Westtoer presenteert wandelmogelijkheden voor hondenliefhebbers aan de Kust

Met de hond aan zee Het provinciebedrijf Westtoer heeft voor de Kust de wandelmogelijkheden voor ho...

Nieuwe campagne rond bierbeleving in de Westhoek

‘Tournée locale’ plaatst de authenticiteit van de streek in de kijker Het provin...

Zes nieuwe tentoonstellingen over 1917 in de Westhoek

Westtoer presenteert ‘1917 Totale Oorlog in Vlaanderen’ Westtoer en zeven gemeenten uit...

Nieuwe route ‘Mijnenslag’ is afsluiter van de WOI-fietsroutes

Westtoer opent twaalfde en laatste 14-18 fietsroute in Heuvelland Naar aanleiding van de 100-jarige...

Als je wat wijn over hebt, dan hebben we hier de ideale tip om geen verspilling meer mogelijk te maken.

 

Zin in een lekker wijntje? Wij ook. Met mate uiteraard, want alcohol is nooit gezond. Maar zo’n proevertje ’s avonds in de luie stoel kan heerlijk zijn en een perfecte afronder van een mooie dag, of een goedmakertje voor een vervelende dag.

Wat doe je dan? Een fles ontkurken uiteraard. Maar je drinkt natuurlijk niet de hele fles op, zelfs niet als je huisgenoten meedoen met de gezellige bezigheid.

Of je hebt een dinertje gehad met familie of vrienden en er is nog wat wijn over. Wat zul je daarmee aanvangen? De gootsteen lust geen wijn en het zou duur afvalwater worden.

Daarom hebben we hier de perfecte tip voor jullie, voor het geval nog een scheutje wijn of een deel van een fles overblijft.

Giet de resterende wijn  in vormpjes voor ijsblokjes en zet alles in de diepvrieskast of het vriesvak van je koelkast.

Als je nu nog eens wijn nodig hebt voor een sausje, of je wil een schotel op smaak brengen waar je rode wijn voor nodig hebt, dan heb je die meteen binnen handbereik: de bevroren wijnvormpjes komen meteen van pas. Je hoeft geen nieuwe fles open te maken, je hoeft geen deel van de fles te verspillen of tegen heug en meug op te drinken.

Dit is de truc voor lekker koken met resterende wijnscheutjes.

 

Zeepresten en shampoo drogen zich vast aan wanden en glazen deuren van de douche. Die kan je er dankzij onze tip weer gemakkelijk van afhalen.

 

Alles wat gebruikt wordt, zal ook bezeurd worden. Zelfs al dient het toestel om te reinigen, dan nog zal het de sporen van gebruik dragen. Dat is bijvoorbeeld ook het geval met de douche. Die gebruik je dagelijks, soms meermaals per dag. Gevolg: doucheschuim, zeepresten en water mengen zich en drogen als matte resten op muren en glazen wanden.

Je gaat natuurlijk niet elke keer na de douche aan het werk met spons en zeemvel en dat is ook niet nodig.

Hier is een trucje om zonder moeite vuil en zeepresten en matte of doffe plekken kwijt te raken.

Neem een halve liter azijn en warm dit op in de microgolfoven. Voeg er een paar druppeltje detergent aan toe en los ook wat bakpoeder in de vloeistof op. Doe alles in een broesspuit.

Na het douchen moet je deze vloeistof fijn vernevelen op betegelde wanden en op de glazen deuren van je douche. Laat een tijdje inwerken en herhaal desnoods de bewerking. Nadien even met een zachte spons opwrijven en met warm water afspoelen.

Je doucheruimte en de glazen deuren zien er uit als kwamen ze uit de toonzaal. Het wordt weer een genoegen een douche te nemen in zo’n mooie en zuivere ruimte.

 

Vetvlekken van kaarsen die je kleding ontsieren kan je in een wip en veilig verwijderen dankzij onze tip.

 

Het gebeurt wel vaker: je beste kleding is beschadigd door kaarsvet. Een gezellig etentje, een bezoekje of een feestje, kinderen die wat spelen met theelichtjes… en het is zo gebeurd.

Wat moet je dan doen? Je kan niet meteen naar de stomerij of de kleding in de wasmachine stoppen…

Er is een heel eenvoudig trucje voor.

Als kaarsvet op je kleding terecht is gekomen moet je ofwel vloeipapier of een dubbel gevouwen papier van een keukenrol over de kaarsvetvlek leggen en er dan met een warm strijkijzer overheen strijken. Herhaal de bewerking verschillende malen met telkens een schoon papier van de keukenrol. Doe het zolang tot de vlek quasi weg is en het vet in het papier gesmolten is en opgenomen.

Als er dan nog resten achterblijven, kan je gewoon een propje watten in spiritus of alcohol dopen en daarmee de vlek afdoppe.

 Zorg er voor dat je aan de onderkant ofwel een keukenpapier of een handdoek houdt, zodat de spiritus of de alcohol daarin kan trekken.

De vlek zal als bij toverslag verdwenen zijn. En je kan dit eigenlijk overal toepassen: stel dat je op een familiefeestjes was… iedereen heeft keukenrol en iedereen beschikt over een strijkijzer. En zowel je dag als het feestje zijn gered.

 

Om vettige kastdeuren weer als nieuw te reinigen, hebben we hier een prima trucje.

 

Een mooie keuken is niet alleen handig, het is ook een sieraad in de woning. Dat is het evenwel niet langer als vettige vingers of handen de kastdeuren ontsieren. En dat gebeurt regelmatig en overal, want tijdens het koken ga je niet om de vijf minuten de handen wassen. Gevolg: af en toe moet je de keukenkasten reinigen en vooral ontvetten.

Natuurlijk bestaan er in de handel speciale producten. Sommige daarvan zijn uitstekend, andere zijn te agressief voor de delicate oppervlakken.

Kasten met een laminaat of melamineoppervlak kan je best met een zachte zeepoplossing reinigen en nadien goed afspoelen en droogwrijven met een microvezeldoek.

Gelakte kastdeuren zijn nog delicater.

Hiervoor mag je absoluut geen schuursponsjes gebruiken, je zou de lak beschadigen, krassen of doffer maken.

Wat moet je doen?

Je moet heel zacht en delicaat tewerk gaan. Doop een spons flink in water en leg dat een halve minuut in de microgolfoven. Spray citroensap op de kastdeuren en wrijf nu met de warme spons de kastdeuren in. Verdun wel het citroensap, of gebruik een ruitenreiniger op basis van citroen. Niet te veel reiniger gebruiken, want het kan de verf doffer maken. Nadien de kast met de hete spons afsponzen.

Naspoelen met een andere spons die je ook warm hebt gemaakt in de microgolfoven en daarna met een microvezeldoek of een zachte handdoek afdrogen.

Je kasten zien er weer uit als nieuw. Maar we herhalen het: geen schuurmiddelen of geen schuursponsjes gebruiken, dat zou de kasten onherroepelijk beschadigen.

 

Een probleem met de huid, insectenbeten of kleine brandwonden? Tea-tree zal je snel meer comfort geven.

 

De zomer is dezer dagen ver te zoeken, maar de muggenbeten niet. Insecten achtervolgen je binnenshuis. Je kan ze niet allemaal doodmeppen vooraleer ze je “beetnemen”. Begin niet meteen te krabben, want dat gaat het probleem alleen maar activeren en erger maken. Best van al kan je eerst met een ijsblokje over de steekwonde wrijven, dat zal het brandend en prikkend gevoel verminderen. Nadien moet je de steekwonde inwrijven met tea-tree-olie. Op die manier zal de kleine verwonding snel helen en het prikkend gevoel verdwijnen.

Tea-tree-olie is een sterke antioxidant en het is ook nuttig bij lichte huidaandoeningen en bij kleine brandwonden. Altijd eerst afkoelen met koud water of ijs en nadien tea-tree toepassen. Dat zal ontstekingen helpen voorkomen en er voor zorgen dat de brandwonden sneller genezen.

Ook bij acné moet je tweemaal per dag tea-tree toepassen. Dat zal het brandend of schurend gevoel wegnemen en de genezing bespoedigen. Je kan de tea-tree best ’s nachts toepassen, zodat het genezingsproces kan doorgaan terwijl je rust en slaapt.

Als het probleem zich uitstrekt over een grote gebied, kan je best een paar druppels tea-tree toevoegen aan wat olijfolie, zodat je de tea-tree-olie gemakkelijk kan open wrijven en er minder van de kostbare tea-tree verloren gaat. Maar gebruik tea-tree in alle gevallen waar een probleem is met de huid, of insectenbeten, het zal je comfort onmiddellijk vergroten.

 

Planten houden niet enkel van water, ook van voedingsstoffen. Ze hebben ze nodig, net als de mensen. Zo is koffie en thee een gezonde drank voor de mens, maar de overschotten zoals de koffiedrab en de theeblaadjes daar kikkeren je planten van op. Niet meer in de vuilnisbak werpen, maar aan je planten geven als voedsel!

 

Hou je van koffie? Heb je zin in een kopje thee? Groot gelijk, want het zijn twee krachtige antioxidanten. Waar vroeger gedacht werd dat koffie schadelijk was voor de gezondheid, beweert men nu het tegendeel: koffie is een sterke antioxidant en dus nuttig ter preventie van oxidatiereacties. Dat wil zeggen: goed tegen hartproblemen, diabetes, immuunziekten enz… Kortom van “matig” koffie drinken wordt je ouder en blijf je gezond.

Van thee is dat zo mogelijk nog meer: want thee (vooral de groene) bevat nog meer antioxidanten die zelfs bescherming zouden bieden tegen kanker. Dus iedereen aan de thee en de koffie!

Opgelet: koffie en thee zijn niet voor iedereen goed. Denk aan je hond en geef die nooit thee. Het beest zou het niet overleven, omdat die theobromine niet kan afbreken. Daarom is ook chocolade schadelijk voor de hond, want het bevat dezelfde stoffen. Maar daarom is chocolade precies voor de mens wèl gezond.

Maar er zijn nog meer “wezens” die koffie en thee op prijs stellen: je planten.

Er zijn bloemen en planten die een zure grond verkiezen. Dat is bijvoorbeeld het geval met azalea’s, rododendrons, camelia’s, gardenia’s, blauwe bessen, frambozen enz…

Daarom moet je de koffiedrab oftewel het koffiegruis dat overblijft nadat je koffie hebt gezet maar eens aan de wortelstam van deze planten gieten. Na een maand merk je beslist het verschil. Je mag dat geregeld doen: zo om de drie weken een overschotje van de koffiedrab of de theeblaadjes aan de planten. Ze zullen er heerlijk van opkikkeren. Ook met kamerplanten kan je dat doen, maar dan moet je wel eerst zeker zijn dat ze een zure grond verkiezen.

Zo gaat niets in de natuur verloren: jij geniet van een heerlijk kopje en de planten verwerken de overschotten.

 

De darmflora bepalen voor een belangrijk deel onze gezondheid, immuniteit, vatbaarheid voor ziekten. Gezonde flora kunnen je wapenen tegen ernstige ziekten. Goede darmbacteriën zijn daarom belangrijk en daarbij kunnen probiotica zeker helpen. Denk daarbij aan Digesbiose.

 

Het is al langer bekend dat de darmflora een heel grote invloed hebben op onze gezondheid. Onze immuniteit wordt er voor meer dan tachtig percent opgebouwd. De flora regelen ook de uitwisseling en absorptie van stoffen. Ze zijn als het ware de filters tussen de bloedsomloop en het aangeboden voedsel dat al via de maag en de twaalfvingerige darm in de dunne en dikke darm aanbelandt. De kwaliteit van het aangeboden voedsel zal uiteindelijk ook de gezondheid van de flora mee helpen bepalen en dus ook onze totale gezondheid beslist beïnvloeden.

Vezelrijk voedsel en vooral gefermenteerd voedsel (zuurkool en yoghurt) hebben een gunstige invloed op de flora. Suiker en geraffineerde koolhydraten, een vezelarm dieet (tekort aan groenten en fruit) en een overmatig gebruik van vooral rood vlees heeft een funeste invloed op de darmflora. Rood vlees, alcohol tabak en gebrek aan vezels en een overdaad aan geraffineerde koolhydraten worden zowel in verband gebracht met hart- en vaatziekten als kanker en ontstekingen, een verlaagde immuniteit en dus vatbaarheid voor allerlei ziekten.

Daarom is het goed nieuws dat binnenkort in scholen de automaten met frisdranken op basis van suiker zullen worden gebannen.

Velen schakelen daarom over op suikervrije frisdranken en snoepjes, maar dan wel op basis van kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, acesulfaam. Ze zijn de mening toegedaan dat dit een onschuldige vervanger is. Niets is minder waar omdat ook deze stoffen een nadelige invloed kunnen hebben op de darmflora.

Een disbalans in de flora kan aanleiding geven tot depressies, vetzucht, angsten, migraine, ontstekingen, hooikoorts en zelfs een verhoogde cholesterol. Omdat gezonde flora meehelpen om de cholesterolbalans in evenwicht te houden, n.l. door een omzetting in de dunne darm, zodat die niet meer in de bloedbaan zal circuleren.

We hebben er dus alle belang bij onze darmflora te verzorgen. Dat doe je door vezelrijke kost, (groenten en fruit), geraffineerde producten te vermijden (zowel suikerrijke snoep als frisdrank en witte meelspijzen en witte rijst) en ook kunstmatige zoetstoffen te bannen.

Daarentegen wel het aanbod van probiotica te verhogen door gefermenteerde producten (zuurkool, yoghurt). Je kan de natuur een handje helpen door natuurlijke probiotica te gebruiken. Denk daarom aan Digesbiose van Fytobell met miljarden goede bacteriën om de flora te verbeteren.

Digesbiose vind je in apotheken met CNK bestelnummer: 1752 - 278. (=100 capsules)

Of je kan het ook bestellen via www.almed.be.

 

Het kookwater van groenten bevat heel wat interessante vitamines. Dus mag je dat niet weggooien, maar moet je het gebruiken als basis van soepen.

 

Je wil toch niet beschuldigd worden van verkwisting? Stel je voor dat je in de apotheek dure vitamines had gekocht en dat je in de plaats van ze allemaal te consumeren, de helft in de vuilnisbak zou kieperen. Wat zou je daar zelf van denken? Pure verkwisting, want je had die vitamines toch kunnen gebruiken…

Hetzelfde gebeurt als je het kookwater van groeten weggiet. Een aantal vitamines zijn oplosbaar in water. Dat is bijvoorbeeld het geval met vitamine C. Als je het kookwater van groenten weggiet, dan giet je eigenlijk vitamines door de gootsteen. Ook mineralen en oligo-elementen worden op die manier verkwist.

Niet alleen onverstandig, maar ook duur.

In de plaats van die kostbare en broodnodige vitamines te verkwisten, kan je ze beter gebruiken. Dat doe je door het kookwater dat je anders in de gootsteen zou laten verdwijnen te gebruiken als basis van soep. Doe er gesneden groenten bij, wat kruiden en… je hebt een lekkere vitaminerijke en heerlijk verse soep die je gezondheid ten goede zal komen. Zo spaar je niet enkel veel geld uit, maar verzorg je ook je gezondheid.

Als je weet dat meer dan 60 percent van onze landgenoten een tekort heeft aan vitamine C, is het van groot belang dat je zoveel mogelijk vitamines opspaart en gebruikt. Dat doe je door het kookwater van groenten niet langer te verkwisten.

Trouwens nog een tip: wist je dat ook je planten dol zijn op dit kookwater. Giet wat kookwater van groenten in de potten van planten en je zal er versteld van staan hoe goed ze groeien en bloeien.

En als je helemaal zuinig wil zijn op vitamines: stoom dan de groenten in de plaats van ze te koken. Dan blijven veel meer vitamines behouden!

 

Gezonde en mooie nagels is iets wat elke vrouw wil. Maar om gezonde nagels te verkrijgen moet je ze wel op de juiste manier verzorgen.

 

Mooi nagels zijn een sieraad voor de vrouw. Je kan ze mooi kort houden, of lichtjes op een mooie punt knippen en bijvijlen. Je kan ze ook een mooi kleurtje geven. Maar, dat moet je niet te vaak doen, vooral niet als je geregeld een remover gebruikt. Want veel removers bevatten aceton en dat is dodelijk voor de nagel: die wordt dunner, brozer en hij gaat minder goed en gezond groeien. Bovendien gaan de nagels onder invloed van veelvuldig kleuren, ook geler worden als je de nagellak verwijdert. Daarom moet je op tijd een voedend badje nemen met de nagels: een deel olijfolie mengen met een deel citroensap en wat bakpoeder. Op die manier krijgt de nagel weer zijn natuurlijke kleur.

Je moet de nagels niet om het even wanneer knippen, maar bij voorkeur als je uit bad komt of vanonder de douche. Dan zijn de nagels het minst broos, want ze bevatten voldoende vocht.

Het is trouwens een goed idee om een zachte handcrème te gebruiken op de nagels, vooral ’s nachts zodat de nagels voldoende vochtig blijven en kunnen doorgroeien.

Je moet ook de nagels niet aan de bovenkant vijlen, dan worden ze te dun en ook geen zaagbeweging uitvoeren op de nagelrand, want dan breekt de nagel gemakkelijker. Altijd in één richting vijlen!

Probeer zo weinig mogelijk alcohol op de nagel te kringen, (ontsmettingsgel) want dat droogt zowel de huid als de nagel uit en maakt nagels brozer.

In geen geval mag je aan de nagelriem prutsen, dan kan je de groei negatief beïnvloeden.

Probeer ook de nagels kort te houden.

Er is wetenschappelijk bewijs dat lange nagels meer bacteriën bevatten. Die bacteriën nestelen zich aan de onderkant van de nagel. Maar dat betekent ook dat ze op die manier gemakkelijk in het voedsel overgebracht worden en ziekte veroorzaken.

Mooie nagels zijn niet noodzakelijk gekleurde nagels, maar wel verzorgde en gezonde nagels!

 

Slecht slapen heeft altijd een oorzaak. Die oorzaak aanpakken is veel belangrijker dan te grijpen naar kunstmatige middelen. Blauw licht is funest. Maar de natuur verschaft ook goede middelen om weer heerlijk en rustig te slapen.

 

De helft van de Belgen en Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Sommigen hebben moeite met inslapen, terwijl anderen geregeld wakker worden of zelfs onder de morgen ontwaken en niet meer de slaap kunnen vatten. Al te gemakkelijk wordt naar slaappillen gegrepen: ze maken het van kwaad tot erger, terwijl er eigenlijk niets aan de oorzaak verandert.

Daarover is interessant onderzoek gedaan door prof. Dr. Abraham Haim, die er nu van overtuigd is dat in veel gevallen blauw licht verantwoordelijk is voor de epidemie van slapeloosheid. Wie kan nog aan de invloed van blauw licht ontsnappen in onze moderne maatschappij?

Computers, smartphones en tv-schermen zenden allemaal blauw licht uit en dat verstoort de slaap in grote mate, aldus prof. Haim. Blauw licht onderdrukt de productie van melatonine, het hormoon dat het slaap- en waakritme regelt. Het blauwe licht is o.m. verantwoordelijk voor de verstoring van de lichaamstemperatuur tijdens de slaap.

Prof. Haim zegt daarover: “Als je gaat slapen, dan neemt de lichaamstemperatuur geleidelijk af, om zijn laagste niveau te bereiken zo rond een uur of vier in de morgen. Als de lichaamstemperatuur dan weer toeneemt, zullen we op een bepaald moment ontwaken. Als we blootgesteld worden aan rood licht, gebeurt er niets: het lichaam zal het ritme van zijn normale lichaamstemperatuur behouden en respecteren, maar wanneer we aan blauw licht onderworpen worden, dan wordt onze biologische klok verstoord en ook de lichaamstemperatuur: het lichaam koelt niet voldoende af, waardoor we de neiging hebben voortdurend wakker te worden of moeilijker te kunnen inslapen.

We kunnen natuurlijk de computer en de smartphones of i-Phones niet bannen uit ons moderne leven, maar we kunnen wel ons leven zodanig organiseren dat we er zo weinig mogelijk last van ondervinden en dat de hinder wordt gecompenseerd door andere goede gedragingen.

Dat betekent ’s avonds laat geen tv meer kijken, niet op laptops of computers meer kijken en vooral in bed niet op tablets kijken of hierop boeken lezen. Je kan beter gewoon een boek ter hand nemen en met gloeilicht het boek lezen (niet met LED, want dat zendt ook blauw licht uit) dan op een tablet het boek te lezen. Ook dagelijks een flinke wandeling maken, is van belang.

En uiteraard als je moeilijk de slaap kan vatten, grijp dan niet meteen naar slaappillen, want de REM-fase wordt verstoord.

Gebruik dan liever een natuurlijk slaapmiddel op basis van planten. Die verstoren het natuurlijke ritme niet. Escholtzia is zo’n plant, naast Passiflora.

Denk daarom aan Escholcin van Fytobell als je een slechte slaper bent.

Escholcin van Fytobell vind je in apotheken met CNK nummer: 2899 - 912 (voor de druppels)

Of je kan het ook online bestellen via www.almed.be.