Nieuw wandelnetwerk Velden en Meersen in het Brugse Ommeland

Het provinciebedrijf Westtoer presenteert het elfde wandelnetwerk in de provincie West-Vlaanderen: V...

De Kust verwelkomt Beaufort2018

Kunst en ontspanning aan zee De Provincie West-Vlaanderen en Westtoer hebben de zesde editie van Be...

VTM koken-gezicht An Steyvers laat je van Peer proeven

Proef Peer op 78 verschillende manieren ‘Proef van Peer’, met die slogan prijst An Stey...

Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Tegen winterblues: meer licht, meer noten en chocolade en Hyperibell. Dat helpt!

 

We beleven niet enkel de koudste periode van het jaar, ook de donkerste en dat heeft zo zijn gevolgen op het gemoed van de meeste van onze medemensen. Winterblues is een gekend verschijnsel en er werd veel onderzoek naar gedaan, vooral in het noorden, de Scandinavische gebieden, waar winterblues nog meer voorkomt, vanwege gebrek aan licht en gebrek aan verse voeding van groenten en fruit.

Dagelijks in het licht stappen, wandelen en naar buiten trekken als het mogelijk is, heeft al een deel van de oplossing. Maar er is meer, want velen zullen het ongetwijfeld graag horen, maar het is juist: chocolade en noten helpen tegen een depressieve stemming omdat dit voedsel rijk is aan tryptofaan. Nog meer voedsel komt daarvoor in aanmerking: kaas, volkorenbrood, volkorenpasta’s chocolade, en melk.

Niet voor niets wordt chocolademelk als een echte opkikker voor de winter beschouwd en zo zie je in cafetaria naar dit alternatief voor koffie grijpen. Vind je zelf niet dat je na het eten van een reep chocolade gelukkiger wordt? Vitamines B3 en B6 zijn trouwens erg belangrijk voor de omzetting tot serotonine. Teunisbloemolie en lijnzaadolie zijn ook rijk aan onverzadigde en essentiële vetzuren die bouwstoffen zijn voor hormonen zoals melatonine (beter slapen) en serotonine. Het zijn bovendien krachtige antioxidanten die meehelpen in de preventie van kanker. Als je voldoende van deze vetzuren inneemt komt de hormoonhuishouding weer in balans. Voeg daar nog wat tarwekiemolie aan toe voor de vitamine E en ook je hart en bloedvaten zijn extra beschermd voor de winter en voor het leven.

Tenslotte is het ook bekend dat blootstelling aan voldoende licht (min 10.000 lux) vergelijkbaar met de lichtintensiteit van een heldere dag, een extra steuntje is voor het kwakkelende winterhumeur.

En je kan nog meer: er is gelukkig een plantje dat de zonnestralen heeft gevangen en weer kan doorgeven: Hypericum oftewel Sint-Janskruid.

Wil je goede en eenvoudige oplossing, dan kan je Hyperibell van Fytobell gebruiken. Dat verjaagt de donkere stemming in donkere dagen.

Hyperibell van Fytobell; vind je in apotheken met CNK-bestelnummer 1744-325. Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be of via www.boverte.com.

 

Een blender schoonmaken is voortaan kinderspel en… ongevaarlijk!

 

Blenders zijn een mirakel in de keuken. Ze kunnen allerlei taken in een mum van tijd volbrengen,, waar vroeger veel ervaring, kunde en vooral veel tijd voor nodig waren. Neem mayonaise, dipsausjes, ijsjes, deeg voor allerlei bereidingen enz… Je kan eigenlijk niet meer zonder blender als je iets of wat keukenprinses wil zijn.

De vraag is evenwel: als je die blender zo vaak gebruikt, dan moet hij ook geregeld worden schoongemaakt en dat is niet altijd een eenvoudige klus. Je kan de onderdelen niet allemaal in de vaatwasmachine zetten en om altijd alles met de hand af te wassen, steekt het veel mensen op de moeite en gaan ze toch liever een kant-en-klaar-bokaaltje aanschaffen omdat ze opzien tegen het werk dat het reinigen van de blender meebrengt.

Dat hoeft evenwel niet zo te zijn, want er is een heel eenvoudige truc om de blender in een mum van tijd kraaknet te kringen.

Doe het niet met de hand, want het is altijd erg eng om met je vingers en de handen dicht bij scherpe messen te komen, om er de laatste restjes uit weg te peuteren of te schrapen. Niet doen!

Er is een heel eenvoudige truc om de blender te reinigen. Giet wat warm water, een half koffielepeltje bakpoeder oftewel natriumbicarbonaat, en een scheutje afwasmiddel in de bokaal van de blender. Zet het deksel goed vast, duw op de knop en laat alles een kwart minuutje goed draaien.

Daarna stroomdraad uittrekken (DOE DIT ALTIJD ALS JE HET TOESTEL REINIGT) en alles goed afspoelen onder de warmwaterkraan. Eventueel de binnenkant van de glazen bokaal afdeppen met een schone keukenhanddoek. Ziezo, de blender is kiemvrij en klaar voor een volgend lekker receptje.

 

Nagels breken gemakkelijk als ze droog zijn.

 

Het knippen en verzorgen van de nagels doe je best geregeld. Zowel van handen als van voeten moeten de nagels niet alleen geknipt, maar ook verzorgd worden. De vraag is: wanneer doe je dat best? Zeker niet alleen als een nagel gescheurd is, of als je er ergens mee blijft haperen. Nagels moet je geregeld verzorgen, dat is duidelijk. Maar wanneer en hoe?

Veel mensen hebben last van brekende nagels, vooral als ze die willen verzorgen. Nagels splitsen of breken gemakkelijker als ze droog zijn. Daarom moet men best eerst een bad nemen vooraleer men de nagels wil knippen of verzorgen. Een warm voetbad of handbad van een vijftal minuten is ook uitstekend om op die manier de nagels minder broos te maken.

Vooral veel vrouwen hebben te maken met broze, brekende nagels, als gevolg van het feit dat ze vaak met de handen in wasmiddelen of afwasdetergenten zitten. Op die manier wordt niet enkel het vet uit de huid gehaald, ook de nagels lijden eronder. Het is daarom beter voor bepaalde huishoudelijke karweitjes gummihandschoenen te dragen en geregeld een goede handcrème te maken. De beste handolie maak je zelf: één deel olijfolie en één deel zuiver vers geperst citroensap. Iets beter voor de huid bestaat niet.

Breng aan kort voor het slapen gaan. Afdeppen als je gaat slapen en pas ’s anderendaags de handen wassen. De handen worden er beslist mooier door en de nagels zullen niet zo gauw meer breken.

 

Kinderen kunnen niet altijd verbaal uitdrukken dat ze ziek zijn en wat er hapert. Daarom moet goed gelet worden op de symptomen en ongewoon gedrag.

 

Een volwassene weet meteen dat hij ziek is en kan dat ook communiceren aan zijn omgeving en de arts. Kinderen hebben het moeilijker. Hoe jonger een kind, des te lastiger is die communicatie. Maar hoe jonger, des te gemakkelijker is het zieke kind te hanteren, want naarmate het kind ouder wordt, maakt het alle mogelijke kinderziekten door. Vanaf de schoolleeftijd of in de crèche komt het ook in contact met andere kinderen, zodat het besmettingsgevaar ook groter wordt. Op die manier bouwt het kind immuniteit op die het in heel wat gevallen voor de rest van zijn leven kan beschermen.

Maar soms is die besmetting ook levensgevaarlijk en moet dringend ingegrepen worden. Zo kunnen van school eenvoudige besmettingen worden meegebracht zoals verkoudheid, griep of plagen van luizen en vlooien, maar ook ernstige aandoeningen worden opgeraapt zoals hersenvliesontsteking.

Hoe ga je als ouder met dergelijke problemen om en hoe herken je ze, zodat je tijdig kan ingrijpen?

Waar je moet op letten

Als je volgende symptomen opmerkt bij je kind, dan kan dat wijzen op een ernstige aandoening en kan je maar beter de huisdokter consulteren.

- Koorts hoger dan 40,5 graden.

- Koorts die langer dan een etmaal voortduurt, terwijl je anders geen enkel symptoom merkt bij je kind, zoals een darmontsteking of een verkoudheid.

- Een kind dat suf is en kneuterig reageert.

- Een kind dat weigert te drinken.

- Een stijve nek of erge pijn in de nek.

- Pijn ergens op het lichaam, zodat het kind daar niet wil aangeraakt worden.

- Als het kind plots niet meer op de benen kan staan en niet meer wil lopen.

- Als het kind last krijgt bij het ademen en een korte ademhaling vertoont.

- Als het kind pijn heeft bij het plassen.

- Als het kind blijft doorslapen en moeilijk kan gewekt worden.

- Bij stuipen.

- Als er paarse of donkerrode vlekken op de huid opduiken.

- Als het kind overmatig speeksel aanmaakt en begint te kwijlen.

- Een kind dat voortdurend weent en omdat het nog geen verbale mogelijkheden heeft met het handje naar het pijnlijke lichaamsdeel grijpt (bijv. bij oorontsteking).

In deze gevallen is het verstandig een arts te raadplegen om tijdig het zieke kind te beveiligen en te verzorgen.

 

Het is heel belangrijk voor de kat dat ze op tijd naar buiten kan om te plassen. Anders bestaat het risico dat ze nierproblemen krijgt.

 

Katten hebben negen levens wordt er wel eens gezegd, of misschien zelfs meer, want een kat komt altijd op haar pootjes terecht. Maar een kat kan ook ziek worden en dood gaan, zonder haar negen levens.

Een belangrijke doodsoorzaak bij oudere katten is het niet meer goed functioneren van de nieren. Er wordt dan wel gesproken van schrompelnieren. Onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde katten door een bepaald voeder slechtere nieren hebben gekregen, maar het is ook duidelijk dat veel virussen, bacteriën, blaas- en nierstenen daar verantwoordelijk voor kunnen zijn en het feit dat katten niet naar buiten mochten en daarom hun plas langer ophielden.

De aandoening waardoor de nieren gaan falen is een veel voorkomende ziekte vooral bij de oudere kat. Het is dan ook eigenlijk een ouderdomsziekte. De nieren bestaan voor een belangrijk deel uit kleine filtertjes die het bloed filteren en de afvalstoffen eruit halen. Door de nog onbekende oorzaak gaan er steeds meer filtertjes kapot. In het begin is dat niet erg want de kat heeft er genoeg in zijn twee nieren. Het proces gaat echter stug door en na jaren gaan er wel problemen optreden als er te weinig filtertjes overblijven om al het werk te doen.

Er blijven dan teveel afvalstoffen in het bloed achter waardoor problemen optreden. Bij de mens wordt in zo’n geval een niertransplantatie uitgevoerd. Dat is bij katten echter is dat vanwege door de hoge kosten, geen optie. Het is dus eigenlijk wel belangrijk dat een kat goed voedsel krijgt, ook te drinken krijgt en dat ze op tijd naar buiten kan om de plas kwijt te raken.

Let er dus op dat als de kat staat te miauwen bij de deur, dat je ze op tijd op een kier zet en haar de gelegenheid geeft de blaas te ledigen. Doe je dat niet, dan krijgt ze krampen, gaan nierfilters kapot en krijgt ze een schrompelnier.

 

De winter komt er dan toch aan en dus is het hoogtijd om je te voorzien tegen winterse ongemakken met de auto, zoals de sleutel die je niet meer kan bewegen in de autodeuren.

De winter komt er dan toch aan, want er is al nachtvorst voorspeld en ook overdag zou het in sommige delen van het land gaan vriezen. Die wintertoestand zijn we al lang niet meer gewoon en dus zijn we er ook minder goed op voorbereid.

Zorg er voor dat je altijd een ruitenkrabber en een spray in de koffer hebt liggen zodat je ten allen tijde snel een goed uitzicht kunt verzekeren. Het is trouwens verboden om met bevroren ruiten rond te rijden of ruiten waarvan slechts een deel werd vrijgemaakt.

Maar om te kunnen rijden moet je eerst in de wagen geraken. Vastgevroren deur moet je op voorhand voorkomen door bijvoorbeeld wat vaseline op de rubberen dichtingen aan te brengen. Op die manier zullen ze minder snel of niet dicht vriezen.

Maar dan de sloten. Soms gebeurt het dat je de sleutel gewoon niet kan omdraaien in het slot. Dan ben je wel gelukkig als je een afstandsbediende sleutel hebt. Maar toch is er een onmisbaar trucje als je de sleutel niet kan bewegen in het slot.

Wrijf wat ontsmettingsmiddel voor de handen op de sleutel. Je weet wel die gel die je in apotheken kan aanschaffen om de handen te ontsmetten nadat je een verkouden of grieperig persoon de hand hebt geschud. Deze gel bevat altijd alcohol en dat is dus ideaal om sloten te ontdooien of te beletten dat ze zouden vast vriezen. Wrijf wat ontsmettingsgel in de handpalm en breng die dan over op de sleutel.

Op die manier zal je altijd de auto kunnen openen en gevrijwaard blijven van winterse ongemakken met de autodeuren.

Bij ontsteking van het tandvlees zijn vitamines en vooral goede poetsgewoonten van essentieel belang.

 

Tanden poetsen is heel belangrijk om lang een gezond gebit te behouden. Veel mensen doen dat dagelijks tweemaal, maar sommigen ondervinden ondanks de flinke poetsbeurt toch problemen. Een van die problemen is bijvoorbeeld bloedend tandvlees en dat kan het gevolg zijn van een ontsteking.

Tandvleesontsteking is te herkennen aan gezwollen, terugtrekkend en bloedend tandvlees. Het tandvlees is opvallend rood en je kan last hebben van een slechte adem. Eén van de belangrijkste oorzaken van tandvleesontsteking is een slechte mondhygiëne. Er ontstaat dan plak op de tanden, wat een nadelig effect heeft op het tandvlees. Maar ook tandsteen, voedingsresten, slechte vullingen, vitaminetekort en veranderingen in de hormonale huishouding kunnen leiden tot tandvleesontsteking.

Als je tandvleesontsteking hebt, kun je mondspoelingen gebruiken, bijvoorbeeld op basis van salie en kamille. Als het langer aanhoudt, ga dan naar de tandarts. Tandvleesontsteking kan je voorkomen door goed en regelmatig je tanden en tandvlees te verzorgen. Verwijder na elke maaltijd de tandaanslag met een tandenborstel. Gebruik daarna een klein borsteltje of een waterjet om ook tussen de tanden en kiezen te komen. Masseer het tandvlees met de borstel in kleine cirkelbewegingen. Poets niet te hard en gebruik een zachte tandenborstel. Een elektrische tandenborstel is het beste.

Ga iedere zes maanden naar je tandarts voor controle. Een elektrische tandenborstel die met ronddraaiende bewegingen werkt, heeft voordelen, want daardoor poets je grondiger en beter, ook op moeilijk te bereiken plaatsen.

Mondslijmvliesontsteking gaat vaak gepaard met tandvleesontsteking. Het kan veroorzaakt worden door een tekort aan vitamine C of, een slechte mondhygiëne en een verminderde weerstand. Eet daarom groente en fruit met veel vitamine C en zorg voor een goede mondhygiëne. Ook vitamine B is nuttig.

 

Een mooi verzorgd kapsel, siert elke persoon. Het geeft meteen aan dat je een verzorgde persoonlijkheid bent. Maar daarvoor moet het haar goed behandeld worden en die tips krijg je hier van ons.

 

Over het wassen van het haar doen veel bakerpraatjes de ronde. Niemand lijkt echt te weten hoe vaak je je haar mag wassen en of je telkens shampoo mag of moet gebruiken.

Het antwoord is eenvoudiger dan gedacht: het ligt eraan wat voor soort haar je hebt. Dat is belangrijk om te weten hoe je het haar moet verzorgen, want een goed verzorgde haardos is eigenlijk het echte visitekaartje van je persoonlijkheid. Als je haar mooi verzorgd is, dan zie je er goed uit. Zo eenvoudig is dat.

Maar die verzorging, daar komt het op aan te weten hoe je het moet doen. Om te beginnen moet je voorkomen dat je haar bros of te droog wordt, dus moet het wel gehydrateerd worden. Een goede conditioner komt daarom altijd van pas.

De regel is dat als je dik haar hebt, je het wel om de drie dagen mag wassen, maar gebruik nooit te veel shampoo. Doe wat shampoo in de handpalm en meng dat eerst met water vooraleer je het op het haar doet. Nooit de shampoo rechtstreeks op de haren doen.

Is je haar dun en schriel, dan mag je het dagelijks wassen, maar opnieuw nooit de shampoo rechtstreeks op de haren doen. Bij dun haar is het ook verstandig om een goede conditioner te gebruiken.

Wie heel dik haar heeft, kan volstaan met het haar tweemaal of zelfs eenmaal in de week te wassen. Gebruik dan ook een hydraterende conditioner zodat uitdroging wordt voorkomen.

Als het haar beschadigd is, moet je voorzichtig zijn en niet te veel druk en wrijving uitoefenen op de haren.

Je mag de haren wassen met lauwwarm water, maar nooit met te heet water. Eindig met koud water, zodat de hoofdhuid goed doorbloed wordt. Het is ook een goede maatregel om bij het laatste spoelwater wat citroensap te voegen. Daardoor zullen je haren een mooie satijnglans krijgen en minder gemakkelijk vuil worden.

 

Heb je een blauwe hardsteen als keukenblad? Gefeliciteerd, maar je moet die wel op de gepaste wijzer onderhouden zodat die mooi glanst en niet beschadigd kan worden.

 

Natuurlijke materialen zijn altijd mooi. Dat is ook zo voor de binnenkant van je woning. Stel dat je een keukenblad hebt in blauwe hardsteen, dan is dat iets prachtig, maar wel zeer kwetsbaar. Zo mag je daar niet met een sterk zuur op werken, bijvoorbeeld azijn of citroensap, maar ook geen tomaten op snijden, of je krijgt een groot probleem.

Blauwe hardsteen is namelijk kalksteen en dat kan niet tegen zuren, die worden daardoor geëtst.

Die vlakken krijg je maar moeilijk weg, tenminste als het vlekken zijn, mag je nog van geluk spreken, want soms etst de kalksteen zo erg dat het blijvende schade ondervindt door erodering.

Wat kan je dan doen? Om te beginnen moet je er voor zorgen dat de blauwe hardsteen zo weinig mogelijk met zuren in aanraking komt.

Ten tweede moet je de steen zoveel mogelijk beschermen en dat kan door een natuurlijke coating. Zo kan je de steen om te beginnen veel gebruiken, er vlees en vis op snijden en klaar maken, deeg op uitrollen enzovoorts. Door veelvuldig gebruik krijgt een blauwe hardsteen een soort patine die met de tijd mooier wordt.

Natuurlijk kan je de blauwe hardsteen ook beschermen met een procedure van inwrijven en opboenen. Wat heb je nodig? Je neemt gewoon olijfolie en terpentijn en mengt die met gelijke delen. De olijfolie kan je eerst een beetje opwarmen, dan verkrijg je een beter resultaat.

Meng de delen en begin de blauwe hardsteen ermee in te wrijven. Doe dat eventueel een tweede maal als de steen erg mat is en sporen van schade heeft.

Daarna kan je opboenen met een propere vod. Draai in cirkelvormige kringen. Op die manier verkrijg je een natuurlijke patine, een soort glans op je blauwe hardsteen. Daardoor is die ook beter beschermd tegen verkeerd gebruiken zoals met zuren, maar zal het nadien ook gemakkelijker zijn om die te reinigen.

Met dit eenvoudig trucje blijft de blauwe hardsteen in de keuken prachtig glanzen, heeft die een warme uitstraling en zal die ook niet gemakkelijk beschadigd worden.

 

Ook honden kunnen het slachtoffer worden van incontinentie. Meestal is een probleem met de prostaat er oorzaak van.

 

Meestal zijn honden erg zindelijk in huis, tenminste als je ze op tijd uitlaat en ermee gaat wandelen. Maar honden kunnen ook ziek worden. Ziekten van huisdieren kunnen sterk op de eigenaar wegen. Neem nu bijvoorbeeld incontinentie: het niet kunnen ophouden van de plas. Dat komt bij mensen voor vanaf een zekere leeftijd, als gevolg van hormonale veranderingen, een ontsteking, een vergroting van de prostaat, een neurogene oorzaak of een druk op de blaas of gewoon van ouderdom.

Ook hier gebeurt het meestal bij honden, minder bij katten. Maar honden die de plas niet kunnen ophouden zijn doorgaans flink oud: twaalf jaar of ouder. Maar een enkele keer gebeurt het toch bij dieren die minder oud zijn: negen jaar, soms vijf jaar al. Dan is er iets aan de hand, want dit is niet meer normaal.

Als je ziet dat het dier regelmatig een paar druppels urine verliest, kan je maar beter een afspraak maken met de dierenarts, tenzij er in de voorgeschiedenis van de hond iets is gebeurd en het beest nog altijd onder behandeling is. Meestal zijn er andere kenmerken die opvallen vooraleer het tot incontinentie komt. Een operatie aan de prostaat bijvoorbeeld kan ook bij honden tot incontinentie leiden. Maar een hypertrofie of opzwelling van de prostaat is eveneens al voldoende voor het opstarten van het probleem, omdat de gezwollen prostaatklier op de ingang van de blaas kan drukken zodat ze zich ofwel niet helemaal kan ledigen, ofwel niet heel goed meer afgesloten kan worden. Een dergelijk probleem komt meestal voor bij oudere honden. Maar het gebeurt ook wel eens bij een jonger dier als er bijvoorbeeld een ontsteking van de prostaat is geweest.

De dierenarts zal hier door middel van medicijnen ingrijpen. Heeft de behandeling geen effect, dan moet misschien besloten worden tot castratie over te gaan. Als de dierenarts helemaal zeker wil zijn, dan kan hij de gezondheid van de prostaat onderzoeken door een rectaal toucher ofwel door een radiografie. Maar ook een bloedanalyse en een onderzoek van de urine van het dier kunnen heel wat nuttige informatie opleveren. Uit het urineonderzoek kan bijvoorbeeld blijken of er al dan niet stenen aanwezig zijn of een ontsteking het probleem kan veroorzaken.

Ook neurologische afwijkingen zijn een mogelijke verklaring voor dergelijke fenomenen. Weliswaar zeldzaam, maar toch komen deze verschijnselen voor.

In de plaats van het dier te straffen of te berispen, als het incontinent wordt, terwijl het tevoren proper was, kan je maar beter meteen naar de dierenarts, want ongetwijfeld kan het beest er zelf niets aan veranderen. Ziekte is een probleem dat moet behandeld worden en niet bestraft!