Nieuw wandelnetwerk Velden en Meersen in het Brugse Ommeland

Het provinciebedrijf Westtoer presenteert het elfde wandelnetwerk in de provincie West-Vlaanderen: V...

De Kust verwelkomt Beaufort2018

Kunst en ontspanning aan zee De Provincie West-Vlaanderen en Westtoer hebben de zesde editie van Be...

VTM koken-gezicht An Steyvers laat je van Peer proeven

Proef Peer op 78 verschillende manieren ‘Proef van Peer’, met die slogan prijst An Stey...

Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Wiegendood bij baby’s is verschrikkelijk als het jonge ouders overkomt. Ze kunnen zelf toch heel wat doen om het te voorkomen.

 

Alle jonge ouders zijn er bang voor. Het komt niet veel voort, maar toch gebeurt het nog, vooral in onze overbezorgde en “pamperende” samenleving. In ontwikkelingslanden komt het amper voor en in Hong Kong helemaal niet. Hoe komt dat?

Het is niet goed kinderen overbescherming te geven en ze af te sluiten van elk geluidje en prikkel om ze goed te laten slapen. Hong Kong is lawaaierig en eng behuisd, dus worden baby’s permanent met geluid en prikkels in contact gebracht. Dat lijkt gunstig te werken.

Het is dus best de baby's nooit lang alleen te laten en ze kunnen best op een rustig plaatsje in de woonkamer blijven, terwijl ze op de slaapkamer van de ouders kunnen slapen tot ze 8 maanden oud zijn.

Een beetje in dezelfde gedachtegang als een volkomen stille en rustige omgeving, is het te warm induffelen van kinderen af te raden. Een aantal gevallen van plotselinge dood worden immers ook toegeschreven aan een soort "oververhitting" van de baby, die bovendien weinig bewegingsvrijheid o.m. om te reageren, krijgt omdat het te vast is toegedekt. Ook een te warme kamer is niet goed.

Wanneer kindjes dan nog een of andere besmetting oplopen verhoogt het risico op "oververhitting". Trouwens in het winterseizoen worden de meeste gevallen van wiegendood vastgesteld. Het kan helemaal geen kwaad de baby's in een frisse kamer te slapen te leggen, ze niet te zwaar toe te dekken, ze niet in een enge en zachte mand te laten slapen, enz.

Ook het roken van de ouders, en dus zeker de moeder, tijdens de zwangerschap en na de geboorte van de baby zou van invloed zijn op een mogelijke wiegendood. Autopsies hebben aangetoond dat bij baby's die aan wiegendood stierven, schadelijke stoffen door het roken zijn gevonden in het pericardvocht (hartzakje).

Sommige wetenschappers beweren, dat men wiegendood met één derde zou kunnen verminderen door het roken te laten.

Wat raden kinderartsen aan?

- geen buikligging tijdens de slaap

- de kinderen niet volledig isoleren en ook niet te lang alleen laten. Ze niet overdreven afschermen van geluiden.

- kinderen niet te slapen leggen op een te warme kamer, ze niet te warm toedekken, zorgen dat ze wat ruimte (bewegingsmogelijkheid) hebben.

- zo lang mogelijk borstvoeding geven

- niet roken tijdens de zwangerschap en na de geboorte

- infecties vermijden en opletten met kalmerende hoest- en andere siropen toedienen, gebruik liever eenvoudige natuurlijke middelen.

 

Als je griep hebt moet je thuis en in bed blijven en zeker niet met de auto gaan rijden, want je reacties zijn dan gevaarlijk.

 

Het is dus officieel: we zitten in een griepepidemie. Mensen die het hebben weten wel wat ze voelen: hoofdpijn, keelpijn, pijn bij het hoesten, koorts, een verlamd gevoel in de spieren, spierpijn, gebrek aan eetlust, warmtevlagen enz…

De winter slaat dus met het griepvirus onverbiddelijk toe. Van de 100 raadplegingen zijn er minstens 75 positief op griep getest.

Griep is geen kleinigheid, je kan er doodziek van zijn en in extreme gevallen kun je er ook aan dood gaan. Dus is het geen overbodige luxe het rustig aan te doen, geen geforceerde inspanningen te doen en beslist de eerste dagen thuis blijven en niet gaan werken. Zeker niet aan sport doen, want lichamelijke inspanningen zijn nu uit den boze, maar artsen waarschuwen er ook voor geen verplaatsingen te doen en dus ook niet met de auto te rijden.

Artsen vinden het noodzakelijk de mensen publiek te waarschuwen in geen geval achter het stuur van hun wagen te kruipen als het griepvirus hen te pakken heeft. Los van het feit dat ze hun probleem nog ernstiger kunnen maken en mensen kunnen besmetten waar ze naartoe rijden, heeft een grieperige chauffeur geen goede reflexen!

De reflexen van grieperige chauffeurs zijn minder goed dan die van gezonde autobestuurders. Je kan hun reactievermogen nog het beste vergelijken met dat van chauffeurs met 0,8 promille alcohol in het bloed. Het is wel duidelijk dat hun toestand in het verkeer aanleiding kan geven tot gevaarlijke situaties.

Als je griep hebt, kruip je beter niet achter het stuur van de auto als je ongelukken wil vermijden.

En je kan maar beter thuis uitzieken: een warm bad, lindenthee met honing drinken, lichte kost eten, geen suiker gebruiken, geen eiwitten en het rustig aan doen. Na een weekje ben je er van af en heeft het lichaam nieuwe antistoffen opgebouwd.

En natuurlijk kan je de genezing helpen door Echinacea te nemen en vitamine C.

Het bekort de ziekte zeker, want men er ook van zegt. Dat heeft een Engels onderzoek aangetoond.

Daarom denk je best aan Echinabell van Fytobell, een compleet natuurlijk en nuttig preparaat.

Je vindt Echinabell van Fytobell in apotheken met CNK-bestelnummer: 2898-963.

of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

Te veel eiwitten en producten van dierlijke oorsprong hebben een verzurend effect op het organisme. Beschavingsziekten zoals kanker, hartinfarct en reuma, kunnen daarvan het gevolg zijn. Ook geraffineerde producten zoals wittebrood en witte suikers hebben een verzuringseffect op het lichaam. Eet liever meer fruit en groenten en producten zoals de natuur ze aflevert, zonder te raffineren.

 

Moderne voedingsgewoonten geven een massaal zuuroverschot. Daardoor komt het dat ziekten als reuma, vermoeidheid, concentratieproblemen, jicht, botbreuken, hart- en vaatziekten en kanker zo massaal kunnen optreden. Het hele lichaam verzuurt als gevolg van een overschot aan zuurvormende stoffen. De zuurtegraad van een stof wordt uitgedrukt in de pH-waarde die loopt over een schaal van 0 (zeer sterk zuur) tot 14 (zeer sterke base of alkalisch product).

Water is neutraal en ligt in de buurt van pH 7. Speeksel is licht alkalisch omdat het ferment ptyaline zetmeel moet afbreken tot suikers en dat kan je al proeven als je langere tijd op dezelfde hap brood kauwt. Je kan bij jezelf al controleren of de lichaamsfuncties in een te zuur milieu moeten functioneren. Als je fel zweet bijvoorbeeld, wat in de sauna al het geval is, of bij te intense sportbeoefening, dan kan je de zure geur, of zure smaak van zweet proeven. Dat betekent dat het lichaam zijn overschot aan zuren evacueert. Tijd dus om je dieet aan te passen. Een te zure stofwisseling heeft niets te maken met zuur smakende vruchten. Sinaasappelen bijvoorbeeld verzuren het lichaam niet, wel integendeel, ze zijn alkaliserend.

Interessant is te weten welke levensmiddelen zuur reageren en welke alkalisch of basisch zijn.

Zuurvormende producten zijn hoofdzakelijk van dierlijke oorsprong: vlees, vis, eieren, kaas. Proteïnen zijn trouwens samengesteld uit essentiële aminozuren en dus zijn het sterke zuren. Geraffineerde meelspijzen zoals wittebrood, witte suikers, witte deegwaren zijn vanzelf niet zuur, maar worden dat wel door gisting in de darmen. Tabak is eveneens enorm verzurend. Basenvormende producten komen meestal uit het plantenrijk en zijn gewoonlijk rijk aan calcium en kalium. Zelfs fruitsoorten die zuur smaken, reageren daarom niet zuur in het lichaam, maar wel alkalisch, want ze bevatten, zouten van zwakke fruitzuren.

Melk van dierlijke oorsprong (koemelk, geitenmelk, enz...) reageert basisch, ook hier vanwege de calcium en het zwakke melkzuur. Zelfs melkwei zoals Molkosan en yoghurt reageren daarom basisch. Wie dus te veel en te vaak eieren, kaas, vis, vlees en witte meelspijzen eet, aangevuld met toetjes van geraffineerde producten en suikers, loopt grote kans zijn lichaam te verzuren.

Daarom is het beter voor een alleseter toch zijn menu wat te variëren en ook groenten en fruit op tafel te zetten. Aardappelen, groenten, fruit, salades, soepen zijn dus erg belangrijk in een gezond dieet. Ook liever volkorenproducten dan de verarmde witte meelspijzen. Op die manier kun je meehelpen om heel wat problemen, zelfs ernstige ziekten zoals reuma, hartinfarct en kanker te voorkomen.

 

Griep of een andere infectieziekte moet goed verzorgd worden en het is verkeerd in deze periode intensieve inspanningen te doen.

 

We zitten dus officieel met een griepepidemie. Van de 100 perseonen die een arts raadplegen omwille van griepachtige verschijnselen, testten 75 percent positief op griep. En we zijn nog niet aan het hoogtepunt, want dat wordt pas over enkele weken verwacht. Intussen moetne we er mee leren leven en vooral blijven leven, want griep kan in sommige omstandigheden erg gevaarlijk zijn.

Natuurlijk moet je thuis blijven, niet gaan werken of naar school gaan om allereerst anderen niet te besmetten, maar ten tweede om jezelf te sparen, want griep tast in je reserves.

Griep is een ernstige aandoening en dat wordt door velen onderschat. Een virale aandoening grijpt altijd sterk in in het immuunsysteem en de reserves en belast bloedsomloop, hart en nieren. Er zijn altijd patiënten die om een of andere reden niet willen of misschien kunnen afhaken en die blijven doorwerken, zelfs pillen slikken om aan het werk te kunnen blijven. Sommigen doen daarbij zelfs zware inspanningen.

Jonge mensen geven soms niet op en blijven intensief sport beoefenen terwijl ze al koorts hebben. Zo willen ze bijvoorbeeld voor geen geld de tennistraining, of de fitness missen of blijven maar hardlopen. Dat is nochtans een zeer gevaarlijke situatie, want hart en bloedsomloop komen door de training nog meer onder druk en vooral het afweersysteem wordt door sport nog meer verzwakt zodat ze nog meer last zullen ondervinden om hun problemen de baas te worden.

Hopelijk komt het niet tot een catastrofe, want het is niet denkbeeldig dat het hart een collaps ondervindt en bij jonge mensen een hartstilstand het gevolg is van een verwaarloosde griep terwijl ze nochtans intensieve inspanningen blijven leveren.

Wat moet je doen?

-Veel water drinken

-Rusten en in de acute fase in bed blijven

-Een dagje vasten kan geen kwaad.

-Vermijd suiker en alcohol.

-Hoest kun je dempen met een lepel honing.

-Ook tijm is een expectorans en maakt dat de slijmen worden verdund en gemakkelijker worden opgehoest.

-Was altijd de handen als je iemand wil ontmoeten of hebt ontmoet.

-’s Avonds doet een kopje lindenthee met honing echt deugd.

Griep duurt een weekje en dan ben je er vanaf, als je jezelf goed verzorgt!

En wat kun je nog meer? Neem Echinacea bijvoorbeeld Echinabell.

Echinabell van Fytobell is een uitstekend natuurlijk preparaat.

Ook Tussabell Forte met acaciahoning en tijm is uitstekend bij hoest.

Je vindt beide preparaten in apotheken.

Echinabell met CNK-bestelnummer: 2898-963

En Tussabell Forte met CNK-bestelnummer: 3079-597

Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

Ja, je kan slanker worden en dat is niet zo moeilijk, maar het vergt wel wat wilskracht.

 

Obesitas is een gesel van de moderne wereld. We eten te veel, vooral te veel koolhydraten en calorieën en we bewegen te weinig. Daar komen ook nog caloriebommen bij onder vorm van snoepjes, dessertjes, alcohol en zoete tussendoortjes. Hoe kan het anders dan dat de kilo’s erbij vliegen.

De vraag is natuurlijk hoe vliegen die er weer af. Dat is sneller verteld dan gedaan. Om te beginnen is het natuurlijk beter dat de kilo’s er niet bijkomen en iedereen weet wel dat elk pondje door het mondje gaat. Uiteraard zijn er ook erfelijke factoren, want sommigen mensen verdikken fel met dezelfde hoeveelheid voedsel waar anderen graatmager mee blijven.

Maar dat neemt niet weg dat je iets kan doen. Veel kan doen, zelfs.

Maar wat?

Geregeld wordt die vraag gesteld: wat moeten we doen om zo snel mogelijk verlost te raken van overtollig lichaamsvet? Moeten we fietsen, naar de aerobic gaan, joggen, zwemmen, wandelen? En wanneer beoefenen we die sport het beste, ’s morgens of ’s avonds?

Het antwoord van Duitse sportdokters is kort maar duidelijk: Dat is om het even. Ze verduidelijken dit door te stellen dat het er slechts op aankomt elke dag gedurende 30 minuten te sporten en ervoor te zorgen dat je je niet te zeer inspant. Het is immers zo dat de vetafzettingen niet verdwijnen naargelang de inspanningen die we leveren intenser zijn. Ze kunnen alleen verdwijnen als ze genoeg zuurstof krijgen (de vakterm hiervoor is aerobe vetverbranding). Het is verder ook belangrijk dat je er rekening mee houdt de laatste twee uren voor je van plan bent te sporten, niets meer te eten: een volle maag komt de bloedsomloop allesbehalve ten goede. Blijf wel drinken, maar dan enkel water.

En natuurlijk is het duidelijk dat je de rem moet zetten op caloriebommen: geen suiker, geen geraffineerd voedsel, dus ook geen wit brood en koffiekoeken, maar enkel volkoren, veel groenten en water drinken, maar geen fruitsap. Eet ook elke dag rauwkost. Drink zeker geen alcohol en geen zoete tussendoortjes. En drink elke avond een kwartier voor het avondeten een half glas water waarin je drie soeplepels appelazijn hebt gedaan.

En wacht een paar weken om op de weegschaal te gaan staan. Maar je zal wel verrast zijn!

 

Om ruzie over je nalatenschap te voorkomen is het beter een testament op te stellen.

 

Veel weduwen maken het mee: hun man is gestorven en de kinderen hebben ruzie gemaakt over de erfenis en de verdeling van een aantal goederen. Zelfs over eenvoudige zaken zoals een lamp of een fotoalbum wordt er vaak ruzie gemaakt, laat staan over geld en duurdere bezittingen.

Daarom willen veel weduwen dat alles goed geregeld is bij testament, om op die manier te proberen om ruzie onder de kinderen te voorkomen, nadat zij er zelf niet meer zijn.

Als de overblijvende weduwe dan zelf sterft, worden alle bezittingen sowieso verdeeld. Kan je om alles wat serener te laten verlopen, een testament laten opmaken bij de notaris? En hoe gaat dat in zijn werk? En kan ze zelf een testament schrijven en hoe verloopt dat?

Je mag er van uitgaan dat heel veel lezers die wat ouder zijn, met hetzelfde probleem worstelen, maar er meestal niet over durven praten.

Je kan inderdaad steeds een testament laten opmaken bij een notaris van uw keuze. Hij zal er je zeker verdere uitleg over verschaffen. Wanneer je dit doet, zal hij de papieren in orde brengen om het testament te registreren.

Ook kan je altijd zelf een testament opmaken. De belangrijkste voorwaarde is dan wel dat het document eigenhandig geschreven is. Je kan het bijgevolg niet typen, het moet in je eigen handschrift geschreven zijn. Enkel het origineel is geldig. Kopieën of duplicaten zijn niet rechtsgeldig.

Een testament hoeft niet lang te zijn, het kan enkel een opsomming bevatten van je bezittingen en diegene aan wie je ze nalaat. Je kan het testament zelf bewaren, op een veilige plaats (zoals een kluis), maar beter is om het te overhandigen aan een notaris. Die zal het voor jou (gratis) nalezen, je kunnen wijzen op eventuele fouten en tekortkomingen, en het laten registreren. Dit gebeurt in het Centraal Register der Laatste Wilsbeschikkingen. Op deze manier kan je je wensen bekendmaken en geruzie vermijden.

 

In de winter moet je meer voorzorgen nemen als je met je hond wil gaan wandelen.

 

We hebben dan toch al onze portie sneeuw gehad. En in onze Ardennen is het nog niet voorbij. Gelukkig voor sommigen, want sneeuwpret hoort bij de winter. Ook voor honden! Honden zijn net als kleine kinderen, ze zijn dol op sneeuw, dartelen er graag in rond, krabben met de poten de witte massa open, hollen her en der en voelen zich prima thuis in dit witte landschap. Maar het baasje zit later wel met de problemen, tenminste als de hond zelf ook problemen krijgt en... als er niet voldoende voorzorgen worden genomen zal dat ook zo zijn.

Een hond moet dagelijks beweging hebben, ook in de winter. Dus, als het baasje gewoon is om in het mooie jaargetijde een wandeling te maken, dan moet dat ook in de winter gebeuren. Hier zijn echter wel een aantal voorzorgen te nemen om vervelende ongemakken te voorkomen.

Om te beginnen moet, vooraleer je in de vrieskou naar buiten gaat met het dier, eerst een opwarming gebeuren alvorens je de hond de spieren laat losgooien bij het winterweer. Laat het beest eerst thuis wat springen en bewegen zodat de bloedsomloop geactiveerd is en de spieren wat los en opgewarmd zijn. Als je het beest buiten plots laat rennen in de kou kan het tot een spierscheuring of een ander letsel komen, net als bij een sportman die ook eerst een opwarming nodig heeft.

Je moet heel goed letten op de poten van het dier. De kussentjes moeten goed gereinigd worden, want als daar zand, sneeuw en strooizout blijft in kleven kan het gemakkelijk tot een ontsteking komen. Dus moet je de ruimte tussen de tenen en de pootkussentjes goed reinigen met lauwwarm water. Je kan op voorhand de poten ook inwrijven met een zalf op basis van tannine, die vind je bij de apotheker of de dierenarts kan je er meer over vertellen. Als het toch tot kwetsuren is gekomen, kan je de poot reinigen met een aftreksel van kamille. Ook calendulazalf (goudsbloem) kan voor dit doel worden gebruikt. Een hond met korte pootjes en lange buikharen loopt ook meer gevaar problemen te krijgen, als de haren in sneeuw en ijs blijven slepen. Dus kan je in de winter het borsthaar van de hond iets korter snijden. Ook het haar tussen de poten moet kort worden gehouden. Als je de ruimte tussen de poten met babyolie inwrijft zullen ze niet zo gemakkelijk bevriezen.

Veel baasjes hebben de gewoonte om de hond mee uit wandelen te nemen, terwijl zij op de fiets naast het dier zitten. De hond moet vaak rennen alsof zijn leven er van afhangt. In de winter moet je hier voorzichtig mee zijn, omdat het dier meer last krijgt aan de poten, en sneller problemen met de spieren kan oplopen.

Maar wat helemaal verkeerd is, is de hond sneeuw laten eten, of sneeuwwater laten slabberen. Vaak is het ijswater besmet en ook in de sneeuw kunnen onzuiverheden verborgen zijn, al is het maar van het autoverkeer. Maar ook de ijskoude temperatuur is niet zo bijster goed, want vaak krijgt een hond maag- of darmcatarre als gevolg van het drinken van ijswater. Vaak is diarree hiervan ook het gevolg.

Maar wie in de winter wat meer voorzorgen neemt, en voorzichtig omspringt met de gezondheid van zijn hond, hoeft helemaal niets te vrezen. De meeste rassen kunnen heus wel tegen de kou.

 

Een blaffende hond bij de buren kan veel ergernis veroorzaken en je nachtrust helemaal verstoren. Hoe los je dat op?

 

Veel mensen vinden het een paradijs om op het platteland, de zogenaamde “buiten” te gaan wonen. Maar ook daar zijn er buren en die hebben soms een hond, kwestie van veiligheid. De oase van rust en stilte is dan snel doorbroken. Als het een onrustig of angstig dier is, kan dat dag en nacht voor een geweldig kabaal zorgen. Overdag kun je het nog een beetje aanvaarden, hoewel het op de duur toch op de zenuwen begint te werken, maar ’s nachts is het toch van het goede teveel.

Je kan natuurlijk best van al met de buurman eens gaan praten vooraleer je de grote middelen gebruikt. Een goed gesprek kan veel oplossen. Maar als de man letterlijk en figuurlijk doof blijft voor het geblaf, dan is er een groot probleem.

Veel mensen vragen zich dan ook wanhopig af hoe ze dit kunnen aanpakken. Kan de buurman, verplicht worden zijn hond het zwijgen op te leggen?

Ja dat kan. Je kan beginnen met de politie in te schakelen. Ze kunnen de zaak controleren en desgevallend proces-verbaal opstellen en de buren aanmanen hun dier rustig te houden. Is het dier te lang alleen en is er dus sprake van verwaarlozing, dan kan de dierenbescherming worden ingeschakeld.

Als er geen kruid tegen gewassen is moet je de buurman dagvaarden voor de vrederechter, nadat je eerst misschien vruchteloos geprobeerd hebt in een verzoeningsvergadering de zaak te regelen. In de meeste gevallen reageren buren hier alert op, omdat op die manier gerechtskosten worden gespaard.

Het zal natuurlijk ook niet altijd gemakkelijk zijn te bewijzen dat er inderdaad burenhinder is en dat die hond je nachtrust verstoort. Ofwel ga je andere getuigen moeten inschakelen, ofwel zal je thesis door de politie kunnen worden bevestigd als ze op het nachtelijke uur ter plekke komen en ook op een blafconcert worden verwelkomd.

 

Te veel zout in de soep gedaan? Dankzij onze tip kan je dat euvel op een eenvoudige wijze oplossen.

 

Het overkomt iedereen wel eens: te veel zout in de soep gedaan. Zout is een smaakversterker en is heerlijk, hoewel overdrijven altijd ongezond is. Maar teveel is teveel en een te zoute soep is niet smakelijk meer.

Wat kan je doen? De soep weggieten en nieuwe opstarten? Helemaal niet! Want we hebben een prima tip om de al te sterk gezouten soep weer eetbaar te maken en dat is echt niet zo moeilijk of ingewikkeld.

Dus, je hebt uren doorgebracht in de keuken, je verwacht gasten en je hebt een heerlijk soepje voorzien. Maar bij het proeven is het frustrerend te moeten vaststellen dat je er veel te veel zout hebt ingedaan. Uiteraard zonde van de tijd, zonde van het geld en zonde van de vele groenten die je er hebt ingedaan.

Toch kan je er op een eenvoudige wijze iets aan doen.

Schil aardappelen en snij die in plakken. Leg die nu in de soep en zet op het vuur. Laat de soep met de aardappelplakken ongeveer 10 minuten zachtjes koken en verwijder de aardappelplakken nadien.

Als je nu proeft zal je merken dat de soep veel minder zout smaakt.

Mocht je bij het proeven toch nog ondervinden dat de soep te zout smaakt, dan kan je er eventueel een lepel suiker overheen strooien. Als dat niet werkt, voeg dan een scheutje appelazijn toe, want dat kan wonderen doen. Probeer tenslotte te verdunnen met water of zoutarme bouillon.

Op die manier heb je de soep gered, maar ook de avond met vrienden tijdig uit de gevarenzone gehaald.

 

Goed slapen en stress mijden zijn belangrijke voorwaarden om lang en gezond te leven. De natuur kan je daar bij helpen.

 

Lang leven en gezond oud worden, wil iedereen wel. Het wonderpoeder bestaat weliswaar nog niet, maar we kunnen er toch iets aan doen. We kunnen domme dingen vermijden, ongevallen helpen voorkomen, ons gezond verstand gebruiken in het verkeer en vooral een gezond leven leiden.

Tevredenheid is de eerste steen voor het gebouw waar geluk woont. Geen enkel persoon is gelukkiger geworden door bezit aan bezit toe te voegen of door de macht achter zijn naam te vergroten. Je moet uiteraard comfortabel en veilig kunnen leven, maar als het streven naar macht en bezit je gezondheid bedreigt, wat heb je er dan mee gewonnen?

Voldoende slaap en ontspanning zijn eveneens erg belangrijk, want dat bouwt stress af.

Stress is een energie verslindende factor die met het lichaam een echte slijtageslag levert. Er is geen enkel orgaan dat niet nadelig beïnvloed wordt door overspanning, te grote spanning of hoe je stress ook noemen wil. Daardoor gaat de maag, het hart, de lever, de ingewanden, zelfs de longprestatie en de emotionele mogelijkheid van het lichaam achteruit.

Als je al die problemen meemaakt, als je over je toeren gaat en niet meer tot rust komt, is het de hoogste tijd om even halt te houden, jezelf te ondervragen en een nieuw programma uit te stippelen dat je in staat moet stellen weer tot jezelf en de rede terug te keren.

Gebleken is trouwens dat mensen die voldoende slaap hebben en zich voldoende lang kunnen ontspannen, ook langer leven. Wie goed slaapt kan de stress uit zijn kleren jagen en wie voldoende ontspant kan de zorgen vergeten en opzij zetten, of heeft ze eerst opgelost en dat is nog het beste van al.

Probeer van het leven te genieten! Echte ontspanning vind je in de natuur en in creatieve, kunstzinnige en sportieve activiteiten, vooral als ze met mate en verstandig zijn beoefend. Je moet gewoon leren leven met de wetten van de natuur. Die kan je niet straffeloos overtreden. Kijk naar de dieren, die respecteren hun instinct, wij hebben verleerd er naar te luisteren. Zo bouw je stress af.

Stress is voor velen zo ondraaglijk dat ze lijden onder slapeloosheid, concentratiestoornissen en allerlei psychosomatische problemen, gaande van maagziekten, hartkloppingen, huidaandoeningen tot spasmen van darmen en spieren.

Wie tevreden leeft en vrede heeft met zichzelf en het leven, leeft langer en is zelden ziek.

Als je ’s avonds je hoofd tevreden te ruste kan leggen is dat de beste garantie dat je ’s anderendaags weer gezond opstaat en gezond blijft.

En je kan je laten helpen door een uitstekend natuurlijk middel: Escholcin van Fytobell, op basis van Escholtzia, een plant die de natuurlijke slaap herstelt.

Je vindt het in de apotheek met CNK-bestelnummer: 2899-912. Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.