikken. Een ouderwetse vliegenvanger is heel doeltreffend. Ze blijven met hun pootjes in het kleverige goedje hangen en kunnen er niet meer van af. Vind je dat te wreed, O.K. dan is er nog de ouderwetse vliegenmepper. Ook heel doeltreffend, want als je er met de hand naar slaat, of met een zakdoek naar wuift, komen ze absoluut snel weer terug om je nog meer de duvel aan te doen.

Wat kan je nog meer? Zorgen dat ze niet naar binnen komen, want als het binnen warmer is dan buiten, dan komen ze graag naar binnen. Ook licht trekt ze aan, maar vooral warmte. Een hor of vliegenraam is dan doeltreffend.

Maar je kan ook een intelligente val maken en dat is vrijwel kosteloos. Snij een grote oude cola- of waterfles doormidden en plaats de bovenste helft omgekeerd in de onderste afgesneden helft. Zet wat cola of limonade of een zoeterige stroop in de onderste helft. De geur zal de vliegen en ook andere insecten aantrekken. Ze komen langs de brede opening naar binnen, glijden via de teut of trechter naar binnen en doen zich te goed aan het suikerachtige goedje, maar vinden de uitgang niet meer. Gedaan met het getreiter van vliegen en insecten.

Last van hardlijvigheid oftewel verstopping. We verklappen je verschillende trucs om daar snel verandering in te brengen.

 

Heel veel ziekten vinden hun oorsprong in een slecht functionerende darm. Als je weet dat meer dan 80 percent van onze immuniteit opgebouwd wordt in de darmen door het microbioom oftewel de darmflora, dan begrijp je wel dat een gezonde darm de basis vormt voor een complete gezondheid. Wie een gezond darmmilieu heeft, blijft lang gezond en meer zelfs: krijgt ook geen kanker. Men heeft er dus alle belang bij een gezonde darm te cultiveren en de flora te respecteren en te ondersteunen.

Dat kan door in de eerste plaats op tijd de stofwisselingsresten en toxines uit het lichaam te verwijderen door een regelmatige, ja dagelijkse spontane stoelgang. Als dat niet meer kan dan hopen deze giften zich op in het lichaam en kunnen zo de gezondheid langzaam maar zeker ten gronde richten.

Een goede stoelgang kan daar iets aan doen. In de eerste plaats moet je gevarieerd en gezond eten. Vermijd rood vlees, vervang het door vis, eet niet te veel, of liever geen bewerkt voedsel, maak je eten zelf klaar in de plaats van kant-en-klare maaltijden te gebruiken, eet niet geraffineerd, maar alles zo natuurlijk mogelijk. Daarbij moet ook voldoende vers fruit en vooral ook verse groeten en zeker ook rauwkost gerekend worden. Natuurlijk moet je veel groenten eten en geen wittebrood, maar volkorenbrood, geen witte rijst, maar volle rijst en bak en braad best in natuurlijke olie zoals olijfolie, dat is het beste om te bakken en te braden.

En dan de ontlasting zelf: als je het moeilijk hebt, drink dan voldoende water, want het kan zijn dat de voedselresten te veel ingedikt zijn door te weinig te drinken.

Als je naar het toilet gaat en het lukt niet gemakkelijk, doe dan de “Dr. Fermontruc”: neerzitten op het toilet en de beide armen langzaam tot boven het hoofd heffen terwijl je langzaam inademt. Doe dit tienmaal achtereenvolgens. De toiletgang zal zeker lukken.

Natuurlijk moet je zorgen voor de juiste bacteriën en slijmstoffen in de darmen. Wil je natuurlijk hulp? Dat kan. Frangulabiose met de juiste bacteriën en sporkehout om de darmen te activeren zullen je darmen snel ledigen en ook saneren.

Denk aan Frangulabiose van Fytobell en je hebt weer een normale stoelgang.

Je vindt Frangulabiose van Fytobell in de apotheek met CNK-bestelnummer: 1744-317. Je kan het ook online bestellen via www.boverte.com.

 

Bij warm weer moet je veel drinken. Water is best. Maar lege flessen mogen zomaar niet in de natuur, of zelfs in je wagen achtergelaten worden. Volle ook niet, want ze kunnen voor catastrofes zorgen.

 

Warm, mooi zomerweer. De natuur lonkt uiteraard. Dus gaan we met z’n allen naar zee, naar het bos of de hei. Wandelen is de boodschap en daar beleven we veel plezier aan. De tweede boodschap is dat je tijdens het warme weer veel moet drinken, vooral water. Alcohol is niet de beste drank om de dorst te lessen.

Dus nemen we in de picknickmand ook flessen water mee, of je hebt water in de wagen liggen voor het moment dat je even de dorst wil lessen of om af en toe te drinken. Dat is een uitstekend idee.

Wat minder uitstekend is, is het feit dat veel mensen de lege flessen achterlaten in het bos, op de wandeling of in de auto. Het gevolg daarvan is dat als de zon hoog aan het zenit staat en brandend de stralen op aarde werpt, er gemakkelijk brand kan ontstaan als de stralen gebundeld worden.

Dat was destijds de truc van de scouts, om op die manier zonder lucifers of aanstekers toch het kampvuur, of de kampkeuken aan de “stook” te krijgen. Je kan inderdaad door middel van zonnestralen het kampvuurtje in de kampkeuken aanmaken. Neem daarvoor een eenvoudig vergrootglas (mag van plastic zijn) en bundel daarmee de zonnestralen tot op één punt. Je kan daarmee gemakkelijk stro, hooi of papier aansteken zodat je kampvuur snel kan aangemaakt worden zonder over lucifers te beschikken.

Maar dat betekent ook dat je de heide, het bos, dorre bladeren of wat dan ook, in de natuur kan aansteken. Dat hoeft niet per se misdadig te zijn, want een slordig achtergelaten waterfles kan gemakkelijk vanzelf als vergrootglas fungeren. Die fles kan de zonnestralen bundelen en op die manier gemakkelijk brand veroorzaken in de natuur, maar zelfs ook in je wagen.

Laat daarom nooit glazen flessen al dan niet gevuld met water of zelfs leeg achteloos achter: niet in de natuur, maar ook niet in je wagen, tuin, of waar dan ook. Elk glas kan fungeren als vergrootglas en brand veroorzaken.

 

Bruine vlekken op de theepot en de theekopjes en het thee-eitje zijn onvermijdelijk. Ze laten zich maar moeilijk verwijderen. Maar dankzij onze tip is dat voortaan kinderspel.

 

Thee is gezond, vanwege de antioxidanten. Volgens bepaalde onderzoeken zou het zelfs meehelpen om kanker en verouderingsziekten te voorkomen of op afstand te houden.

Thee is ook lekker en je hebt die in vele smaken en uitvoeringen: Darjeeling, Earl Grey, Lapsang Susjong enz… Iedereen kan zijn eigen smaak kiezen.

Een lekker kopje thee helpt je ook te verpozen en de dag in aangename kleinere segmenten te verdelen, zodat je er even later weer tegenaan kan. Drink dus geregeld een kopje thee voor de gezondheid, voor de smaak en om te ontstressen.

Maar wat is de keerzijde? Dat de kopjes, de theepot en het thee-eitje er na verloop van tijd helemaal bruin gaan uitzien en het jammerlijke is dat die “verouderingsvlekken” er maar moeilijk van te verwijderen zijn.

Dat dacht je maar, want er zijn meerdere manieren om de bruine aanslag vanwege thee te verwijderen en je materiaal er weer brandschoon en als nieuw te laten uitzien.

De eerste manier en de meest drastische en ook niet erg milieuvriendelijke is gebruik maken van chloor. Als je de theepot en het thee-eitje en de kopjes wast met een oplossing van chloor (bleekwater of javel) dan krijg je de aanslag inderdaad goed weg. Die chloor vind je ook in poedervorm en wordt gebruikt in restaurants en gaarkeukens om de vaat te doen en het materiaal te ontsmetten.

Maar er is een eenvoudiger, milieuvriendelijke en even gemakkelijke manier om de bruine theevlekken van de theepot, het eitje en de kopjes te verwijderen. Vul de theepot met gekookt water, leg daar het eitje in. Laat er nu een vaatwastablet in oplossen. Laat een  nachtje weken. Hetzelfde met de theekopjes.

’s Anderendaags kun je moeiteloos alles afwassen en met heet water uitspoelen. Weg zijn de vlekken en de bruine aanslag. Je hebt opnieuw alles brandschoon.

 

Een aangekoekte bruin “gebakken” frietketel schoonmaken? Geen eenvoudige klus uiteraard. Maar dankzij onze tip lukt dit vanzelf.

 

Frieten of gefrituurde spijzen zijn een lekkernij. Ze zijn wel niet zo bijzonder gezond vanwege het Maillardeffect, want het gaat per slot van rekening om gecarboniseerd voedsel en frieten bevatten ook kankerverwekkende stoffen zoals acrylamide Je hoeft ze dus niet dagelijks te eten. Maar ze zijn wel lekker uiteraard. Dus wordt er geregeld naar de frituurpan of ketel gegrepen en die wordt dan even weggezet om af te koelen en nadien opgeborgen.

Wat gebeurt er nu? Na verloop van tijd is de ketel helemaal aangekoekt en krijg je de bruine vlekken niet meer van de pot, tenzij je extra kracht en schuurmiddelen gebruikt.

Dat moet je nu beter niet doen, want op die manier krijg je schrammen en schuurstrepen op je ketel en dan is die voor altijd beschadigd.

Wat kan je dan wel doen? Wel eigenlijk hoef je niet veel moeite te doen. Neem een vaatwastablet, die welke je gebruikt om in de vaatwasser te doen. Vul de ketel met water en laat opkoken en voeg er een vaatwastablet aan toe. Laat het geheel een half uur tot een uurtje borrelen. Nadien laten afkoelen. Je zal zien dat je de bruine koek nu gemakkelijk met een eenvoudig sponsje of zelfs met keukenpapier van je ketel kan verwijderen zonder schuren of schrobben. Geen beschadiging meer en ook geen grote moeite.

Het is logisch dat je bij dit karwei ook de oud geurtjes van de frietketel weer wakker maakt. Daarom voer je de klus best uit op je terras of in de garage. Maar het is inderdaad zeer efficiënt en als je dat regelmatig doet zal er geen bruine aanslag meer op je frietketel verschijnen.