Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Nieuwe campagne rond bierbeleving in de Westhoek

‘Tournée locale’ plaatst de authenticiteit van de streek in de kijker Het provin...

Zes nieuwe tentoonstellingen over 1917 in de Westhoek

Westtoer presenteert ‘1917 Totale Oorlog in Vlaanderen’ Westtoer en zeven gemeenten uit...

Nieuwe route ‘Mijnenslag’ is afsluiter van de WOI-fietsroutes

Westtoer opent twaalfde en laatste 14-18 fietsroute in Heuvelland Naar aanleiding van de 100-jarige...

Om chocoladevlekken te verwijderen uit kleding mag je absoluut geen warm water gebruiken. Dankzij onze tip krijg je de vlek wel gemakkelijk en helemaal verwijderd.

 

De laatste vakantiedagen komen eraan. Dat is voor kinderen een belangrijk signaal om nog met volle teugen te genieten van de laatste mooie dagen in vrijheid en blijheid. Daar hoort natuurlijk snoep bij en wie snoep zegt, denkt meteen aan chocolade. Terecht! Het is de meest gegeten lekkernij ter wereld en bovendien gezond vanwege de antioxidanten, tenminste als je de zwarte of donkere versie neemt met zo weinig mogelijk suiker.

Niet alleen goed en prettig voor kinderen, ook voor volassenen.

Genieten maar… tot de vlekken op het mooie bloesje, de T-shirt of het hemd verschijnen.

Jongeren zullen er minder mee zitten, maar de moeders des te meer. Hoe krijg je die vlek er voor de rest van de levensduur van het kledingstuk uit verwijderd zonder dat het sporen nalaat.

Velen begaan de fout het meteen te wassen in heet water.

Halt! Een duidelijke boodschap: was NOOIT chocoladevlekken uit met heet of warm water. Altijd eerst KOUD water gebruiken. Die regel geldt trouwens voor alle vlekken waarin eiwit in aanwezig is.

Van zodra de vlek er is moet je het kledingstuk flink spoelen met koud water. Daarna kan je best een koolzuurhoudende oplossing gebruiken en het kledingstuk insmeren met een natuurlijke zeep, bijvoorbeeld ossengalzeep. Nadien flink uitspoelen.

Ben je op een feestje, op vakantie, op uitstap, dan heb je natuurlijk geen koud water in overvloed. Dan kan je de vlek best behandelen met een blikje Spa-bruis, precies vanwege het koolzuurgas!

Ga een terrasje doen, vraag een blikje ijskoude Spa-bruis en spoel daarmee de vlek overvloeding. Goed afdoppen en niet wrijven. Je aal zien dat de vlek makkelijk te verwijderen is. Als je dan thuis komt, moet je het kledingstuk natuurlijk verder behandelen, maar weer eerst met koud water spoelen.

Zo zal de vlek het minst en zelfs geen sporen nalaten. Maar belangrijk is dat je aanvankelijk geen warm water gebruikt, liefst koud bruiswater!

 

Fruitsap is wel lekker, maar niet zo gezond. Hoe jonger het kind, des te minder fruitsap moeten ze drinken. Je kan beter het volledige fruit eten, in de plaats van fruitsap te drinken dat meestal een industrieel product is met suiker, kleurstof en een aroma.

 

We moeten dagelijks veel drinken. Een batterij die droog staat gaat stuk. Met de cellen van het lichaam is dat net zo: geen energie zonder water. Daarmee is ook het woord gevallen: water is de gezondste drank, ook voor kinderen. Teveel jongelui drinken frisdranken. Ze bevatten heel veel lege calorieën, want suiker is een energiebom. Maar suiker heeft ook veel nadelen: het doet verdikken, het brengt de cellen en de pancreas in de war, het veroorzaakt obesitas en op termijn hart- en vaataandoeningen, veroorzaakt gisting in de darmen, ondermijnt dus het immuunsysteem en maakt ziek.

Vroeger gingen zelfs artsen er van uit dat suiker een bron van energie was. Dat is ook zo, maar de suikers moeten uit natuurlijke elementen worden gewonnen en in hun natuurlijke context worden bewaard, anders doen ze meer kwaad dan goed, zijn ze kalkrovers in de plaats van gezonde elementen.

Zo is fruit zeker gezond, vanwege de vitamines, mineralen, oligo-elementen en natuurlijke suikers. Maar ze zitten in hun natuurlijke context. Als je kinderen fruitsap geeft dan gaan bijvoorbeeld hun tanden kapot. Geef hen fruit en dan is dat niet het geval.

Fruitsap is ontdaan van de vezels, van de natuurlijke structuren van het fruit, van een hoop mineralen. Die zijn nodig voor de vertering en voor de absorptie. Fruit dat je zelf perst is uiteraard beter, maar het heeft niet meer dezelfde goede eigenschappen die je in fruit aantreft. Dat is ongeveer zoals met volkorenbrood en wit brood. De vezels zijn van groot belang, zowel ter preventie van hart- en vaatziekten, van kanker, van diabetes van darmproblemen en van vetzucht.

Geef kinderen liever een appeltje of een sinaasappel in de plaats van een glas fruitsap. Het industriële sap is trouwens al helemaal uit den boze, want dat is pure suiker, met wat aroma en wat kleur en water.

Zo is onlangs een bedrog aan het licht gekomen waarbij cranberrysap als een natuurlijk product werd verkocht. Wat bleek: enkel suiker, kleur en op smaak gebracht appelsap met een bijkomen aroma. Geen enkele cranberry zat erin.

Eet dus meer fruit, geef het aan je kinderen, je zal er gezonder door worden en de kinderen zullen meer vitaliteit en energie krijgen.

 

Als je met de hond in de natuur wandelt, moet je goed letten op mogelijke tekenbeten.

 

Een wandeling in de natuur kan erg ontspannend zijn en is bijzonder goed voor de gezondheid. Maar zo’n wandeling kan ook gevaren opleveren: de teken liggen op de loer. Tekenbeten zijn meestal onschuldig, maar kunnen wel gevaarlijk zijn, zowel voor jezelf als voor je huisdieren. Boeren weten dat, vooral in de Ardennen: koeien worden vaak gebeten door een teek.

Zo loopt vooral ook je hond op zo’n wandeling gevaar. Een hond heeft namelijk ook behoefte aan buitenlucht maar in elk grassprietje en onder elke boom kan gevaar loeren. Net als voor de mens zijn er in de natuur ook voor de hond bepaalde gevaren en die zijn door het baasje lang niet altijd gekend.

Een teek is een soort klein kevertje dat zich in de gras kan bevinden of in de bomen zit en aangetrokken wordt door de lichaamswarmte van mens of dier, zich laat vallen uit de hoogte of via het gras zich vasthecht aan de pels van de hond en op die wijze zich vastbijt in de huid. Tijdens het zuigen van bloed kunnen ziekteverwekkende virussen en bacteriën worden overgedragen. Voor de hond is dat een gelijkaardige kwaal als de ziekte van Lyme bij de mens: Borreliose genoemd, veroorzaakt door een bacterie. Daardoor ontstaan ernstige en zeer pijnlijke ontstekingen van de gewrichten en typisch voor de tekenbeet: ook zenuwpijnen. Op de huid ontstaat kort na de beet een pijnlijke rode plek. Dat is trouwens ook het alarmsignaal voor de mens. Meestal komt het bij mensen op de benen of de armen voor, omdat de teek zich op de blote huid nestelt en men in de zomer meestal met blote armen of benen in bossen of weiden wandelt. Bij een hond is die rode zwelling meestal moeilijk op te merken vanwege de dikte van de pels. Als er twijfel is, kan de dierenarts er klaarheid in brengen door een bloedonderzoek. Is de uitslag positief dan zal een antibioticakuur snel beterschap brengen.

Een hond kan je op voorhand ook beschermen als je de natuur in gaat, of op vakantie vertrekt: er bestaan preventieve sprays en halsbanden. Honden kunnen ook ingeënt worden. Voor de mens is dat nog niet het geval. Je kan onmiddellijk na de beet natuurlijk ook ingrijpen. Er bestaan speciale tekentangen waarmee je het beest met angel en al uit de huid van de hond kan trekken. Probeer nooit de teek met de vingers te verwijderen, op die manier zou je het lijf leegpersen in de huid en de bloedbaan van de hond, dat zou de zaak alleen maar verergeren. Doe dat ook nooit bij jezelf of iemand uit je omgeving. Een heuse tekentang is de enige goede methode. Nadien wel een arts opzoeken. Als je de teek verwijderd hebt, moet je de huid van de hond goed met ontsmettingsalcohol inwrijven. En vergeet vooral niet telkens je een wandeling in de natuur hebt gemaakt, moet je de hond op tekenbeten onderzoeken. Op die manier voorkom je laattijdig handelen en bespaar je je troeteldier veel ellende.

 

Verse kruiden bevatten etherische oliën en stoffen die vrije radicalen neutraliseren, de zogenaamde antioxidanten. Ze zijn in staat om ernstige ziekten te helpen voorkomen. Kruiden zijn dus meer dan smaakmakers: het zijn echte medicijnen uit de natuur!

 

Kruiden zijn lekker. Ze geven smaak aan het voedsel en accentueren het raffinement van de keuken. Kruiden zijn onmisbaar om bepaalde spijzen op smaak te brengen, zelfs bepaalde groenten (denk aan aubergines) kunnen niet zonder kruiden. Kruiden zijn ook lekker in sausen en in thee, maar ze hebben ook therapeutische eigenschappen. Zo is het bekend dat muntthee de gal met de factor tien doet afvloeien, waardoor vet gemakkelijker verteerbaar wordt. Van kamille is bekend dat het rustgevend is en van Calendula dat het ontstekingen helpt te bestrijden. Mariadistel is dan weer heel nuttig voor de lever. En zo zouden we een lange lijst kunnen opstellen van goede eigenschappen van kruiden.

Maar er is meer. Kruiden zijn smaakverschaffers, smaakversterkers, maar ook sterke antioxidanten.

Die bestrijden vrije radicalen waardoor ernstige problemen kunnen worden voorkomen. Het is bekend dat overwoekering door vrije radicalen nadelig is voor de cellen en kanker kan veroorzaken.

Dus: kruiden gebruiken tegen de vrije radicalen. Die vrije radicalen zijn agressieve zuurstofverbindingen die het gemunt hebben op de vetbestanddelen van de celmembranen waardoor zelfs het DNA van de celkern kan veranderd worden.  Kijk deze eigenschap hebben kruiden: ze kunnen het vermogen van de vrije radicalen om in te grijpen in de cellen, blokkeren.

Het is bekend dat fruit en groenten belangrijke antioxidanten bezitten, maar recent onderzoek heeft uitgewezen dat bepaalde kruiden nog sterkere antioxidanten leveren. Dat is de verklaring waarom in bepaalde gebieden in het oosten (India, Pakistan, Japan) bepaalde kankertypes zelden of nooit voorkomen.

Keukenkruiden zijn daarom van uitzonderlijk belang in een gezond dieet, omdat ze de vrije radicalen schaakmat kunnen zetten door hun gehalte aan flavonoïden. Vooral rozemarijn is een heel goed kruid dat je zoveel mogelijk in de keuken moet gebruiken. Rozemarijn is daarom van belang tegen kanker, tegen artritis, tegen arteriosclerose, hart- en vaatziekten. Ook tijm bevat belangrijke etherische oliën die vooral voor de longen van nut kunnen zijn.

Verse kruiden zijn natuurlijk te verkiezen, maar heb je die niet voorradig, dan kan je ook een beroep doen op gedroogde kruiden.

Maar vooral in dit seizoen kan je verse kruiden kweken, al was het maar op het venstertablet van de keuken, in een bloempot. Kruiden zijn gezond, maak er dus dagelijks en veelvuldig gebruik van.

 

Een gladde huid: de droom van elke vrouw. Daar kan je wat aan doen door de haartjes op tijd te verwijderen. Maar daarvoor zijn wel een aantal voorzorgsmaatregelen van belang.

 

Elke vrouw droomt er van en maakt er werk van: mooie gladde benen zonder donshaartjes of ontsierende stoppels. Ook de oksels moeten er aan geloven en de bikinilijn. Niemand wordt graag gezien met een baard onder de oksels, bij wijze van spreken. Dus kan je kiezen voor een waxing, de ontharingsgel, of het scheermesje. Waxing is natuurlijk radicaal en blijft langst mooi en glad, maar het is wel duur en pijnlijk. Bovendien zullen sommige dames ook last kringen van irritatie.

De ontharingsgel is wel gemakkelijk, maar het is een scheikundig proces dat zich op de huid afspeelt en dus ook geen aanrader voor iedereen. Het zorgt bij sommigen voor felle irritatie. En dan blijft het scheermesje. Je hebt verschillende merken en ook verschillende toestelletjes. Eigenlijk maakt dat niet zoveel uit, als je maar een clean en scherp mesje kiest en hygiënisch tewerk gaat.

Maar er is meer voor nodig om een gladde scheerbeurt te verkrijgen

- Neem eerst een warm bad of warme douche. Nadien is de huid het soepelst en kan je ook het korst scheren.

- Zorg er voor dat je de huid tijdens het scheren goed vochtig houdt. Dat kan niet met gewone zeep, want dat droogt de huid te veel uit, maar wel met een scheergel, een scheermousse, of scheerzeep die daarvoor bestemd is, omdat de huid daardoor voldoende bevochtigd wordt.

- Als je nadien naar het strand of het zwembad wil, kan je best de scheerbeurt de avond tevoren toepassen, omdat het zeewater of de chloor in het zwembad anders de huid kan irriteren.

- Scheer liefst elke dag of om de andere dag. Op die manier blijven de haartjes kort en zal de huid ook gewend raken aan de scheerbeurt met minder irritatie tot gevolg.

- Als je geen scheercrème hebt kan je ook een haarconditioner toepassen omdat dit de huid zacht maakt en bevochtigt.

- Na de scheerbeurt kan je best een voedende crème toepassen op de huid, waardoor irritatie zal verminderen en de huid langer mooi en gezond blijft.

Denk daarbij bijvoorbeeld aan Aloë Vera-crème van Ellen Dee.

Je kan het vinden op de website www.ellendee.be. Je kan deze ideale crème ook online bestellen op www.almed.be

 

Muggen en wespen houden van water en zoetigheid. Hou ze uit de buurt.

 

Muggen en zomer: ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ook wespen, bijen en andere stekende insecten laten zich vooral gelden in de zomerperiode. Alles hangt er van af hoe het voorjaar en de winter waren om het aantal vervelende insecten te bepalen. Een droog voorjaar en een milde winter zijn gunstig voor het muggen- en wespenvolkje: ze overleven er gemakkelijker in en komen in de zomer en de herfst in grote getale tevoorschijn.

Sommige mensen lijken ze aan te trekken, anderen worden minder gauw gestoken. Het heeft te maken met geuren!

Als je wil vermijden van al te vaak gestoken te worden door wespen of muggen, vermijd dan zoveel mogelijk parfum, want dat trekt insecten aan. Ook wespen worden in de war gebracht door kleding met vele en heftige kleuren: ze bereiden zich dan graag voor op een aanval. Vergeet niet dat als je een wesp doodmept, dit lokstoffen ontwikkelt waardoor andere wespen aangetrokken worden. Hou je rustig, beweeg niet te veel en sla zeker niet naar de wespen, want dan worden ze agressief. Vergeet ook niet dat wespen meerdere keren kunnen steken en daar geen nadeel van ondervinden, terwijl bijen maar eenmaal steken.

Insecten houden ook niet van bepaalde geuren en van andere geuren wel. Bloemige geuren lokken ze. Vermijd daarom parfum. Ook fruitsappen, fruitschalen, bierblikjes enz. zijn een echte lokmiddel voor insecten. Opgepast ermee!

Maar van citroenmelisse, munt, Afrikaantjes of Calendula houden ze helemaal niet. Die kan je bijvoorbeeld op je slaapkamervenster zetten, zo komen ze de kamer minder gauw binnen.

En iets waar je absoluut moet op letten: water! Vermijd dat water in de buurt van je huis staat: plassen, emmers, teiltjes, drinkbakjes voor de hond of de vogels: het is allemaal geliefkoosd terrein voor insecten. Muggen kweken in dat milieu er lustig op los. Vermijd dus stilstaand water in je buurt. Kuis vijvertjes regelmatig uit en ververs drinkbakjes elke dag. Zo krijgen de muggen de kans niet om hun eitjes te leggen.

Veel succes ermee!

 

Geen tranende ogen meer als je ajuin schoon maakt in de keuken, dankzij onze tip.

 

Ajuin oftewel ui is een zeer gezonde groente. Het bevat zwavelverbindingen en die hebben de meeste mensen tekort. Zet dus geregeld ui ofte ajuin op het menu of verwerk het in sausen en slaatjes of recepten.

Voor wie gezonde darmen heeft is de flatulentie beperkt en die kan je trouwens verbeteren met goede probiotica en vooral ook door suiker te vermijden.

Maar een ander nadeel van ajuin is dat als je die kuist en snijdt, je vaak moet wenen. Niet iedereen is er even gevoelig voor, maar het is een bekend fenomeen. Daar bestaan allerlei trucjes voor om de tranende ogen te beperken of te voorkomen.

Sommigen raden zelfs aan om een duikbril op te zetten in de keuken, terwijl je de ajuinen schoon maakt. Dat is wel een extreme tip, maar er is iets voor te zeggen. De oorzaak is dat de zwavelverbindingen zich verbinden met vocht of water. De ogen zijn vochtig en dus verbindt dn zwavel zich met het traanvocht dat erdoor gestimuleerd wordt. Als je evenwel de ajuinen schoon maakt onder stromend water, dan zullen de zwavelverbindingen zich verbinden met het water van de kraan en niet met het traanvocht. En de miserie is voorbij.

Je kan weer glimlachen en fluiten terwijl je de ajuinen schoon maakt en er nadien naar hartenlust van genieten en smullen.

 

Last van een dipje? Concentratieproblemen? Dan kan je daar spoedig vanaf geraken met een paar natuurlijke middelen.

 

Onze gezondheidszorg is compleet gemedicaliseerd. Nergens ter wereld worden meer medicijnen voorgeschreven dan in ons land. Dat is enerzijds goed omdat de mensen belang hechten aan een goede gezondheid, maar anderzijds is overmedicatie ook niet erg gunstig, want er zijn heel vaak ook bijwerkingen en soms grote nadelen aan verbonden. Denk maar aan de opmars van MRSA, de ziekenhuisbacterie die straks meer slachtoffers maakt dan het oorspronkelijke probleem waarvoor te veel antibiotica wordt voorgeschreven.

Maar ook synthetische psychofarmaca worden door een aantal artsen voorgeschreven als snoepjes. Ze zijn absoluut niet ongevaarlijk.

De behandeling van depressies, overactiviteit, ADHD, slapeloosheid en zenuwachtigheid door middel van synthetische moleculen heeft grote nadelen. Kinderen worden daardoor niet zelden afhankelijk van drugs en vallen zelfs in de valkuil van harddrugs. Farmacologen en artsen waarschuwen er dan ook voor om niet lichtzinnig om te springen met psychofarmaca.

Temeer omdat er ook goede natuurlijke alternatieven bestaan die zonder gevaar voor bijwerkingen zijn en die op termijn even goede, soms betere resultaten opleveren.

Om te beginnen is beweging de eerstelijnsremedie voor wie last heeft van depressieve gevoelens, een dipje, zenuwachtigheid en concentratieproblemen. Je moet natuurlijk eerst zeker zijn dat er geen ernstige storing aan de basis van ligt, zoals een gezwel. Maar doorgaans is dat niet het geval.

Beweeg dagelijks minstens een half uur. Wandelen is uitstekend en zelfs beter dan joggen. Ook fietsen en zwemmen zijn goede antidepressiva, naast een rustig en aangenaam klimaat, een goed gesprek een nieuwe levensvisie met uitzicht.

En laat je ook, helpen door twee goede en eenvoudige middelen die ons worden aangereikt door moeder natuur.

Om te beginnen Omega-3 vetzuren. Visolie is een uitstekend tonicum voor wie last heeft van zenuwachtigheid, depressie, ADHD. Het is een uitstekend middel voor jonge mensen die op school problemen hebben.

Daarnaast is Sint-Janskruid een beproefd en veilig antidepressivum. Je mag het wel niet samen nemen met andere klassieke middelen. Na een paar weken kan je je herboren voelen. Sint-Janskruid vind je bijvoorbeeld in Hyperibell van Fytobell en Omega-3 vetzuren in Nutribell visolie.

Je vindt de producten in apotheken.

Nutribell visolie Omega-3 in apotheken.

Hyperibell met bestelnummer CNK: 2899 - 938.

Je kan het ook online vinden bij www.almed.be.

 

Wie te dun en te schriel haar heeft kiest beter voor een korte coupe en moet bijzonder voorzichtig zijn met bepaalde verzorgende middelen.

 

Een mooie haardos is een sieraad voor elke vrouw. Met mooi haar kan je overal komen en geef je iedereen het nakijken. Jammer voor dames die schriel, dun en weinig haar hebben. Dat is meestal genetisch bepaald, maar kan ook het gevolg zijn van stress, ziekte, of verkeerde behandelingen.

Wat moet je dan doen? Je haar laten groeien? Zeker niet! Want als je dun en weinig haar hebt, dan accentueer je dat als je je haar lang laat groeien. Dan kan je beter het haar in een dot doen, of in een paardenstaart laten hangen, dan lijkt de haardos voller.

Je moet ook voorzichtig zijn met het haar te “creperen” zoals ze dat noemen: met de kam heen en weer schuren door het haar, om het voller te laten lijken. Dat ruïneert het haar volkomen.

Ook het haar wassen met sterke shampoo is niet gunstig. Je kan beter het haar gewoon onder de douche met lauwwarm water spoelen en niet te veel shampoo gebruiken, liever niet zelfs, want het haar zorgt van nature voor zijn eigen schoonheid, en olieafscheiding via het sebum, zodat het beter beschermd is. Als je te vaak shampoo gebruikt, dan doorbreek je die natuurlijke verzorging. Ook kleurmiddelen zijn vaak agressief en vooral bleekmiddelen zijn not done voor wie delicaat haar heeft. En als je van het zwembad komt of van zee: altijd het haar goed uitspoelen met lauwwarm water. In het laatste spoelwater doe je wat vers geperst citroensap, dat is gunstig voor het haar en geeft het een zijdeachtige glans.

En de belangrijkste tip voor wie schriel en dun haar heeft: laat het niet te lang worden. Kies liever voor een korte coupe. Dat staat je zeker beter en laat uitschijnen dat je meer haar hebt. Pas door het te lang te laten worden, valt het op dat je haren dunner zijn geworden.

Het is ook verkeerd om met te dun haar een te donkere kleuring te kiezen, dan valt de huidskleur veel te duidelijk op tussen de gekleurde haren.

Op die manier kan je de natuur een handje helpen om de onvolkomenheden wat te camoufleren of bij te sturen.

 

Een kwallenbeet of een insectensteek? Je moet het gelijkaardig behandelen.

 

Er bestaan allerlei kwakkels over de ingreep die moet gebeuren als je het slachtoffer bent geworden van een insectensteek of kwallenbeet. In de zomertijd komt dat wel vaker voor: je gaat picknicken in de natuur en ook wespen vinden dat geweldig. Of je gaat pootje baden of zwemmen in zee, maar de kwallen vinden dat je hun territorium onterecht hebt geschonden. Gevolg: je huid komt er geschonden uit en door wespen krijg je jeuk en bulten die echt onaangenaam kunnen zijn. Over muggen hebben we trouwens ook het laatste woord nog niet gezegd.

Wat moet je doen? De insectenwereld en de kwallen kunnen we niet op andere gedachten brengen, dus moeten wij dat zelf maar doen. Om te beginnen ga je beter niet zwemmen als er een kwallenplaag heerst. Je ziet ze niet altijd, want vele soorten zijn doorzichtig, maar ze zijn er wel. De tentakels kunnen je netelen zoals een brandnetel en het voelt aan als een wespensteek.

Wat moet je doen? Sommigen zeggen met zand over de zere plek wrijven, of urine op de plek doen. Totaal fout en zinloos, integendeel, het prikken kan er intenser door worden. Want zowel een insectensteek als een kwallenbeet laten zuren achter in de huid. Door erop te urineren of citroen toe te passen zoals sommigen beweren, ga je het zuur nog intenser maken. Je zou beter af met zijn door er ammoniak op toe te passen, maar wie heeft dat bij als je op het strand gaat lopen of in de natuur gaat wandelen.

Best van al is gewoon de angel of de tentakels te verwijderen en nadien mooi uitwassen met water en zeep. En een ijsblokje kan wonderen doen om de pijn te stillen. Dat heb je natuurlijk niet bij aan het strand, maar wel thuis, als je bijvoorbeeld gestoken bent door een wesp of een mug.

En vermijd het om als je in de natuur gaat vertoeven, om zoetigheden zoals honing, jam, frisdranken enz onbeschermd te laten staan, want dat trekt insecten aan.