Nieuwe campagne rond bierbeleving in de Westhoek

‘Tournée locale’ plaatst de authenticiteit van de streek in de kijker Het provin...

Zes nieuwe tentoonstellingen over 1917 in de Westhoek

Westtoer presenteert ‘1917 Totale Oorlog in Vlaanderen’ Westtoer en zeven gemeenten uit...

Nieuwe route ‘Mijnenslag’ is afsluiter van de WOI-fietsroutes

Westtoer opent twaalfde en laatste 14-18 fietsroute in Heuvelland Naar aanleiding van de 100-jarige...

Exclusieve picknicks in kastelen en abdijen van het Brugse Ommeland

In vier kasteelparken en abdijtuinen kan je binnenkort exclusief genieten van een picknick. Een hoev...

De huid heeft goede vetzuren nodig om jong te blijven en UV-schade te voorkomen of te herstellen. Olijfolie is daarvoor een ideaal vetzuur.

 

We weten allemaal intussen wel dat het mediterrane dieet veel voordelen biedt: minder hart- en vaatziekten, minder depressies, minder kanker, minder obesitas en diabetes, kortom een langer en gezonder leven. Maar daar is nu een element bijgekomen dat niet te verwaarlozen is: een mooiere en jongere huid en een betere bescherming tegen UV-schade.

Olijfolie is een zeer gezond vet dat essentiële vetzuren bevat waar de huid profijt kan uit trekken om UV-beschadiging te voorkomen en tot op zekere hoogte te herstellen.

Het is bekend dat deze essentiële vetzuren deel uitmaken van de celmembranen die de vochtbalans in de huid regelen zodat er geen schade ontstaat door hitte of zon in de zomermaanden.

Het is derhalve verstandig om deze vetzuurbalans op peil te houden en dagelijks een soeplepel olijfolie te consumeren. Dat kan je door een sladressing te maken op basis van olijfolie, of mayonaise op basis van olijfolie, of gewoon olijfolie toevoegen aan de soep in de plaats van een bouillonblokje. Je kan ook vis in de oven klaar maken met olijfolie. Op die manier heb je ook nog eens gezonde Omega-3 vetzuren binnen.

Daardoor zal de huid soepel blijven, zijn jong uitzicht bewaren of herwinnen.

Het kan ook nooit kwaad om de vochtigheid en de jeugd van de huid te bestendigen door een goede huidcrème. Denk daarom aan Aloë Vera-crème van Ellen Dee. Te verkrijgen in de apotheken of via www.almed.be. Je vindt hierover informatie op www.ellendee.be.

 

Goed studeren begint met een goede planning en methodisch tewerk gaan. Maar je kan ook veel doen om je geheugencapaciteit te vergroten, nu de blokperiode er is.

 

Gisteren verscheen in de kranten dat acht à tien percent van de jongeren middelen nemen in de hoop dat ze beter kunnen studeren. Het gebruik van stimulerende medicatie is de laatste tijd erg toegenomen. Vooral middelen die normaal gebruikt worden bij ADHD en waarbij door farmacologen ook grote vraagtekens gezet worden, zijn populair. Deze middelen zijn eigenlijk gevaarlijker dan ze hulp bieden, waarschuwen de artsen, omdat ze niet genomen worden waarvoor ze bestemd zijn. Studenten halen hun prestaties daardoor enkel uit hun reserves. Gevolg: ze zijn ook sneller uitgeput en leven in de hoop dat ze beter zullen presteren, terwijl plots de man met de hamer kan toeslaan.

Wat kan je dan doen om toch beter studeren in de examenperiode?

Om te beginnen moet je stress vermijden en zeker zorgen voor voldoende slaap, want het geheugen kan pas leerstof opnemen als er voldoende slaap is. Nu is het te laat om sneller methodisch tewerk te gaan ten opzichte van het volume stof die moet worden doorgenomen: je kan niet op een paar weken of dagen inhalen wat je een jaar hebt verwaarloosd. Maar je kan wel het maximum halen uit je geheugen als je een paar voorwaarden vervult.

- Om te beginnen zorg voor regelmaat: een uur studeren en vijf minuten pauzeren.

- Gezond eten, vooral voldoende fruit en groenten, geen alcohol, geen tabak, geen frisdranken.

- Groene thee bevat antioxidanten en zal helpen om niet ziek te worden.

- Ginkgo Biloba bevordert de doorbloeding in de fijne haarvaten van de hersenen en is dus geschikt voor al wie goed wil studeren.

- Visolie is een rustverschaffer en is uitstekend voor de bloedvaten, ook in de hersenen. Omega-3 vetzuren hebben nagenoeg hetzelfde effect als de klassieke medicatie tegen ADHD die nu bij studenten geliefd is.

- Ga dagelijks een wandeling maken.

- Zorg voor voldoende sociaal contact, zodat je ervaringen kan uitwisselen en sterkte kan halen uit de solidariteit onder studenten.

- Drink voldoende water.

Ginkgosan is een uitstekend preparaat van Fytobell. Je vindt het in de apotheek met CNK 3002 - 458 of online via www.almed.be. En Nutribell visolie vind je eveneens bij www.almed.be of in de apotheek en betere reformwinkel.

 

Een riekende adem? Geen probleem dankzij dit zelfgemaakte, perfecte mondwater.

 

Niets is zo vervelend als te moeten praten met iemand die een slechte adem heeft. Je mag het niet altijd laten merken, maar eigenlijk zou je beter een kleine hint geven bijvoorbeeld door te stellen dat jij onlangs iets geprobeerd hebt dat echt perfect werkt tegen een slechte adem.

Natuurlijk moet je eerst zeker zijn dat er geen echt pathologische oorzaak is, iets dat moet behandeld worden door een arts of tandarts: want slechte kiezen, of ontstoken sinussen kunnen ook een slechte adem veroorzaken. Ook bij migraine bijvoorbeeld kan de adem een beetje naar ammoniak rieken. Maar doorgaans zijn het gewoon slechte bacteriën in de mond en op de tong die verantwoordelijk zijn voor een riekende adem.

Wat kan je doen?

Eerst en vooral altijd de tanden goed poetsen en nadien de mond grondig spoelen. De tong schrapen is een tweede belangrijke maatregel.

En tenslotte kan je zelf een prachtig ontsmettend middeltje maken dat omzeggens niets kost, maar bijzonder doeltreffend is.

Wat heb je nodig?

Een beetje verse muntblaadjes of etherische olie van munt en groene thee.

Laat een drietal zakjes groene thee trekken gedurende een kwartier in een normale hoeveelheid heet water. Laat alles afkoelen en voeg er ofwel een paar lepels muntblaadjes aan toe, ofwel twee à drie druppels etherische olie van munt.

Laat afkoelen en giet alles in een fles.

Nu heb je een ideaal zelfgemaakt en natuurlijk mondwater dat je liefst tweemaal per dag kan toepassen, dat de slechte bacteriën in de mond aanpakt en ook het tandvlees gezond houdt en de tong fris. Je adem is als de verse frisheid van de natuur… Niemand zal je nog mijden in de toekomst! Je krijgt er alleen nog vrienden door.

 

Een verjongingskuur die echt werkt? Je kan dit mirakel zelf maken. Een schoonheidsmasker dat de rimpels doet verdwijnen en je er jaren jonger laat uitzien!

 

Wie wil er niet op slag tien jaar jonger uitzien? Ik ook. Is dat mogelijk? Mirakels bestaan wel niet, maar toch bijna, want je kan de spiegel zeker tien jaar laten liegen ten opzichte van je kalender en geboortejaar. Hoe doe je dat? Door gezond te leven! Eet veel fruit en groenten, een groot deel daarvan rauw. Eet geen suiker, geen rood vlees, (wel vis) geen bewerkt vlees en geen snoep en frisdrank. Beweeg veel, rook niet en drink geen alcohol. Het lijkt wel een programma van een monnik in een slotklooster, maar je moet eens nagaan hoeveel hoogbejaarden er niet in een klooster verblijven?

Het werkt zeker. Eén derde minder eten is één derde langer leven, dat is wetenschappelijk bewezen.

Maar je kan natuurlijk ook een aantal cosmetische ingrepen toepassen die beslist ook werken. Zo is aan de medische faculteit van de universiteit van Georgia vastgesteld dat groene thee echt een huidverjonging veroorzaakt als je het uitwendig toepast en zelfs de huidvellen van binnen verjongt als je groene thee drinkt. Groene thee bevat namelijk heel veel antioxidanten en dat is belangrijk voor de vernieuwing van de cellen en voor het bestrijden van vrije radicalen.

Groene thee vergroot de elasticiteit van de huid, vermindert en vertraagt veroudering, herstelt huidschade door de zon, door veroudering en fijne lijntjes en rimpels verminderen en verdwijnen vaak.

Dus: drink meer groene thee.

Maar je kan ook een schoonheidsmasker maken op basis van groene thee.

Zet daarom groene thee, maar met een dubbele portie aan theekruiden (of 2 zakjes in de plaats van 1).

Als de thee gezet is, voeg er dan 2 koffielepels bio honing aan toe en het sap van een citroen. Laat even afkoelen tot lichaamswarmte en leg met deze “toverdrank” kompressen op je gezichtshuid en vergeet ook de hals niet.

Ga rustig liggen en laat alles een tiental minuutjes ter plekke zitten. Spoel af met zacht lauwwarm water.

Als je dit een twee- tot driemaal per week toepast, zal je ervan versteld staan hoe mooi de huid is over een paar weken, terwijl je beslist de opmerking zal krijgen dat je er zo goed en jong uitziet!

 

Een aangekoekte oven is niet alleen geen prettig gezicht, het is bovendien ook een bron van ziekte. Dus moet je de oven geregeld schoon maken. Hier heb je twee tips die daarvoor bijzonder geschikt zijn.

 

Een oven reinigen is geen kinderspel en soms gevaarlijk. Er bestaan in de handel sprays om de klus te klaren, maar die producten bevatten niet altijd veilige ingrediënten. Vaak al hebben mensen daardoor ernstige brandwonden opgelopen.

Er bestaan een aantal natuurlijke producten om de klus te klaren en die bovendien even goed werken.

Zo kan je de truc met het natriumbicarbonaat toepassen. Maak een papje van de natriumbicarbonaat en wat water en wrijf hier ’s avonds de oven in: roosters, wanden, schalen.

Laat een nachtje zitten en ’s anderendaags kan je het perfect reinigen en afspoelen.

Mocht het vuil er dermate hard zijn aan vastgekoekt, dan kan je ook nog volgende truc proberen en die werkt dan heel zeker:

Maak een papje van twee soeplepels vloeibare zeep en twee koffielepels borax en voeg er warm water aan toe tot je een hanteerbare vloeistof bekomt. Doe alles in een broersspuit en besprenkel hiermee overvloedig de te reinigen oppervlakken in de oven. Laat alles een poosje zitten. Nadien kan je met een vochtige spons het vuil er zo van af halen.

Desnoods moet je de behandeling eens herhalen, maar meestal is dat niet meer nodig, want het is bijzonder efficiënt.

 

Ook last van de muggen en het treiterend gezoem beu? Dan hebben we hier een prima tip om de vervelende steekbeesten op afstand te houden.

 

De lente en de zomer hebben ontzettend veel voordelen: mooi weer, gezang van vogels, bloemen in de tuin, heerlijk buiten genieten en een barbecuetje organiseren, kortom het echte buitenleven. Diezelfde lente en zomer hebben natuurlijk ook nadelen: sommige mensen zijn allergisch aan bloeiende planten en anderen lijken muggen aan te trekken als een magneet, terwijl sommige huisgenoten er helemaal geen last van hebben.

Er werd altijd gezegd: “dat ligt aan het zoet bloed”. Dat is uiteraard onjuist. Wel is het zo dat muggen een voorliefde hebben voor bepaalde geuren en sommige mensen hebben die meer dan anderen. Muggen gaan namelijk af op de geur en dat betekent dat je ze ook kan misleiden of afstoten.

Natuurlijk bestaan er in de handel allerlei producten die wel effectief zijn zoals Deet, maar het heeft ook nadelen, want het is een scheikundig product.

De natuur heeft ons ook mogelijkheden gegeven: zo lijken muggen niet erg dol op tijm, salie, munt en kattenkruid. Ook notenbladeren lijken ze niet te waarderen. Maar je kan die kruiden natuurlijk niet altijd en overal met je meesleuren.

Er is nog een bijzonder efficiënt en eenvoudig middeltje dat de muggen beslist op afstand houdt: LOOK. Maak daartoe een papje van lookpoeder en wat water en smeer dat aan de binnenkant van je ellebogen, de knieholtes, en achter de oren. Misschien schrikt het sommige mensen ook af, maar doeltreffend is het wel. Je kan daarom dit trucje misschien best ’s avonds toepassen vooraleer je gaat slapen, zodat het treiterig gezoem je niet uit de slaap houdt. Je moet wel voorzichtig zijn met de omgeving van de ogen, want het kan bijzonder fel prikken. Heb je het toch wat te royaal toegepast, was de ogen dan uit met veel water.

Maar de muggen zullen je zeker mijden!

 

Een bureau is vaak een stofnest en vooral een wir-war van draden en fiches. Dankzij onze tip kun je weer orde op zaken stellen.

 

Een bureau is niet meer de verzamelplaats van papieren, boeken, tijdschriften, woordenboeken enz zoals vroeger, maar eerder een wit-war van draden en fiches om de computer en printer te laten functioneren. Als je met meerdere schermen werkt, is het al helemaal een spinnenweb van draden en fiches. Als je dan een fiche moet versteken of een draad vervangen of er eentje bij pluggen is het vaak een zoekpuzzel van jewelste. Op den duur vindt een kat haar jongen in zo’n warboel niet meer terug. Hoe kan je daar orde in scheppen en er voor zorgen dat het niet enkel netjes oogt, maar alles ook nog ordentelijk kan teruggevonden worden?

Heel eenvoudig: gebruik plastic bindstrips. Zorg er eerst voor dat je de draden één voor één goed aankoppelt en leg ze naast elkaar. Als alles perfect is aangesloten, neem je de draden in het midden samen en leg er een bindstrip rond. Doe dit ook bij het begin en op het einde, althans waar het mogelijk is, want als de fiches te ver uit elkaar liggen moet je wel uitkijken.

Als er koppelstukken tussen zitten zoals hubs of verlengdraden, dan kan je de koppelstukken of fiches of hubs best verzamelen in bijvoorbeeld een oude schoendoos. Knip een cirkel aan beide zijden van de doos zodat de draden er in en uit kunnen. Op die manier zie je geen wanorde meer op je bureau en zijn de draden en fiches ook niet langer stofnesten waar het zeer moeilijk is om schoon te maken.

Je bureau wordt weer netjes en het zal veel prettiger zijn om er aan te werken.

 

Krassen en lichte beschadigingen in houten voorwerpen zoals kast, trap of deur herstellen is kinderspel dankzij onze tip.

 

Houten meubelen in hun natuurlijke verschijning zijn weer in. Na een periode van geverfde exemplaren wil men weer overstappen op de natuurlijke look. Heel mooi natuurlijk, maar tegelijk ook kwetsbaar. Ze zijn niet allemaal gevernist of geboend en… dan nog. Er komen uiteraard gemakkelijk krassen op en die zijn er op het eerste gezicht niet gemakkelijk uit te verwijderen. En het is ook onbegonnen werk om de kast helemaal af te schuren en opnieuw op te blinken. Kan ook gebeuren met trappen, deuren, tafels uiteraard.

Wat moet je dan doen? Er een specialist bijhalen? Dat kost handenvol geld terwijl je de klus eigenlijk zelf gemakkelijk kan klaren.

Wat moet je doen? Neem een walnoot en snij die doormidden. Wrijf nu met de aangesneden kant een aantal keren fors over de kwetsuur van het hout. De oliën van de walnoot zullen opgenomen worden door het hout en de kerf of de kwetsuur van de kast, deur of trap zal er door verborgen worden.

Als er voldoende hars uit de noot op de kast is gekomen, moet je met de vingers over de behandeling wrijven om alles goed te verdelen. Na een poosje moet je de behandeling herhalen om de schade aan het hout helemaal te verbergen. Op die manier is de schade snel en helemaal hersteld.

Bij gebrek aan walnoten kun je ook gebruik maken van amandelnoten of paranoten, het resultaat is ongeveer hetzelfde.

 

Onder zware meubels, zetels, kasten poetsen, is niet altijd een gemakkelijke opdracht. Dankzij onze tip wordt dat evenwel kinderspel.

 

Schoonmaken in huis is belangrijk, niet alleen omdat zich anders vuil ophoopt en het niet zo fraai oogt, maar vooral ook omdat zich aan stof ook schadelijke partikels kunnen hechten of bijvoorbeeld pollen en dat is voor mensen die last hebben van overgevoeligheid geen goed nieuws. Wel goed nieuws is dat je er wat kan aan doen: schoonmaken!

Dat is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan vooral als er veel meubels, fauteuils en voorwerpen in de weg staan. Een open vloer stofzuigen en dweilen is kinderspel, maar als er veel meubels staan, is dat vaak een onbegonnen karwei en dus laten velen het stof maar liggen waar het neerdwarrelt.

Dat is dus geen goed idee en toch kan je de klus met alle gemak klaren.

In de plaats van de meubels steeds te moeten verschuiven, wat schade kan veroorzaken aan spieren en rug, kan je ze beter laten staan. Met een stofzuiger kan je ook niet altijd even gemakkelijk onder alle voorwerpen zoals zetels en kasten onderdoor. Dus hier de truc:

Trek een oude sok over een borstelsteel en daarover een oude panty. De panty zal het stof aantrekken en de sok zal het stof vast houden. Je gaat een paar keer heen en weer met de stok onder het meubel en je mag er zeker van zijn dat het merendeel van het stof verdwenen zal zijn.

Op die manier is het niet nodig van telkens zware meubels te moeten verplaatsen, terwijl de kamer toch kraaknet zal zijn en… je rug blijft gespaard van problemen.

 

Aardbeien zijn een heerlijke en vooral ook gezonde lekkernij. Jammer dat ze zo rap hun versheid verliezen. Maar dankzij onze tip kun je ze beslist een week langer vers bewaren.

 

Het “zoete” seizoen is aangebroken: verse inlandse zoete aardbeien. Heerlijke vruchten en boordevol antioxidanten om een leven lang gezond te blijven en te genieten van deze lekkernij. Jammer is dat van zodra ze geplukt zijn, ze snel hun versheid verliezen. Je kan ze geen dagenlang vers houden, vooral niet in de hitte die we de laatste dagen gekend hebben. Wat moet je dan doen? Meteen opeten en de rest weggooien? Zeker niet! Gelukkig zijn zij die in de buurt van een aardbeikweker wonen, of in de buurt van een groentewinkel die dagelijks verse producten in huis heeft.

Maar als je dan toch gedwongen bent om een voorraad voor een week in te slaan, dan kan je maar beter rekenen op onze tip om aardbeien langer vers te houden.

Doe de truc met de azijn.

Als je verse aardbeien gekocht hebt dan kan je ze natuurlijk invriezen, maar dat is geen al te beste keuze omdat ze bij het ontdooien veel van hun smaak verliezen.

Daarom deze tip.

Vul een bakje voor één derde met azijn (citroensap mag ook) en twee derden water. Leg daar de aardbeien gedurende een tiental minuutjes in. Laat uitlekken en zet ze in een bakje of een vergiet in de koelkast. Nu blijven ze een tiental dagen hun versheid behouden, ondanks de warmte.

Als je er wilt van genieten: gewoon even onder de kraan om de zure smaak van de azijn weg te wassen en… je hebt kraakverse aardbeien. Smullen maar!